I Trail de Alvelos by Aguita

La COPA,9º puesto por equipos

El C.A.R.Marisqueiro,foreros de A Coruña y algun@ amig@ portugues@

Hasta Alvelos, freguesia del concello de Barcelos, Portugal, nos desplazamos unos cuantos miembros del club, para pasar un buen día, y de paso participar en el I Trail de Alvelos.

Llegamos pronto, ya que, sumado a la hora menos en Portugal, se sumaba el inicio temprano de la prueba 15:30, hora de Portugal; tras tomarnos un cafecito (unos), y un licor de la tierra (otros), en un bar próximo a la salida, nos dirigimos al lugar de concentración de los corredores para prepararnos para la carrera;

Muchos amigos y conocidos se dieron cita allí, entre ellos pude saludar a varios de tierras lusas, habituales en los free running y expertos corredores de trail y ultra trail: Asdrubal, Carlos Sá, Albino, Marco, Telmo, Flor, Raquel, y por supuesto el maestro Moutinho, alma mater del trail portugués; una representación de corredores de Coruña, encabezados por Fema, Candido, krrkrrktpillo, Gacelita, etc (perdón por olvidarme de algunos, mas es sin intención)

Un breve discurso de los organizadores da paso a un 3, 2, 1 y salida; allá vamos, el primer kilometro discurre por una pista de tierra y en ligera bajada, luego ya afrontaríamos la primera rampa dura, algo que iba a ser la tónica general de la prueba, un sube y baja; en esta primera rampa, ya muchos se echaron a andar, yo aun andaba fresco y la subí trotando, nos adentramos en el bosque y vamos adelantando corredores, alguno me volvía a adelantar y luego lo volvía a adelantar yo, sobre todo cuando venían las bajadas, ya que las hice casi como un kamikaze, eso sí disfrutando de correr por el bosque; caminos para arriba caminos para abajo, algunos con bastante piedra suelta, de vez en cuando, cuando la pendiente se hacía imposible de correr, había que echar pie a tierra y ponerse a caminar; en una de esas subidas me encuentro con Pedro, y a unos metros, le sigo durante un corto periodo de tiempo, ya que al llegar a un llano, le veo desaparecer; sigo a lo mío, caminar donde no se puede correr, y correr cuando el terreno me lo permitía; tras llegar al Santuário da Senhora da Franqueira, que coronaba nuestra ascensión, comenzamos a bajar hacia la meta, primero una sucesión de escaleras, luego entre el monte (había un tramo alfombrado de flores de mimosa, que lo hacía especialmente bonito), mas tarde mas escaleras, estas mas espaciadas, luego entre campos de cultivo, y finalmente, el ultimo kilometro coincidía con la parte inicial de la carrera.

Tras la correspondiente ducha, estuvimos esperando a la entrega de premios a ver si nos caía un trofeo al equipo, (había trofeos para los 10 primeros equipos), y sorpresa: 2º clasificado en Veteranos 3 para mí y 9º para el CARMA, risas y fiesta entre los compañeros; luego nos fuimos a cenar a Barcelos.

Por mi parte tengo que decir que es un trofeo muy especial, primero por no ser habitual en mi llevar trofeos, luego por ser una prueba de trail, y sobre todo por el lugar donde lo conseguí: tierras de Barcelos; mi abuelo era originario de Barcelos, desconozco exactamente de que parte, (algún día lo averiguare, porque con 12 años se vino para Galicia), pero para mí es como si lo hubiese ganado en casa; mi corazón se siente en parte portugués, y me siento orgulloso de ello; la gente que he conocido a través del mundo de las carreras, tanto de asfalto como de trail, en Portugal, son gente estupenda y amable, y me siento muy feliz de haberles conocido.

Gracias a mis compañeros de equipo C.A.R. Marisqueiro que acudieron a Alvelos y que me animaron y disfrutaron conmigo, y por supuesto a mi entrenador Pedro, ya que sin su trabajo no lo hubiese conseguido.

Aguita en el podium recibiendo su trofeo

San Silvestre Vallecana 2010 by Canido

Los dos "gallegos" del C.A.R.Marisqueiro,minutos antes de la salida de la carrera (David izquierda,Roberto derecha)

¡Hola! Para mi esta carrera ha significado mucho por su importancia a nivel nacional como internacional; también por el día en que se celebra, ya que sería la última carrera del 2010.

Las horas antes de la salida por el cuerpo tenía un hormigueo. Nervios tal vez. El motivo no lo sé, por si podía llover, o bajar la temperatura mucho y pasar frío.

A las 16:30 me reúno con Papabaloo, para intercambiar impresiones y dejar constancia de que dos miembros del C.A.R. Marisqueiro participarían en la San Silvestre Vallecana Popular. Nos despedimos ya que cada uno de nosotros salíamos de distintos cajones.

La carrera empezaba a las 17.30. Yo calenté como 25´ antes de situarme en la salida, esperando al comienzo de la carrera. Estoy con dos compañeros del equipo Floristería Carmen Sío. Les saco unas fotos, nos deseamos suerte y quedamos en el punto de encuentro de la meta, ya que todos estábamos en el mismo hotel y cenaríamos juntos.

Se aproxima la hora. La gente ansía salir a correr: la mayoría con la camiseta conmemorativa de color azul, muchos disfrazados de todo tipo de personajes, pero todos con unas ganas locas de que den el pistoletazo de salida. Antes de que den la salida veo a mi alrededor. Es impresionante ver la cantidad de gente que participábamos... unas 35.000 personas.

Las 17:30. Salimos. Tardo como un minuto en cruzar la salida. Allá vamos. Empiezo a trotar pero con mucha dificultad, ya que mucha gente de delante va a disfrutar y hacer disfrutar a los demás (sobre todo los disfrazados). Los primeros Km. el ritmo es lento pero a partir del tercero me embalo en dirección a Puerta de Alcalá. A ambos márgenes de la calle la gente nos animaba, aplaudiendo y gritando.

Llegando a la Puerta de Alcalá me encuentro con uno de los chicos del Carmen Sío. Voy con él unos Km. Vamos aplaudiendo a la gente que nos anima. Pasamos por la Puerta de Alcalá, Cibeles, Neptuno y Atocha, donde dejo atrás a este gallego del Carmen Sío. Ya quedaba poco, la parte más dura pero a la vez la mas entrañable ya que nos acercábamos a Vallecas. El ambiente en la calle sufrió un cambio radical, pero para mejor.

Mucha gente en la calle. Se estrechaba el pasillo por veces. La multitud nos gritaba, aplaudía, nos tiraban confeti, espuma, y en el 8 y medio nos esperaba un grupo de animación. ¡Cómo tocaban! Todavía recuerdo cómo se me puso la piel de gallina. Vamos, que a partir de ese momento a tope, ya que se tenía más campo para correr.

La llegada a meta increíble. Aunque acabe en subida y con curva, la gente seguía animando como si fueras el primero en cruzar la meta. Mi tiempo neto final fue 42´50 ´´, mi mejor marca en 10km.

Recomiendo participar alguna vez en tan prestigiosa carrera, tanto quieras correr como ir a pasártelo bien.

I Cross Volta a Fortaleza (Valença)

El club, C.A.R Marisqueiro conjuntamente con la AEV (Asociación de empresarios de Valença) y con la colaboración de la Camara Municipal de Valença, tiene el gusto de invitaros al I Cross Volta a Fortaleza que se celebrara el día 20 de febrero a las 10h (hora portuguesa)

Vídeo promocional do I Cross Volta á Fortaleza (Valença)

El circuito de la carrera, discurre en su totalidad por los alrededores de la fortaleza de Valença, constando de 3 vueltas con una distancia de 8500m.

El circuito discurre por varios tipos de terreno: adoquinado, césped y una subida espectacular con pequeños escalones, lo que hace del circuito un recorrido técnico y divertido.

Si queréis ver un reportaje completo del recorrido no tenéis más que pinchar aquí.

Fotografía aérea con el recorrido y los puntos kilométricos

Para inscribiros, solo tenéis que entrar aquí.

Con el fin de que los atletas y acompañantes que asistan a la prueba conozcan un poco más el municipio de Valença, por la tarde se realizará una visita guiada por el interior de la fortaleza.

Cartel publicitario do 1º Cross Volta á Fortaleza

Reglamento:

1. La salida y llegada se harán junto a “Portas do Sol” en la fortaleza. El inicio será a las 10.00 (hora portuguesa) 11:00 (hora española).
2. Los atletas se deberán situar en la zona de salida 10 minutos antes del inicio de la prueba.
   
3. El recorrido se desarrollará sobre un circuito con piso básicamente de piedra (unos 2.000 m.) y hierba (el resto del prueba, unos 6.500 m.) por lo que no es aconsejable el uso de zapatillas con clavos. La organización no puede garantizar la cobertura en todo el circuito. Los miembros de la organización se reservan la posibilidad de descalificar de la prueba a cualquier participante si consideran que la condición física o su actitud así lo hiciera preciso Los participantes están obligados a informar de su abandono en el control de llegada.
   
4. Está rigurosamente prohibido el acompañamiento de los participantes mediante el uso de cualquier vehiculo de apoyo. La inobservancia de esta norma implicará la descalificación de los atletas acompañados.
   
5. Existe un avituallamiento líquido intermedio. Se dispondrán unos contenedores hasta 200 metros después del mismo para que los atletas depositen en ellos las botellas vacías, con el fin de no ensuciar la zona que rodea la muralla que es un monumento histórico.
   
6. Todos los participantes deberán llevar el dorsal en un sitio visible hasta el final de la prueba, siendo descalificado el corredor que llegue a meta sin dorsal.
   
7. El control de llegada cierra a las 12:00 h (portuguesas 13:00 h. españolas)
   
8. La inscripción tendrá un coste de 3,5 € y el plazo par la misma va desde el 1 de enero hasta las 23:59 h. del día 17 de febrero. La misma podrá realizarse desde este enlace. La edad mínima es de 18 años cumplidos el día de la prueba. La organización puede pedir la documentación al atleta para verificar los datos. No se admitirán inscripciones el día de la prueba ni la participación de atletas sin dorsal. Recogida de dorsales: El mismo día de la prueba junta a la salida entre las 8:00 y las 9:45 (h. portuguesa) o entre las 9:00 y 10:45 (h. españolas)
   
9. Trofeos: Recibirán trofeo los 25 primeros clasificados de la carrera. Trofeos especiales para las 3 primeras mujeres y 3 primeros hombres. No habrá premios por categorías. Los premios no son acumulativos, recibiendo siempre el de mayor categoría.
   
10. Cualquier tipo de reclamación deberá ser realizada inmediatamente después del término de la prueba, para no interferir en el desarrollo de la misma, siendo necesario justificar documentalmente la edad y condición del atleta para poder acceder a los premios.
    
11. En el polideportivo municipal, los atletas dispondrán de vestuarios y duchas (ver localización)
    
12. La organización no se responsabiliza de los daños físicos, morales o materiales que pueda provocar esta carrera. 13. El desconocimiento de este reglamento, no exime de su cumplimiento. El no cumplimiento del presente reglamento, implica la descalificación del atleta, al igual que todo aquel atleta que no complete la totalidad del recorrido, circule fuera de los caminos marcados, no mantenga una actitud de respeto con el medio ambiente y los miembros de la organización, tire las botellas fuera de los contenedores preparados a tal efecto o no cumpla con su deber de auxiliar a un participante que así lo solicite.
    
13. La entrega de trofeos se realizará a partir de las 12:15 h. (portuguesas) 13:15 h. (españolas) delante de a la Cámara Municipal de Valença. En caso de que las condiciones meteorológicas no sean las adecuadas la organización indicará un recinto alternativo para realización de la misma.

San Silvestre Porto 2010

Por toda la Península se cierra el año atletico con una San Silvestre que para muchos corredores tiene más bien caracter de reunión deportiva para pasar un buen rato con los correlegas que la típica lucha contra el crono.

Curiosamente, y gracias a la San Silvestre de Porto, hemos podido participar en una San Silvestre antes de que llegue el 31 de diciembre. No solo es tradición que dicha carrera se celebre unos días antes de fin de año, tambien es tradición que tanto la carrera como la caminata cuente con una buena representación del C.A.R. Marisqueiro.

Buena parte del equipo pasó el dia entero en Porto.

Mi caso sin embargo fue todo lo contrario - despues de dos intentos fallidos por lesiones/enfermedades (Maratón 2009 y MedioMaratón 2010), la tercera fue la vencida y finalmente pude debutar por las calles de Porto.

La carrera en si, cuenta con una distancia de 10km con un perfil bastante peculiar para tratarse de una carrera de centro de ciudad.


Se trata de un recorrido de 5km al que hay que dar 2 vueltas. Saliendo de la bonita Plaza del Ayuntamiento, se sube los primeros 2,5km practicamente sin parar, para luego, y durante la misma distancia, correr de vuelta a la Plaza cuesta abajo con unas "puntos" de desnivel a veces algo bruscos. Se pasa por meta con una espectacular recta/contrarecta final y luego lo mismo de nuevo.


Yo personalmente no se que castiga mas las piernas, el largo ascenso o lo de ir frenando en las bajadas para no arriesgar una caida dejandose la dentadura en el asfalto....

Una hora antes de la carrera, unos 1500 atletas iniciaron la caminhada de 5km que, por lo que me comentaron, debería ser muy parecida a la vuelta de la carrera. Entre el pelotón destacaba la presencía de Pili, Andrea, Yolanda y Rubén.

Los andarines en acción

Luego, a las 19:30 tocó el turno de los corredores. Dada la gran cantidad de corredores (aprox. 2500), la salida se hizo muy espesa, de hecho mi grupo de combate (Antonio, Óscar y servidor), que salimos bastante atrasados, tuvimos que parar dos veces durante el primer km por el estrecho camino y la caótica salida, nos encontrabamos, de repente con un muro humano en el camino.

Óscar, servidor y Antonio, justo antes de iniciar la salida

Sinceramente, por mucho caracter de reunión que puedan tener esas carreras de final de año, eso de tener que parar en plena carrera porque hay mas gente (lenta) delante de uno que espacio disponible para poder adelantarles no mola demasiado.

Mas o menos a partir del km 3 pude empezar a correr sin problemas - lo malo es que con tanto barullo había perdido a mis compis. Luego me comentó Óscar que estaba siempre unos metros detrás de mi pero a pesar de haberme girado para buscarles cada dos por tres, ya no los veía hasta llegar a meta. En el km 6,5 alcanzo a Linkin, que como profesional de carreras, fue mas pillo a la hora de colocarse en la salida, evitando los parones que sufrimos los amateurs.

Ramiro, Pancho y Cacho a punto de "volar" sobre el asfalto de Porto.

Finalmente, valió la pena la pequeña excursión hacía el norte de Portugal. Los pequeños fallos de la organización han sido recompensados con un bonito y particular recorrido y, sobre todo, por el gran ambiente que hubo gracias a las númerosas personas que se acercaron al recorrido para animar a los corredores.

Muito obrigado!


Michael 29/12/2010

"ALMA SALGUEIRISTA"

O Sport Comércio Salgueiros, foi criado em 8 de Dezembro de 1911, como clube das classes populares do Porto...um clube criado do suor, sangue e paixão, daí a cor vermelha do mesmo.

Durante toda a sua história o "Salgueiral", como carinhosamente é chamado, viveu na penumbra dos grandes clubes da Invicta (essencialmente o FC Porto), sendo um simbolo da freguesia de Paranhos. Agremiação desportiva que além do futebol (foi lá que o DECO se mostrou à Europa), evidenciou-se no atletismo (equipa da qual eu fiz parte, mas essencialmente o meu irmão MIguel), natação de águas livres (onde o meu pai foi atleta) e no polo aquático (a melhor equipa de Portugal e com maior palmnarés)... Um clube simples de gente simples, bairrista e simpático, que tinha como principal activo a "ALMA" o querer dos seus simpatizantes... Só para terem uma ideia... o clube após despromoção administrativa decretada em 2004 (por dividas) teve assistências superiores a 10.000 (sim 10.000!!!) simpatizantes em alguns jogos, o ano passado, na 2ª DIVISÃO REGIONAL da associação de futebol do Porto, possui uma média de assistência por jogo superior a muitos clubes da primeira divisão nacional de futebol!!!

Ser salgueirista passa-se de pais para filhos e é uma benção (o meu filho Luis Miguel foi registado na conservatória ao lado da sede do Salgueiros) e tal como eu são sócios (com quotas pagas).

"Alma salgueirista" é considerada a melhor claque (não só de futebol) de Portugal... "ALMA" representa o prazer em ser-se salguerista e defender o clube, representando a vontade e orgulho no mesmo, representa o gostar do mesmo, apesar de tudo...

Uma das corridas de 10 km, mais antigas de Portugal e porque não da Europa, que mantém o mesmo traçado desde a sua genese (com algumas alterações pontuais). Corrida que celebra o aniversário do Salgueiros (dia 8 de dezembro). Sei bem do labor e do gosto que o salgueiros poem na sua (E MINHA CORRIDA) porque estive nalgumas edições bem por dentro da mesma. Além do facto de a poder fazer "ás cegas"...

Um traçado com uma multiplicidade de situações, subidas, descidas, ruas estreitas, avenidas largas, pela freguesia de paranhos, com começo e fim junto ao antigo estádio de Vidal Pinheiro (que saudades). Uma corrida de grande nivel, que esgota as 1200 inscriçoes disponiveis muito antes do prazo.. .e que para mim sempre foi uma Meca!

Um ambiente fantástico, unico e imperdivel, que vale a pena (sempre) repetir....

Um Clube com "ALMA" como o CARMA fez-se representar com Fran, Jeff, Igor (moi) e ...como é que se chama aquele tipo de Paredes de Coura??...ah... o Ismael...pois ... (lolll...pá é brincadeira)... além da presença do nosso amigo e membro associado Firmino...Uma representação do "caraças" que ficou contagiada pela ALMA SALGUEIRISTA, dada a alegria com que se "fez" aos 10 km e pela (SEMPRE) óptima disposição na chegada...com a benção da chuva!!! Uma manhã de domingo bem passada... e com boa disposição, recordando tantos amigos...e foram tantos que cumprimentei...além das recordações muito boas que este clube e traçado me deram...

Quanto ás performances que dizer??' Com "Alma"... o "incombustivel", Jeff, uma máquina de corrida com uma andamento certo e preciso, já lhe chamo relógio suiço... Imata, a recuperar, a alegria de correr recomeça a estar presente... e o Presi, começa a dar "sinais de vida", que alegria ver-te a passar a meta aos 45 minutos... continua!!!

Para finalizar uma "saca do corredor", bem apetrechada por uma garrafa de vinho... quê estavam á espera que fosse powerade?? Isto é o Salgueiros?? queriam que fosse o quê?? Aqui é vinho e mais nada!!!

SALGUEIROS SEMPRE!!!

Ya me tocaba

Como ya me va tocando una cronica en este blog tan entrañable, pedí permiso para este fin de semana.Sencillamente ha sido un finde increíble acompañado de gente del club.
Después de no poder ir a la comida de Navidad por causas familiares, nos juntamos el domingo cinco locos del club, para compartir un Stage en Melgaço, con nuestro gran mister MourIgor.
Yo iba sin conocer lo que ibamos a hacer, pero algunos ya tenian alguna idea.
Quedamos tempranito, por la mañana y como bien dice Safa, otra vez llegué tarde, aunque esperaron por mí, tampoco fue para tanto. Buen viaje hasta Melgaço comentando nuestras historias y gracias a Beauvais, conocí un gran sitio para entrenar e incluso para pasar un buen día con la familia. Me lo apunto.
Llegamos a casa del mister y después de las felicitaciones por su gran actuación el día anterior en el campeonato de cross. Que bueno que es este tipo.
Nos dirigimos al entreno. Unas pistas espectaculares, en un lugar impresionante y con una rapariga moi guapiña en la puerta.
Empezamos a descubrir algunos la idea del mister para hacer un test. Si un test de Cooper, para controlar nuestras fuerzas o algo así.
Estiramientos, trote suave con mucho frío y lluvia y al tajo.


12min a ritmo fuerte para medir la distancia realizada. Cada uno hizo lo que pudo y como dijo el mister "estades todos como motos, carallo".
Y es verdad este club va muy fuerte.
Terminamos una buena mañana de entreno en compañía llegando a casa justitos para comer.
Dar las gracias a Safa por sus funciones de manager y fotógrafo.


El domingo volvimos a quedar Canido, Beauvais y un servidor para correr en Valga, carrera muy popular y algo dura, para disfrutar otra vez de este gran deporte.
Allí nos encontramos con Miguel y Tartarugo y lo dimos todo para el club.


Si, lo dimos todo, porque la cuesta del km3 se las traía, era dura, dura.

El club volvió a triunfar con la llegada de sus 4 corredores. Si hubiera una clasificación de clubes seguro ganaríamos.



"Eh xaval a donde vas adelantando en los últimos metros a uno del CARMA, ¿estas tonto o que?"

Terminamos la mañana con un buen plato de churrasco y echándonos unas risas con otros corredores.

Hoy vuelta a la normalidad, me vuelvo a conectar al subforo de correrengalicia y veo unas pedazo fotos de otros miembros del club que tiran mas hacia la montaña y me digo:
"Que pasada es el C.A.R. Marisqueiro"


Un placer seguir con vosotros.

Un sueño en New York

El 7 de noviembre de 2010 estaba marcado en el calendario desde finales del año pasado. Junto a mi compañero Mincha (Fernando Abreu) me propuse recorrer las calles de Manhattan participando en el más mítico maratón del planeta. Preparar la distancia realizada por el legendario Filípides lleva su tiempo e inscribirse también requiere una antelación prudencial (la demanda es muy superior a la oferta y hay dos vías para conseguirlo: acreditar marca mínima en los últimos 12 meses o entrar en un sorteo). Se trata de una prueba que supone un importante sacrificio en tiempo y esfuerzo. Esta era la 5ª vez que afrontaba los 42,195 m. Por primera vez seguí un plan de entrenamiento de 17 semanas con la ayuda de otro compañero de equipo y entrenador, Igor (Pedro Gonçalves). Supuso acumular 90 entrenos con una carga de trabajo que fue incrementándose paulatinamente y que me llevó a llegar en óptimas condiciones para el día D. Hasta el punto que el objetivo inicial de 3 horas 15’ me parecía bastante factible y soñaba con las 3 horas 10’. Por supuesto todo con la debida cautela que supone afrontar una distancia de fondo y la multitud de factores que pueden influir en el rendimiento puntual el día de la prueba. En este sentido el maratón puede resultar muy canalla ya que poder resarcirse de unas circunstancias adversas requiere el paso de varios meses para permitir al cuerpo una recuperación adecuada y su consiguiente nueva preparación. En este caso tenía como novedad añadida la larga distancia que separa Galicia de New York con los dos vuelos que había que coger con una escala en Barajas. Nos decidimos por desplazarnos el viernes 5 de manera que el día previo a la carrera fuimos a la feria del corredor a recoger el dorsal, comprobar el perfecto funcionamiento del chip, ojear entre la amplia gama de productos desde textiles hasta alimentación que existían y como no, comprar algunas prendas. La bolsa del corredor que te entregan lleva cosas varias. Productos cedidos por casas publicitarias, desde barritas energéticas hasta una camiseta conmemorativa de manga larga bastante lucida.
La ciudad vive con gran entusiasmo el maratón. Toda persona que se entera que vas a correr al día siguiente te desea buena suerte. Llámese inquietud, nerviosismo, excitación. La cuestión es que normalmente la noche anterior suelo dormir poco y ligero. En esta ocasión había que levantarse a las 3:45 para coger el metro, luego un ferry y después un autobús. Faltando 3 horas para el pistoletazo de salida ya nos encontrábamos en el recinto de espera, situado al aire libre. El día amaneció sumamente frío e intentamos combatirlo como buenamente pudimos haciendo acopio de un café y algo de comer ofrecido por marcas patrocinadoras. Además llevamos ropa vieja que dejaremos cuando empiece la fiesta y que será recogida por una ONG para repartir entre los necesitados.
Acciones rutinarias típicas antes de ponerse a correr son intentar descargar el cuerpo de lastre y estirar. En lo que no cumplimos con el guión previsto fue en calentar. A las 8:30 dejamos en el guardarropa la bolsa en la que dejas la vestimenta con la que abrigarte al terminar y nos encaminamos a la zona asignada por la organización para la salida (en el argot conocido por cajón) y que se organiza en base a los tiempos acreditados por los corredores. A diferencia de otras ocasiones ese lugar es transitorio de manera que faltando sobre 45’ un cordón de voluntarios nos fue encaminando al pie del puente del Verrazano. Tiempo tuvimos pero espacio para trotar no. Lo máximo que logramos es realizar estiramientos.
Sabíamos que nuestro cajón, el número 2, nos permitía salir adelante pero no pensábamos que tanto. Tardamos escasos 6’’ en atravesar la línea de salida. Algo increíble en un evento que reúne a más de 45.000 personas. Antes del pistoletazo que te indica que la fiesta ha empezado escuchamos el himno estadounidense. Escucho a Fernando “dale caña” y como un resorte me dispongo a coger un buen ritmo. Nosotros salimos al lado izquierdo de la mediana del puente. La élite sale por la derecha y unos metros atrás (se debe a que el circuito en los primeros Km va separado y los de la derecha hasta volver a confluir recorren unos metros de menos que se compensan en la línea de salida). Cuando llevo escasos 300 metros pasan por mi derecha los llamados a conseguir la gloria y ya tirando del grupo una leyenda en activo de este deporte: Haile Gebrselassie.
Salgo a un ritmo más fuerte de lo previsto y al terminar el puente y entrar en Brooklyn me desembarazo del chuvasquero y el forro polar y me quedo en ropa de faena. Las piernas y hombros los noto rígidos pero como de pulsaciones voy bien decido seguir con el ritmo que me marca el reloj. Aveces miro para él pensando si estará fallando porque estoy haciendo parciales por debajo de 4’20’’/Km y me pasan bastantes atletas. El ambiente es inmejorable con gran cantidad de gente en las aceras animando a los corredores y cada pocos metros grupos de música amenizando la fiesta .
En el Km 13 enlazo con un compañero de A Coruña que pretende hacer 3 horas. Me dice que prefiere ser cauto en los primeros Km. Comentamos el ambiente increible que estamos viviendo. Paulatinamente mi acompañante aumenta el ritmo y en el 17 decido no seguirle. No me quiero cebar.
La maratón está perfectamente organizada y un gran número de voluntarios nos ofrecen agua o bebida isotónica cada pocos Km.
Poco antes de cruzar el puente Pulaski paso por la media en 1 hora 33’ 18’’ (media sobre 4’22’’/Km). Si consigo mantener este promedio haría 3 horas 6’... pero el maratón solemos decir que no empieza hasta el Km 30 y además las sensaciones siguen siendo de agarrotamiento muscular. Me animo pensando que es algo temporal, que lo importante es que las pulsaciones indican que voy bien.
Atravesado el puente entramos en Queens. Es el tramo menos entusiasta del trazado desde el punto de vista de la animación. Y de repente mi ritmo se resiente y se acercan a 4’45’’. En el Km 24 atravesamos el puente de Queensboro que nos lleva a Manhattan. Sus dos Km de longitud se me hacen durísimos y mi ritmo cae hasta 5’40/Km. Es un tramo en el que se junta el gélido ambiente (los puentes son las únicas zonas del recorrido en los que no hay personas animando, con el cansancio y el perfil arqueado de la estructura que atraviesa el East River. Es un contraste maravilloso entre el silencio que te acompaña al cruzar el río con el griterío con el que te recibe el gentío al entrar en la Gran Manzana. Resulta como un subidón de adrenalina que me ayuda a recuperar el ritmo de 4’45’’ durante el trascurso por la First Avenue. Con todo, la cabeza quiere pero las piernas no responden. Cada Km que pasa el tren inferior va más cargado.
En el Km 31 llega el siguiente puente, el de Willis Avenue, que comunica Manhattan con el Bronx. Por este barrio se corre escasos 2 Km porque se enfila el puente de Madison Avenue que te vuelve a llevar a Manhattan. A estas alturas de la carrera soy consciente que no lograré bajar mi marca personal. Ya no soy capaz de bajar de 5’00/Km y mi pensamiento se centra en mentalizarme haciendo progresivamente la cuenta atrás de los Km que quedan. Pese a los ánimos de la multitud las piernas no quieren. Son como palos rígidos. Lo peor está por llegar en el Km 39 cuando el isquio de la pierna derecha me pega un latigazo que me deja la pierna en el aire. Me tiro al suelo y me pongo a estirar. Al incorporarme compruebo que sigue igual. La frustración me asalta en ese momento. Me tiro al suelo nuevamente y pienso que me tengo que retirar a falta de tan poco. Del público sale un “ángel de la guarda” que me ayuda a estirar. Vuelvo a intentarlo y por lo menos veo que puedo correr con dificultades. Esta es la parte más bella de la carrera. Ya estamos en Central Park y la gente animando está abarrotando ambos márgenes de la calzada. En el Km 40 me paro en un puesto de asistencia sanitaria y me masajean las piernas. Tras unos minutos me dispongo a emprender la marcha y tengo la sensación de que mi musculatura puede romperse en cualquier momento si sigo corriendo. Analizo friamente la situación: si sigo corriendo puede producirse una rotura muscular y el peor enemigo de los atletas en forma de lesión y la inactividad que conlleva en las siguientes semanas. Decido ir andando hasta los últimos metros. Entre el gran número de corredores me pasa Mincha animándome a seguirle per ola decisión está tomada. En los siguientes dos Km mi ritmo supera los 11’/Km.
Cuando atisbo la línea de meta decido entrar trotando. Finalmente son 3horas 34 minutos y 55 segundos de tiempo oficial.
Una marca lejana de mis intenciones pero estoy feliz y es que superar el maratón es una victoria. Traspasada la línea me dan la medalla y una mantatita que se agradece porque el día sigue estando muy frío. Me queda una larga caminata hasta nuestro camión guardarropa (desventajas de estar en el 2º cajón. Voy superando furgón tras furgón y corredores que en ocasiones están bastante peor que yo. Desafortunadamente nuestro furgón tiene una cola importante y toca seguir sufriendo la dura climatología. Finalmente Mincha y un servidor conseguimos abrigarnos y estiramos un poquito y nos hacemos una foto para la posteridad.
Ahora toca descansar, pero poco porque el 6 de marzo tengo una cita con el maratón de Barcelona y en diciembre habrá que empezar la preparación.




PD. Dedicado a mi entrenador, a los seres queridos que ya no están, a mis hijas y sobre todo a mi mujer.


Beauvais