lunes, 22 de enero de 2018

¿SABÍAS QUÉ? 4/52


FIN DE SEMANA 20-21 ENERO 2018

MEDIA MARATÓN VIANA DO CASTELO

Entre las carreras clásicas y emblemáticas del CARMA figura con letras de oro la Media Maratón Manuela Machado en Viana do Castelo, y en esta edición de 2018, como no podía ser menos, el C.A.R. Marisqueiro acudió en masa a la localidad portuguesa.

Interior y exterior del CARMAbús



Nada más y nada menos que 14 nécoras pasearon la negra por las calles de Viana, 14 grandes actuaciones en esta gran prueba que nos hacen volver a soñar ya con la edición de 2019, y es que, “Viana fica no coraçao”.
Viana fica no coraçao


El tiempo fue bueno, algo de orballo pero muy buena temperatura para correr.
Y así lo hicieron nuestras nécoras…

Gonzalo salió a por todas y luego lo pagó en la segunda mitad. Aún así, hizo un tiempo impresionante (1:19:12)

Anto muy bien, aunque ya no nos sorprende. Bestial ese 1:22:38

Víctor muy bien, aunque quizás tiene que intentar salir más adelante para que no le perjudiquen demasiado. Marcón, con 1:23:59
Víctor, una vez que se quitó gente de delante


Miguel Ángel y Pancho salieron para intentar ayudar a Jorge a conseguir MMP. En el km. 8 se les unió Suso e hicieron un CARMA grupo de lujo. Suso y Miguel Ángel fueron muy cómodos, pero Pancho sufrió de piernas y Jorge tampoco tuvo su día. No obstante, consiguieron llevar a Jorge hasta su segunda mejor marca, 1:27:36
Ole, ole y ole. Alegría en este CARMA grupo

José Antonio, muy buenas sensaciones de cara al maratón de Barcelona que ya ve en el horizonte. 1:29:15

Óscar (1:33:51) había pensado hacer la carrera con Xan y Fran, pero no se vieron en la salida y fue a su aire con otros amigos.


Óscar "selfie-man"
Xan, Bruno, Lamas y Fran salieron juntos. Lamas no iba cómodo y se quedó atrás, igual que Bruno más tarde para ayudar a una chica de Bueu (ay, esa CARMA galantería)

Xan se adelantó un poco y acabó en un estupendo 1:33:54

Bruno, en su vuelta a la competición, aunque fue a medio gas, hizo 1:34:24


Fran entró un poco después, objetivo cumplido, 1:34:32

Lamas (1:41:15) y Maikel (1:41:58) notaron la falta de kilómetros y les tocó sufrir

Montxo, como siempre, cumpliendo. 1:45:47

II JORNADA SERIES MUNICIPALES VIGO

Por tercer fin de semana consecutivo el CARMA vuelve a estar representado en la pista.

Esta vez fue nuestra compañera Patricia la que dejó una gran muestra de su buen hacer en el tartán de Balaídos, participando en la prueba de los 400m. Y prueba de que querer es poder, salió a tope, sin miedo al ácido láctico, y paró el crono en un impresionante 1:23.50
Patricia. Sin palabras. Hoy todo aplausos

ENTRENAMIENTOS VARIOS


Sabemos que muchos compañeros han entrenado este fin de semana, pero de los únicos que tenemos prueba gráfica es de los “montaraces”, que nos mandan una bonita foto.
Otro selfie de Óscar, con Alfonso, Milego, Ramiro, Millara y un invitado del 3NORT (Damián)

Avituallamiento montuno

martes, 16 de enero de 2018

Nueva nécora

 

Aquí tenemos a José Garabatos enfundándose "la negra" que al ser el modelo de
manga corta es más bien roja. Seguro que la lucirá con orgullo

Bienvenido. Salud y Kms compañero!!!!

lunes, 15 de enero de 2018

¿SABÍAS QUÉ? 3/52


Fin de semana 13-14 enero 2018

Como todos los fines de semana, las nécoras han salido a dar lo mejor de sí mismos en diferentes sitios y modalidades atléticas.

SUBIDA AL PICU FARIO (POLA DE SIERO, ASTURIAS)

Hasta Asturias se desplazó nuestro amigo Iván para, dentro de la gala del trail asturiano, hacer esta bonita subida al “Picu Fario”.

23 kilómetros, según nos cuenta, bastante fáciles, con zonas de asfalto, gravilla y mucho, muchísimo barro. Y todo eso al fresquito de 3 grados. No está mal.

TRANSCANDAMIA

Y ya que estaba fuera de Galicia, Iván se apuntó a la Transcandamia (León) con Óscar. 22 kms marcados por la nieve y mucho hielo. Más que de un trail se trataría de un cros, aunque con un circuito rompepiernas, al que este año se añadió la complicación ya mencionada de la nieve y sobre todo el hielo, que convirtió algunas bajadas en auténticos toboganes, con el consiguiente riesgo de caídas (Óscar nos comenta que en menos de 200 metros cayó 2 veces).

Con mucha energía (y frío) antes de la salida


Y si frío pasaron el sábado en Asturias, lo del domingo en León no se quedó corto, comenzando la carrera a 5 grados bajo cero, aunque luego calentó y el mercurio subió hasta los 3 grados.
Selfie a mitad de carrera


Lo más espectacular de esta carrera es su culminación en la ya mítica "Anibalada", última y épica subida final, con dos tramos que se suben gracias a cuerdas y un último tramo a gatas. Una pena no tener foto de este momento.

TRAIL DE CELA (BUEU)

Nuestros compañeros de monte no paran, y prueba de ello fue la participación de unos cuantos en el trail de Cela (Bueu).

Pedrosa, Dani, Alfonso, Ramiro, Montxo y Xabi seguro que lo pasaron de maravilla.
Pedrosa, Dani, Alfonso y Ramiro.


Una pena lo de Jorge Quini, que estaba apuntado pero la gripe le dejó en casa. A curarse y otra vez será.

TRAIL DOS PENEDOS-SALCEDA DE CASELAS

Primer trail del año para Milego. Debido a los incendios del pasado verano este año se recortó el recorrido y se hizo un trail corto de 14 kms. Circuito rompepiernas, bastante "corrible" según Milego y sin mayores dificultades. Labor de equipo con los hermanos Barros y al final, tapita de callos.
Milego confraternizando con otros clubes


SUBIDA AO CASTRO

Buena representación del CARMA en esta prueba que cierra el circuito de carreras de Vigo, con Fran Mallo, Anto, Marzoa y Caramés. Y si la representación fue buena, mejor fue la ejecución de esta dura prueba, consiguiendo nuestras nécoras los siguientes resultados:

Fran Mallo 10
Anto 11
Marzoa 13
Caramés 134

Anto en pleno esfuerzo

CAMPEONATO GALLEGO MÁSTER PC

Como ya decíamos la semana pasada, las nécoras le pegamos a casi todo, y este fin de semana tampoco podíamos dejar vacío el tartán, teniendo en cuenta sobre todo que se celebraba el Campeonato Gallego Máster de pista cubierta en Ourense.

Y para probar esta nueva pista hasta allí se desplazaron Pancho, Ferre y David.

Con nuestra compañera "montuna" Begoña antes de las 15 vueltas


Ferre dio lo mejor de sí en las pruebas de 800 (2:10.85) y 3000 (9:29.76), quedando en ambas pruebas en 5º lugar

Pancho, pese a ir bajo de forma (eso decía él) consiguió la medalla de chocolate al quedar 4º en el 3000 (10:53.76)
Pancho dándolo todo


David, también en el 3000, quedó en 6ª posición, consiguiendo MMP con 11:47.33

Vale que era la primera vuelta, pero Pancho y David llegaron a ir segundo y cuarto

Nota:
Aunque no tiene ficha de asfalto ni pista con nosotros, nuestra compañera “montuna” Begoña compitió también en el Campeonato Máster de Ourense, consiguiendo el bronce en la prueba de 800. ENHORABUENA (Y Vete pensando hacerte nécora completa)

ENTRENOS

Seguro que muchas nécoras han entrenado este fin de semana. Tenemos constancia de los 30 kms. a 5 grados que se hicieron Fran Otero y Xan como preparación de este último para el maratón de Barcelona.


Ánimo nécoras. Seguid así (o mejor)

domingo, 7 de enero de 2018

Fin de semana 6/7 de enero de 2018

Y comenzó el 2018, aunque este primer fin de semana las nécoras no se han prodigado mucho en competiciones, aunque seguro que sí en entrenamientos.

Prueba de esos entrenamentos, han  sido los CARMA entrenos montunos, tanto el sábado como el domingo por el Vixiador.

El sábado nuestros amigos Ramiro Alfonso y Óscar salieron a realizar una tirada larga para probar sensaciones cara al trail de Cela, y se hicieron 20 kms en aproximadamente 3 horas.

Lo que hacen algunos por no pagar el peaje de Rande...



El domingo, y también por el Vixiador, Iván, Quini, Pedrosa y el incombustible Ramiro (el sherpa local) se hicieron 12 kms y, por lo que me cuentan, unas series cortas con isotónicas de lúpulo y cebada.




Carreras, como ya decíamos, sólo nos ha llegado noticia de la Carreira Solidaria do Arenteiro en O Carballiño, donde nuestros queridos Milego y Montxo participaron, como preámbulo al pulpo que seguro degustaron después.

Milego asegura que estuvo allí, pero con el frío que hacía no se puso para la foto
Otro entrenamiento interesante del que hemos tenido noticia fue el llevado a cabo por Xan, Fran y Óscar, que salieron desde Castrelos a las 8 de la mañana, con una temperatura realmente invernal (el termómetro no subía de 1 grado). Así que para entrar en calor se machacaron 26 kilómetros a ritmo tranquilo.
Pasando frío cuando las calles aún no estaban puestas


Y como no todo es barro o asfalto, y en el CARMA le pegamos a casi todo, también tuvimos tartán, con la participación de dos nécoras en la primera jornada del III Circuito de Pista Concello de Vigo.

Ferre, Pancho y David

Después de calentar con Pancho, que se acercó hasta Balaídos para apoyarles y animarles, Ferre y David se entregaron al máximo en el 3000. Gran marca de Ferre, con 9:27 y mejor marca personal de David, que se estrenaba en esta prueba (12:07)



Comienza el año

A seguir entrenando y compitiendo