El calentamiento:
Como parte de la preparación cara al Maraton de Porto, tocaba realizar un lago de 30kms, como quería participar en la carrera Vigo+11, decidimos previamente a la carrera realizar un entrenamiento de 19kms, con lo cual sumado a la carrera completaríamos los 30kms, digo completaríamos ya que nos juntamos Beauvais, Canido y yo; calculamos el ritmo aproximado para llegar a la salida de la carrera, prevista para las 11:11, teniendo que esperar lo menos posible, para no enfriarnos. Salimos puntualmente a la orden de Beauvais a las 09:30, enfilando en primer lugar la calle arenal, para posteriormente, y tras dar la vuelta pasados 1km, seguir por Beiramar, Bouzas dirección Samil; iniciamos la marcha a ritmo lento, pues teníamos muchos kilómetros por delante; chalando fueron pasando los kilómetros, además aprovechamos la anticipada colocación de los conos destinados al paso de la carrera, la cual coincidía, en parte, con nuestro recorrido; llegamos a Samil y nos encontramos con nuestro compañero Safardatxo, el cual amablemente nos provee de agua, gracias safa; regresamos sobre nuestros pasos con un ritmo ya un poco más vivo; volvimos a provechar los conos al pasar por Beiramar, y era curioso y a la vez simpático ver a algunos coches que circulaban por la zona acotada, detenerse, e incluso salirse, al ver a 3 individuos ataviados con dorsales.
Llegamos a la zona de salida donde se concentraba un buen número de corredores listos para la salida, en apenas unos minutos se da la salida.
La carrera:
Hoy nos juntamos un buen numero de compañeros para esta carrer
a; salí tratando de seguir la estela de Igor y Beauvais, los primeros kilómetros voy a su lado, pero al volver a pasar por laplaza de Compostela tomo la decisión de bajar el ritmo, mi intención era ir sobre 4:15, Igor decide quedarse conmigo para ayudarme, nunca p
odre agradecerle lo mucho que está haciendo por mí, siempre atento al ritmo, vigilando que no me quedase atrás, incluso cogiéndome agua en los avituallamientos; conocedor del recorrido, sabía que la calle Coruña tenía una cuesta considerable, le comento a Igor el pormenor, el dice que no pasa nada, que tire, siempre dando ánimos; vamos adelantando corredores, eso anima mucho, sobre todo subiendo; ya a mitad de la calle Camelias, el perfil se hace más amigable, llaneamos, no sin antes pasar un pequeño repecho a mitad de Venezuela, para luego bajar, a tumba abierta, hasta meta, por las calles Gran Via, Urzaiz y finalmente Colon, viendo la meta cerca, el descenso lo hacemos a ritmos próximos a 3:30, e Igor dando ánimos continuamente; entramos en meta cogidos de la mano, algo ya habitual en el mundillo de las carreras entre compañeros que han compartido la carrera; tiempo final 45:52 según Championchip, a 4:15 de media; tengo que decir que la carrera no llegaba a los 11kms, por mi Polar 10764m; ya antes de comenzar la carrera un conocido, juez de atletismo, me comentara que le faltaban unos 400 metros, así que mi Polar no andaba muy mal de medición.
Tras finalizar la carrera nos juntamos todos los compañeros para hacernos unas fotos de rigor y comentar los pormenores de la carrera.
Enhorabuena Ramiro. Buena crónica
ResponderEliminarBeauvais