lunes, 8 de noviembre de 2010

Maratona de Oporto


Cronica de un "andarin" by Safardatxo
Tras un madrugon por no haber podido hacer noche en Oporto,llegue con Tara y familia al Hotel del equipo,alli tras desear suerte a los maratonianos y los de la Family race,los andarines hizimos una pequeña concentracion en la recepcion del hotel (que sofas mas comodos)
Salimos en 2 coches hacia el punto de salida de la andaina,tras un pequeño tramo del rally Dakar,aparcamos y fuimos a la salida/meta de la andaina y maratona y family race.
Tras una espera larga pero entretenida,donde pudimos disfrutar de la llegada de Igor,LinkinPark y Tara,salimos todos en amor y compañia en la andaina:
Linkinpark,Fifhtelement,Tara,Bruno,Yolanda,Gerardo,Pili,Andrea,Igor,Xana y toda la familia,que desde hace un tiempo,tambien son nuestra familia
Tras un comienzo lento en la andaina,me situe en el grupo cabecero de los andarines del CARMA,usease,Tara,Bruno,Pili,Andrea y yo,el ritmo lo llevaban Tara y Pili,aunque a esta ultima la teniamos que frenar para que no llevara un ritmo demasiado rapido,pero mientras la frenabamos,Tara aprovechaba y subia el ritmo.
Tras un gran paseo por Oporto,pasando por el Estadio do Boavista con sus impresionantes gatos,
alguna oficina de nuestros Patrocinadores,Montepio y hasta el autobus de las "galiñas" do Benfica.
Cuando ya enfilamos la recta de meta,note una pequeña molestia en el pie,era de esperar,pero aun asi llegue a meta,en buena compañia,y contento,habia conseguido MMP en la Andaina.
Tras beber un poco de un liquido verde isotonico,no voy a decir marcas,claro esta,nos pusimos en posicion para esperar a los maratonianos.
Tras una espera entretenida,vimos aparecer al "gran" fichaje Raquel,seguido de su pupilo Jeff,y pocos segundos despues los seguia Aguita.Pasado otro rato vimos aparecer a Canido.
Tras hablar con ellos despues de su brillante carrera,nos dispusimos a cojer el bus que nos llevaba al hotel.Camino del bus,vimos que acababa de llegar el compi TonioFrancia,un saludo y seguimos para el bus.
Tras dejar el hotel,nos fuimos a comer,ojo al dato:
Corrieron 7 y comimos 26,como se explica esto,que el CARMA es mas que ir a correr
Tras una buena comida,rica y con fundamento,Tara saco un postre casero que habia realizado en casa,le puso unos palillos y sorpresa,ibamos a celebrar mi cumple,encerrona total,tras escuchar la version española del cumpleaños feliz,toco la version Portuguesa,mas bonita sin dudarlo y tras comer un poco de la deliciosa tarta,nuestra familia portuguesa me hizo un obsequio,el cual no voy a decir por no humillarme publicamente en este blog ,jejeje
Tras tomar los respectivos "cafeses" e infusiones toco despedida y vuelta a la realidad fuera de las carreras
Moito obrigado a todos pola xornada en Oporto (e moitos abrazos para os amigos Portugueses)
San Pedro (patron do C.A.R.Marisqueiro)

jueves, 4 de noviembre de 2010

Fin de semana CARMAratoniano

Este fin de semana,sera uno de los mas competitivos para los miembros del C.A.R.Marisqueiro y para mas inri en distintos frentes
El dueto Beauvais y Mincha competiran en el ING Maraton de Nueva York,alli correran con un "amigo" del club,Haile Gebreselassie ,y con Edison Peña,ademas de un "feixe" de gente
El capitalino,Cachofoucellas , correra en Zaragoza,esperemos que pueda terminar,ya que anda con molestias
En nuestra 2ª casa,Oporto,correra o andara,una gran cantidad de miembros del CARMA:
Canido,Jeff,Agüita y TonioFrancia (Maratona),Igor,Linkinpark,Tara (Family Race),y Fifhtelement,Pili,Xana_75 y Safardatxo (Andaina)
Asi que ante este despliegue de gente,el CARMA tiene que tirar de logistica,digna de los grandes Clubs,estamos hablando del CARMA bus y del Carma Force One

Asi que,ante este fin de semana tan deportivo,MUCHISIMA suerte a tod@s!!

miércoles, 3 de noviembre de 2010

XXXIII CARREIRA PEDESTRE GRUPO CORREO GALLEGO 2010 (o sea, la carrera de Santiago) por Papabaloo


Siempre me ha gustado correr con un poco de lluvia, y sentir que el agua te cae en la cara mientras devoras kilómetros, así que el sábado me acosté tranquilo, pues aunque estaba lloviendo y las previsiones, (meteogalicia, eltiempo.es, elpais.com, telediario, noticias cuatro….) daban lluvia para el día siguiente en Santiago, mi natural optimista me decía: “malo será, David. Al final serán sólo cuatro gotas, y justo antes de la carrera”.

El caso es que el viaje hasta Santiago me hizo ver la realidad. Íbamos a tener agua para aburrirnos. Así que como no es recomendable correr con paraguas y botas de goma, antes de salir del aparcamiento de San Clemente decidí la indumentaria apropiada, es decir, la misma de siempre. Me preguntaba si habría mucha gente que correría con su camiseta o harían caso a la organización y se pondrían la camiseta conmemorativa de la carrera. Fuera como fuese yo lo tenía claro. Mis queridas Mizuno y por supuesto, la equipación oficial de mi equipo. Que la negra es mucha negra, oiga.

Calentando (o intentándolo) me encontré con Mincha, con Canido y con Tara. Hablamos un poco y nos deseamos suerte.

A las 10 en punto dieron la salida. Nada nuevo. Tanta gente intentando correr al mismo tiempo siempre hace que no puedas coger tu propio ritmo hasta pasado un buen tramo. De todos modos este año no lo he notado tanto. El hecho de que la salida sea cuesta arriba y en una calle ancha creo que hace una pequeña selección, y va poniendo desde el principio a cada uno “en su sitio”.

Subiendo este primer tramo de Xoan XXIII me pareció oír los ya tan conocidos “cánticos guerreros” de la gente de la BRILAT o de la Escuela Naval. Sin embargo no volví a escucharlos en toda la carrera. ¿habré ido muy rápido o es que los militares que participaron en la carrera se “desmilitarizaron” un poco (o sea, se civilizaron)?

En los primeros kilómetros la carrera discurrió tranquila y sin sorpresas. Agua, agua, mucha agua.

A la altura del km 5 aproximadamente oí una voz a mi lado que decía “ese Carma…”. Era Jotaeme, y juntos fuimos un ratillo, justo hasta la subida de Santiago de Chile, donde nos separamos. Antes le pregunté su nombre, para confirmarlo y ponerlo bien en esta crónica.

Las cuestas no se me dan muy bien, pero esta primera, así como su continuación en Rosalía de Castro no me supusieron un gran problema. Pongo la reductora y…voy subiendo. Además, esta cuesta no es como para dar problemas, esta zona la conozco y sé que no es muy larga, y luego viene el descanso de entrar en la zona deportiva…

Pero el problema para mí llegó en las novedades de esta edición. Por motivo de las obras en no sé qué calle, el recorrido se ha desviado este año y de repente, cuando voy cogiendo otra vez un ritmillo cómodo, me encuentro con la cuesta de San Francisco. No es muy larga, pero tan empinada, tan de repente y tan inesperada…. La subo, vale, y luego la bajo (rúa dos castiñeiros, con aquaplanning incluido), pero me quedo tocado esperando la cuesta de Vite.

Y Vite que no llega. Se me hizo larguísimo el trayecto hasta allí. Y una vez que llegué… pues como siempre. Larga, pero bien. Como ya dije antes, pongo la reductora y hasta arriba. Y una vez que llegué, a recuperar un poco la respiración y el tiempo perdido (tanto que el último kilómtero lo hice en menos de 4’, algo nuevo para mí)

Y como siempre, entrar en la zona vieja de Santiago no tiene precio. Correr por estas calles es una maravilla, sobre todo, para mi gusto, cuando llegas a la “praza de Toural” y enfilas a “rúa do Vilar”, donde ya ves la torre de la Berenguela (este año con luminaria encendida), giras Fonseca y entras en el Obradoiro, aunque este año la plaza estuviera un poco deslucida con ese armatoste/altar/escenario que han montado para la semana que viene para la visita de no sé quién.

Y otra novedad este año. La llegada no supone tapón detrás del palacio de Raxoi. No sé cuál es la razón, pero desde luego se agradece, con la que está cayendo, lo que menos apetece es quedarse quieto.

Avituallamiento, familia, ropa seca, café (como decía aquel, “con leche o con leite, pero que estea ben quentiño”)… y al llegar a casa comprobar los resultados de los compañeros del mejor club de atletismo que conozco.

CANIDO (54:19), PAPABALOO (57:23), MINCHA (57:40), MIGUEL (57:41), KHENE (1:03:28), TARA (1:16:06), TARTARUGO (1:29:10)

Felicidades a todos. Nos vemos en otra

miércoles, 27 de octubre de 2010

II Bilbao Night Marathon

Podo prometer e prometo que levaba tempo desexando correr esta carreira. Para ser máis exactos algo máis dun ano. Dende que elexín correr en Porto en troques de facelo en Bilbao que lle tiña moitas ganas... e por desgraza vou seguir téndollas cando menos un ano máis.

O adestramento non foi tan serio e racional como o que me levou a maratona de Madrid, pero tampouco estaba tan mal de forma. Como moito podo decir que me pasei facendo o burro polos montes de Chandrexa de Queixa e que iso me producíu unha pequena lesión no sóleo da perna esquerda.

Unha semana antes tiven un trancazo, pero a base de ibuprofeno, paracetamol, xarope para a tos e moita auga conseguin recuperarme para esta proba.

O que peor fixen foi agardar a que fallaran dúas semanas escasas para mercar unhas zapas novas... e inda por enriba mércoas con control de pronación... o que seguramente faría a adaptación ainda máis duradeira. Como a verba non é un ben escaso no meu repertorio lingüístico decidín tentar unha adaptación express... usaba as zapas novas para traballar, para andar por casa, para adestrar... faltoume ir con elas á BBC (ós banquetes, ás bodas e ás comunións).

¿Qué pasou? Que levaba unha semana con molestias no entorno do xeonllo e o día anterior á proba tiven que voltar do traballo a casa para cambiar o calzado, xa que non aguantaba coa dor. O problema foi que agardei demasiado a tomar esta decisión, como logo puden comprobar na miña propia pel.

O día da carreira todo parecía conxugar a verba "éxito" xa que a temperatura era moi agradable (durante a proba oscilou entre 16 e 17º), nen chovía nen semellaba ter ganas de facelo, a brisa era moi doce, os ánimos inmellorables e o ambiente de festa vivíase pola cidade.

A feira do corredor era, por decir algo, absolutamente testemuñal (como que era máis pequena que a da MM Sportzone) e feita nunha carpa inchable. Nembargantes a zona de saída levaba horas ou incluso días sólidamente preparada. A bolsa do corredor tiña, aparte dos imperdibles, o chip, o dorsal e unha brida, unha mochila bastente chula e práctica. Noutro posto caeron tres revistas de deportes (unha de atletismo, claro) e pouco máis.

Baixoume un amigo ao centro a iso das sete e media coa intención de aparcar perto da chegada. Quedamos en que, cando eu rematara, voltaría ó mesmo lugar para levarme á súa casa. Mentres eu facía a carreira él vería a saída e logo voltaría coas mulleres e cos nosos fillos respectivos. Tempo tería de sobra, segundo as espectativas iniciais, ata as 12:30 horas da noite en que, como moi cedo, estaría chegando á meta.

Sobre as 20:30 comezo a estirar e quentar pola beira da ría do Nervión. Nada máis comezar noto que o xeonllo non vai ben e dame a sensación de que sufrirei algo ata que quente (sobre o km. 6, como me pasara nos derredeiros adestramentos pero calara) e deixe de molestar. O que non teño tan claro é se aguantará tantos km. xuntos. Xa veremos.

Faltando dez minutos achégome á banderola que marca as 3 h. 30' (o meu obxectivo ideal) e poso para a foto. Un pouco máis adiante unha parella está disfrazada de peluche... ¡¡menos mal que só van facer a media maratona!! O ambiente é insuperable, pero chega a hora en non saimos. Pitidos. Pasan os minutos. Berros. Máis tempo. Abucheos. Por fin dan a saída con 12 minutos de retraso. Bengalas nos primeiros metros do percorrido e fogos de artificio un poucou máis adiante, nunha ponte que esa mesma noite sería fundamental para min: a pasarela peonil Padre Arrupe.

O primeiro km. faise imposible adiantar, así que disfruto do momento, da noite, do ambiente, dos berros e ánimos dos familiares e amigos. No segundo kilómetro xa se corre abondo e comezan as dores na perna esquerda, pero confío en que sobre o sexto me deixen tranquilo. Pasamos a Gran Vía arriba e abaixo, abarrotada de xente. Da gusto correr con este ambientazo. O ritmo alegre, sobre 4' 35''/km., faime pensar que haberá que ir baixando pouco a pouco a un paso máis razonable, pero xa estamos baixando cara á bocana da ría e todos o santos axudan. No sexto kilómetro paran, efectivamente, as molestias na perna esquerda, así que todo vai vento a favor.

Chegando ao km. 11,5 voltan xa as lebres que van diante de todo (eles levan xa case 17) e un pouco máis adiante crúzome co famoso Patxi Ros "o nudista" (do que xa oíra falar cando fixen a Behobia-Donostia e que da nome á famosa carreira nudista da praia de Sopelana) que o ano pasado rematou a primeira edición desta maratona en nada menos que 3h. 04' (posto 81), e que esta vez corría en compañía. Outro detalle curioso foi o dun corredor que fixo toda a carreira disfrazado de "Spiderman" con carapucha incluída... hai polos opostos.

Todo ben á volta ría arriba e ata pasada a media maratona, outra vez no Guggenheim. Aquí se queda máis da metade da xente e, de súpeto, quedamos só os elexidos para a gloria... ou a derrota.

A subida do km. 22 fíxose máis dura que cando era a do primeiro, pero nada facía presaxiar a catástrofe. Proba superada. A Gran Vía de novo, pero esta volta considerablemente máis valeira, axudou a recuperar forzas. Nembargantes, no km. 26, a carón do Parque de Dª Casilda Iturrizar, tiven que parar a estirar porque as dores voltaran á miña perna esquerda. Volto á carreira e a costa abaixo facilita a reincorporación. No km. 27, vexo que non vai nada ben a cousa e que pinta bastante negra, pero ainda non penso no abandono, e iso que estou a un paso da zona de meta.

De súpeto escoito detrás miña decir; "Olha. Montepío!". Volto a cabeza e miro a dous homes, un deles evidentemente é portugués porque leva as cores da súa bandeira na camisola. Dígolle que, en efecto, é o Montepío que coñecen. Pregúntanme que de ónde son e dígolles que de Vigo. Alucinan un pouco e comento que ademáis levo tamén comigo os restaurantes "Filha da mae preta" e "Peza Arroz" da Ribeira do Porto. Os seus ollos son coma pratos pero respostanme que eles son de Porto e coñecen o lugar. Seguen adiante e comentan que pretenden facer 3 h. 30'. Desexanme sorte e boa viaxe de volta. Contestolle que o mesmo para eles (por si acaso). Xa sei que eu non vou chegar no tempo previsto, pero ainda penso en chegar.

Pasamos de novo a ría pola Ponte do Areal, a carón do Teatro Arriaga temos isotónicas outra vez. Ainda sorrío e vou chocando mans de nenos e nenas de cando en vez (levo chocado centos de mans en algo máis de dúas horas, como comenta o animador e Dj. que hai nesa zona) pero no km. 29,5 teño que volver a parar para estirar. As dores son cada vez máis intensas e comezo a dubidar sobre cómo rematarei a proba.

Volvo, despois duns minutos, a renquear pola marxe dereita da ría, por diante do Concello de Bilbao e non vexo o seguinte momento de parar. Pola miña cabeza xa madura a idea do abandono e ollo con avidez a ponte Zubizuri do famoso e polémico arquitecto Santiago Calatrava. Avanzo malamente 500 metros e volvo a parar.

A perna dereita non ten problema, pero a esquerda semella un "colgajo" que vai porque non lle queda outra. Atópome en terreno illado e teño que seguir, cando menos, ata a pasarela peonil que une a Universidade de Deusto (marxe dereita) co parque que hai diante da nova biblioteca da mesma (marxe esquerda) do prestixioso Rafael Moneo. Chego ata ela e cruzo a estrada cara á ría. A xente que hai perto da pasarela anima aos corredores que seguen pasando. Eu avanzo case entre bágoas e subo como podo, pasiño a pasiño, chanzo a chanzo.

Vexo a hora e calculo que, indo con moita calma xa que pouco máis vou poder facer, ainda teño 50 minutos ata que me veñan recoller e probablemente me colla o frío. Así e todo non me queda outra saída que abandonar. Seguir podería acarrear a rotura dalgún tendón ou un desgarro muscular e iso son moitos meses en dique seco. Como dí a frase que atribúen a Maurice Maeterlinck "El dolor es inevitable, el sufrimiento opcional", así que eu opto por un futuro non demasiado lexano correndo a cambio dun presente triste e intelixente.

Chego á zona de meta e pído auga (aclarando que me retirei) e danme unha bolsa completa (mazá, auga, isotónica, ensalada de lata, brik de caldo, bocata, cereais... ¡¡mimadriña!!) e ofrecenme unha medalla de "Finisher" que inicialmente rexeito. Pensoo mellor e acéptoa como regalo para os meus fillos e como recordatorio para que o vindeiro ano non esqueza que teño unha cita ineludible coas rúas desta fermosa e acolledora cidade do norte.

Os primeiros 20 corredores xa chegaron e síntome fora de lugar. Baixo a cabeza e busco o camiño de volta ó punto de encontro. Pola rúa unha muller duns 70 anos que vai co seu home do brazo pregúntame asombrada se xa rematei. Confeso que non; que a perna esquerda pedíu papas e que outra vez será. Desexanme moita sorte e penso que non estivo mal a experiencia e na amabilidade do pobo vasco. Chego ao punto de encontro con 20 minutos de adianto e comezo a estirar. En 10 minutos vexo o coche do meu amigo e cando me asomo á ventá para falar con él a miña perna esquerda ten espasmos que non controlo. Abrígome e, co rabo entre as pernas, volto a casa con máis sede que fame, con máis cansanzo que se tivera rematado a carreira. ¡¡¡¡O que fai a adrenalina do éxito!!!!


Os meus "amigos" portugueses tampouco conseguiron o seu obxectivo. Así e todo, chegaron moi contentos. Cun pouco de sorte poden volver a intentar o asalto ás 3h. 30' en Porto dentro dun par de semanas.


Fotos: todas obtidas da web da propia carreira.

lunes, 25 de octubre de 2010

XV Media Maraton de Pontevedra


Mañana otoñal en la ciudad del Lérez. Temperatura agradable y gran ambiente precarrera. Hoy había una nutrida representación del equipo en esta clásica media gallega y dada la cantidad que íbamos también diversidad de objetivos.
Unos, a sabiendas de lo favorable del circuito para intentar marca, a intentar MMP; otros, con maratones a la vuelta de la esquina, a realizar un entreno de calidad; y otros a coger la forma. Mención especial para el presi que sé que lo está pasando mal pero en el que confiamos salga del pozo cuanto antes.

En mi caso me tomé la carrera con calma, tanta que me olvidé el fore en casa. Realicé la prueba en compañía de Igor y Agüita con la idea de conseguir un ritmo exigente pero cómodo, que no nos desgastara de cara al 7 de noviembre. La ventaja del circuito es que te cruzas con los compañeros en unos cuantos tramos y dado que no iba a tope durante buena parte de la prueba me sobraban fuerzas para animarlos.
Todos sudamos la negra y se consiguieron 8 MMP. Grandes tiempos de Miguel Ángel, Fran y Fran A. Cachofoucellas, Mapleleafs, Cheetos, David B. y Tara. Todos en base a sus posibilidades consiguieron mejorar sus cronos en la distancia. Ánimo a Canido que tuvo un mal día y pese a todo realizó una buena marca, al igual que Mincha, quien fue de menos a más y demostró que estamos preparados para el maratón (al igual que Agüita y compañía). También buena carrera la de Toniofrancia. Por último mención especial parade Linkinpark, todo pundonor, aunque coincido con él que cuando se va con dolor es mejor parar. Especialmente gracias a Igor y Agüita por la compañía y a Safardatxo, Pili y Andrea por los ánimos.
Tras el esfuerzo físico tocó comida de confraternización, a la que algunos no pudimos desgraciadamente acudir.
Ánimo a todos con esos entrenos, sobre todo a los que en 13 días tenemos la gran cita con esa distancia que nos enamora.
PD.- Ánimos igualmente para nuestro entrañable Banderas. Desearte una rápida recuperación.

Beauvais

viernes, 22 de octubre de 2010

Vigo+11 por Agüita


Domingo por la mañana, mañana fresca de otoño: Carrera Vigo+11

El calentamiento:

Como parte de la preparación cara al Maraton de Porto, tocaba realizar un lago de 30kms, como quería participar en la carrera Vigo+11, decidimos previamente a la carrera realizar un entrenamiento de 19kms, con lo cual sumado a la carrera completaríamos los 30kms, digo completaríamos ya que nos juntamos Beauvais, Canido y yo; calculamos el ritmo aproximado para llegar a la salida de la carrera, prevista para las 11:11, teniendo que esperar lo menos posible, para no enfriarnos. Salimos puntualmente a la orden de Beauvais a las 09:30, enfilando en primer lugar la calle arenal, para posteriormente, y tras dar la vuelta pasados 1km, seguir por Beiramar, Bouzas dirección Samil; iniciamos la marcha a ritmo lento, pues teníamos muchos kilómetros por delante; chalando fueron pasando los kilómetros, además aprovechamos la anticipada colocación de los conos destinados al paso de la carrera, la cual coincidía, en parte, con nuestro recorrido; llegamos a Samil y nos encontramos con nuestro compañero Safardatxo, el cual amablemente nos provee de agua, gracias safa; regresamos sobre nuestros pasos con un ritmo ya un poco más vivo; volvimos a provechar los conos al pasar por Beiramar, y era curioso y a la vez simpático ver a algunos coches que circulaban por la zona acotada, detenerse, e incluso salirse, al ver a 3 individuos ataviados con dorsales.

Llegamos a la zona de salida donde se concentraba un buen número de corredores listos para la salida, en apenas unos minutos se da la salida.

La carrera:


Hoy nos juntamos un buen numero de compañeros para esta carrer

a; salí tratando de seguir la estela de Igor y Beauvais, los primeros kilómetros voy a su lado, pero al volver a pasar por laplaza de Compostela tomo la decisión de bajar el ritmo, mi intención era ir sobre 4:15, Igor decide quedarse conmigo para ayudarme, nunca p

odre agradecerle lo mucho que está haciendo por mí, siempre atento al ritmo, vigilando que no me quedase atrás, incluso cogiéndome agua en los avituallamientos; conocedor del recorrido, sabía que la calle Coruña tenía una cuesta considerable, le comento a Igor el pormenor, el dice que no pasa nada, que tire, siempre dando ánimos; vamos adelantando corredores, eso anima mucho, sobre todo subiendo; ya a mitad de la calle Camelias, el perfil se hace más amigable, llaneamos, no sin antes pasar un pequeño repecho a mitad de Venezuela, para luego bajar, a tumba abierta, hasta meta, por las calles Gran Via, Urzaiz y finalmente Colon, viendo la meta cerca, el descenso lo hacemos a ritmos próximos a 3:30, e Igor dando ánimos continuamente; entramos en meta cogidos de la mano, algo ya habitual en el mundillo de las carreras entre compañeros que han compartido la carrera; tiempo final 45:52 según Championchip, a 4:15 de media; tengo que decir que la carrera no llegaba a los 11kms, por mi Polar 10764m; ya antes de comenzar la carrera un conocido, juez de atletismo, me comentara que le faltaban unos 400 metros, así que mi Polar no andaba muy mal de medición.

Tras finalizar la carrera nos juntamos todos los compañeros para hacernos unas fotos de rigor y comentar los pormenores de la carrera.

lunes, 18 de octubre de 2010

Porto Sentido





Correr em casa na companhia da familia do CARMA é uma sensação unica... cada pedra, cada local onde tantas e tantas vezes treinei, corri... NO FUNDO A MINHA CASA!!! PORTO!!
E nada mais bonito do que este belo poema, que tão bem define a cidade Património da Humanidade... "Muy nobre e sempre leal Invicta Cidade do Porto"!!!

Porto Sentido
Quem vem e atravessa o rio
Junto à serra do Pilar
vê um velho casario
que se estende até ao mar

Quem te vê ao vir da ponte
És cascata, são-joanina
erigida sobre um monte
no meio da neblina.

Por ruelas e calçadas
da Ribeira até à Foz
por pedras sujas e gastas
e lampiões tristes e sós.

E esse teu ar grave e sério
num rosto de cantaria
que nos oculta o mistério
dessa luz bela e sombria


Ver-te assim abandonado
nesse timbre pardacento
nesse teu jeito fechado
de quem moi um sentimento

E é sempre a primeira vez
em cada regresso a casa
rever-te nessa altivez
de milhafre ferido na asa

Letra: Carlos Tê


http://www.youtube.com/watch?v=ch5DVcZqsu4