tag:blogger.com,1999:blog-90218181517099777252024-02-21T00:54:49.979+01:00Crónicas del C.A.R. MarisqueiroNo somos los mejores, ni los que más corremos, pero somos un grupo en el que la calidad humana y las ganas de disfrutar del atletismo y de la vida son fundamentalesC.A.R. Marisqueirohttp://www.blogger.com/profile/18387669272144527883noreply@blogger.comBlogger202125tag:blogger.com,1999:blog-9021818151709977725.post-65068805447158151462018-05-31T11:29:00.004+02:002018-05-31T11:29:45.302+02:00NUEVA DIRECCIÓN DEL BLOG<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">A partir de hoy, la dirección de este blog se traslada a la nueva web del CARMA</span></div>
<br /><br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://carmarisqueiro.com/" target="_blank"><span style="font-size: large;">https://carmarisqueiro.com</span></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
C.A.R. Marisqueirohttp://www.blogger.com/profile/18387669272144527883noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9021818151709977725.post-46901239885686432192018-05-29T12:10:00.000+02:002018-05-30T12:38:01.694+02:00Fin de semana 26-27 mayo 2018<br />
<div class="MsoNormal">
4 carreras de asfalto y 2 de montaña.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Estas han sido las participaciones de las nécoras este fin
de semana, y aunque los kilómetros y las obligaciones a veces lo ponen difícil,
algunos compañero han conseguido encontrar un ratito para mandar informaciones
a este blog <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><u>Carreira Popular “we are ready” USC</u></b><o:p></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrv5OTH2tet4te7pHjQ9L-LnEGuNp6dm4UFEIUkVBa1X_zlnShz78UP6lNJ5Co251Zr1roHbc4nTSh0H3mBCuWdA2WfdLbgqLnSaRXWBOKPUds3VilNr2If2x7q4l9EU10qyF4Rx_Csu0s/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-27+at+21.17.37.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1019" data-original-width="1600" height="203" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrv5OTH2tet4te7pHjQ9L-LnEGuNp6dm4UFEIUkVBa1X_zlnShz78UP6lNJ5Co251Zr1roHbc4nTSh0H3mBCuWdA2WfdLbgqLnSaRXWBOKPUds3VilNr2If2x7q4l9EU10qyF4Rx_Csu0s/s320/WhatsApp+Image+2018-05-27+at+21.17.37.jpeg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<b><u><br /></u></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<i>“O domingo tiña lugar a II Carreira Popular We Are Ready USC
en Santiago, que inicialmente estaba prevista para marzo pero que se aplazou
polo mal tempo. Un recorrido de 10km bastante duro e con moitos subes e baixas
que percorre as rúas do Campus Sur, do Campus Norte e tamén do entorno da
Alameda. Ao ser unha carreira universitaria, había 3 categorías: popular,
estudantes da USC e PDI/PAS da USC. Así que a idea era ver se podíamos rascar
algo na miña categoría PDI/PAS.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<i>Despois de ir sobre o posto 15 gran parte da carreira e 2º
na categoría (uns 60 metros por detrás do primeiro e uns 20 metros por diante
do terceiro), aproveitei unha longa subida duns 800 metros (xa no km 8) polas
facultades de Psicoloxía e Física para arriscar e ver se había sorte. Ao final
puiden coller ao primeiro e mesmo collín uns metros.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i>Así que puiden disfrutar da chegada no estadio de atletismo
da universidade e saborear ese 1º posto da categoría. Tiña que aproveitar, que
non o facía dende 2014, cando eu aínda era promesa e de vez en canto podía
haber sorte.”<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i>Posto da xeral: 10<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i>Posto de categoría: 1</i><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Suso<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><u>Carreira da Cereixa (Beade)</u></b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b><u><br /></u></b></div>
<div class="MsoNormal">
<i>“La carrera de Beade son 10 km en dos vueltas. Para mí es
una carrera dura por sus cuestas. Además, ando con alguna molestia de caderas.
Cosa de la edad.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i>Día fresquito, bueno para correr.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i>En la primera vuelta, Maikel vino conmigo. Se nos unió Lucía
-proyecto de nécora- y Maikel nos fue llevando y animando. Primera vuelta a
4min 53s por km. Al empezar la segunda, Maikel tuvo que soltar los frenos para
no quemarlos y seguimos Lucía y yo. Al final 50:27. No fue mi mejor día, pero
para mí, acabar es el premio. <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i>Octavo de la categoría y feliz.”</i><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Garabatos<o:p></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLvwEBnDfPYDSHUhartBMebxlMLYl9lKHIv75w3emOfevA4SWtOlXr4T55QgLr-taqmxNlvl5cFB6CMOa9M4i7f8ZzKs6TZPrniRe5Dlf7lFfx4UsAqpgJ80PomUXUXY5_lQq0Xj84fAbA/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-27+at+17.39.14.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="728" data-original-width="1296" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLvwEBnDfPYDSHUhartBMebxlMLYl9lKHIv75w3emOfevA4SWtOlXr4T55QgLr-taqmxNlvl5cFB6CMOa9M4i7f8ZzKs6TZPrniRe5Dlf7lFfx4UsAqpgJ80PomUXUXY5_lQq0Xj84fAbA/s320/WhatsApp+Image+2018-05-27+at+17.39.14.jpeg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Fueron 8 las nécoras que estuvieron allí, consiguiendo los
siguientes tiempos<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Fran Mallo<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>36:57<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Miguel Ángel<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>38:20<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Óscar Fernández<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>39:33<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Xan<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>45:33<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Fon<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>47:23<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Maikel<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>47:24<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-tab-count: 1;">Montxo </span>49:52<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Garabatos<span style="mso-tab-count: 1;"> </span>50:27<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><u>CTRail Brigantia Aventura</u></b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b><u><br /></u></b></div>
<div class="MsoNormal">
Lete estuvo de trail por Mesoiro (A Coruña), 22 kilómteros
con un desnivel de 1100+,<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>llegando en el puesto
114 /150 en un tiempo de 2:51:29<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><u>GMTA – Trail aldeas do Courel</u></b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b><u><br /></u></b></div>
<div class="MsoNormal">
Iván nos manda una crónica de esta carrera<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<i>"A las 4 de la madrugada de pie para ir a mi amado Seoane do
Courel a correr o intentarlo en mi carrera favorita, la que peor se me adapta
porque son toboganes continuos pero correr por val das mouras merece la pena.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i>Después de 2 horas y media de coche empieza la carrera
aproximándonos al taro branco una subida espectacular por una montaña blanca y
pelada que en la espectacularidad del courel que no se ve un claro llama mucho
la atención, subida dura pero como todavía se está fresco no hay problema de
ahí vamos bajando a lo que yo creía el clásico paso por mercurin, craso error ,
este año Moutinho ideo una bajada maquiavélica de las suyas que nos llevó
directos al val das mouras sin pasar por allí, con lo cual ya sabía que el avituallamiento
se alargaba unos 3 km.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i>En val das mouras lo típico , km lento y solo dedicarse a
ver la majestuosidad del lugar , este año ayudé a unos del mini que se perdieron y los saque de allí. Decían : " tu
viniste alguna vez " jajaj 4 para ser exactos”.</i></div>
<div class="MsoNormal">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i><o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i>En el avituallamiento cometí el único error de beber muy rápido,
creo que más de 1 litro de Coca-Cola. A partir de ahí pasando por pozo das
mulas y pozo do coto la zona pasa por un lugar casi selvático muy próximo al
río que te lleva a un posterior sendero por el valle hacia folgoso , esta parte
siempre se me pasa por la cabeza las típicas frases: "que hago aquí"
"lo dejo" "no vuelvo más" y llego al coche y se me olvida y
el próximo año estaré allí a finales de mayo.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i>Es un terreno medio claustrofóbico , muy estrecho con mucha
maleza y que a los grandotes del pelotón nos incómoda porque te agachas
demasiado y no puede coger ningún ritmo. Una vez llegado a folgoso se inicia la
subida al coto, dura desde abajo y preciosa en su parte final , que aunque más dura
las vistas merecen la pena con esa flor morada que inunda toda su parte alta.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i>El descenso muy complicado estrecho y entreverado. De ahí
llegamos a o pontón y ya sabes que esto está hecho nos queda una última subida
y una parte muy corrible hasta meta previa incursión por una cueva en la que yo
llevo frontal en la mochila solo para esto porque no veo un pimiento, de ahí a
seoane una bajada muy fácil y corredera. 7 horas 45 en 38 km y un servidor que
se queda sin su tradición del burguer King por 2 km jajaja.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Posdata: los gallegos
suelen decir que desafío somiedo es pistero, sino lo entendéis venid al courel
y os parecerá jajaja y si alguna vez no habéis venido y hacéis trail venid el
lugar es impresionante yo me enamore del trail hace 5 años en este lugar<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i>NOS VEMOS EN LA FREITA65KM"</i><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Iván<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A nivel equipo Dani quedó 2 en el ultra<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Alfonso 1 en veterano 2 en el trail<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Xabi quedó 4 en su categoría de veterano 1 se quedó sin
podium por segundos<o:p></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjy257PCQz3HHcvzHWUwYyNJdnq2ln9S8hqGLmos5s0asFDNN0x_TH-uO943bFil-c9NvI5c9sCKmJHmkn4OpqwdgPhG2UPFNxYyzUCIs18hSbc2MKzV5oKAweJbbaJQ2OjynwTFlcf624/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-27+at+11.48.27.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjy257PCQz3HHcvzHWUwYyNJdnq2ln9S8hqGLmos5s0asFDNN0x_TH-uO943bFil-c9NvI5c9sCKmJHmkn4OpqwdgPhG2UPFNxYyzUCIs18hSbc2MKzV5oKAweJbbaJQ2OjynwTFlcf624/s320/WhatsApp+Image+2018-05-27+at+11.48.27.jpeg" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq_VFrhEbm2rDAsAeUursDoiHs456HY94m2Q5FqRZUPi-1bWmPXNWBZjzLuGYDV46spwo7Jfk98-LKoTl1XAp8I5O8tf_8Ph5jE7OPgyVfoJ3ff5A6CWStKpJImPUTCy7StIn6vN2tt1Ot/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-27+at+11.48.46.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhq_VFrhEbm2rDAsAeUursDoiHs456HY94m2Q5FqRZUPi-1bWmPXNWBZjzLuGYDV46spwo7Jfk98-LKoTl1XAp8I5O8tf_8Ph5jE7OPgyVfoJ3ff5A6CWStKpJImPUTCy7StIn6vN2tt1Ot/s320/WhatsApp+Image+2018-05-27+at+11.48.46.jpeg" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />C.A.R. Marisqueirohttp://www.blogger.com/profile/18387669272144527883noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9021818151709977725.post-72097779156916352862018-05-28T09:53:00.000+02:002018-05-29T09:57:35.633+02:00Querido enemigo mío<br />
<div align="center" class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<b>Crónica personal de la “San Mamede desafío solidario”</b></div>
<div class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm; text-align: left;">
<b>Por JR</b></div>
<div align="center" class="western" style="font-weight: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="center" class="western" style="font-weight: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="center" class="western" style="font-weight: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFxkG6893e062uHhjC-W0FNYImLIH39vW2aixWN6_GqzGD6jF3o9JsePU0WdWqY5sglVSghyphenhyphenD9Kl9qYnByzc5HkTTjlzuZbDXULwMtw_u23k-whO2Ft0LjKdIHR5qfC2d5dBWAC1UV1PiT/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-28+at+15.15.04.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="768" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFxkG6893e062uHhjC-W0FNYImLIH39vW2aixWN6_GqzGD6jF3o9JsePU0WdWqY5sglVSghyphenhyphenD9Kl9qYnByzc5HkTTjlzuZbDXULwMtw_u23k-whO2Ft0LjKdIHR5qfC2d5dBWAC1UV1PiT/s320/WhatsApp+Image+2018-05-28+at+15.15.04.jpeg" width="240" /></a></div>
<br /></div>
<div align="center" class="western" style="font-weight: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="center" class="western" style="font-weight: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="left" class="western" style="font-weight: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
“El mayor despeñadero, la confianza” (Francisco de Quevedo)</div>
<div align="left" class="western" style="font-weight: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="left" class="western" style="font-weight: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="justify" class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-weight: normal;">Han pasado veintiún días desde la
</span><span style="font-weight: normal;">cita convocada para</span><span style="font-weight: normal;">
</span><span style="font-weight: normal;">la ‘</span><span style="font-weight: normal;">VI
edición del Ultra Trail do Barbanza’ de Arousa Neo. Tras el bache,
me encuentro preparado para afrontar otra prueba de trail. Me animo
con la “San Mamede” ourensana de 21 km. </span><span style="font-weight: normal;">D</span><span style="font-weight: normal;">os
docenas de pura montaña.</span></div>
<div align="justify" class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-weight: normal;"><br /></span></div>
<div align="justify" class="western" style="font-weight: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
Esta es mi primera carrera federada y, también, la primera con tanto
desnivel. Para mí significa adrenalina, pero también una dosis
importante de nerviosismo – que por otra parte no soy capaz de
disimular -.</div>
<div align="justify" class="western" style="font-weight: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="justify" class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-weight: normal;">Como siempre mi esposa es capaz de
relajarme. Ella… y el precioso establecimiento en el que nos
alojamos guiados por las buenas criticas en las redes. El Hotel
Monumento Castelo de Maceda es un lugar con una magia especial –
</span><span style="font-weight: normal;">es</span><span style="font-weight: normal;">a
magia que desprenden los castillos- , a la que el Chef Carlos Parra
adereza con su disposición, simpatía y recetas sublimes. (Anotad el
“capricho de tortilla”, el “queso frito con miel”, y las
carrilleras con salsa . ¡Espectacular!).</span></div>
<div align="justify" class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-weight: normal;"><br /></span></div>
<div align="justify" class="western" style="font-weight: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
Llega el día y la hora. El punto de encuentro: Castro de Escuadro.
(¿Quién puso allí ese pueblo?) Increíbles los “recunchos”
que esconde mi querida Galicia.</div>
<div align="justify" class="western" style="font-weight: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="justify" class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-weight: normal;">Las piernas me tiemblan. Pero al
ver a mis compañeros y </span><span style="font-weight: normal;">su</span><span style="font-weight: normal;">
sonrisa cómplice, el hatillo de nervios se evapora.</span></div>
<div align="justify" class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-weight: normal;"><br /></span></div>
<div align="justify" class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-weight: normal;">Allí están media docena de
“nécoras” motivadas: Ramiro Álvarez y su esposa Pilar, Alfonso
Costas, Óscar Fernández, Millara, Aurora López y Javier Rodicio.
Actitud de guerreros a punto de ir al combate. Mantenemos el tipo
para la </span><span style="font-weight: normal;">#</span><span style="font-weight: normal;">carmafot</span><span style="font-weight: normal;">o</span><span style="font-weight: normal;">
que atestigua nuestra presencia como equipo. Capitanea la misión el
veterano Ramiro.</span></div>
<div align="justify" class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-weight: normal;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZFoo_6a20UELQtiFyM_TiJPfhTTai-1rjUKvDfrQUjNK9suFqLB1lYuaAmqab-TavAKawAZezuqeWH4CMQlsZzaHC5U5fccCjT8hwQxwgWF6N94i6YJPH2EEa-RBXiCcD0LWGXDA06qa4/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-28+at+15.15.22.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZFoo_6a20UELQtiFyM_TiJPfhTTai-1rjUKvDfrQUjNK9suFqLB1lYuaAmqab-TavAKawAZezuqeWH4CMQlsZzaHC5U5fccCjT8hwQxwgWF6N94i6YJPH2EEa-RBXiCcD0LWGXDA06qa4/s320/WhatsApp+Image+2018-05-28+at+15.15.22.jpeg" width="320" /></a></div>
<span style="font-weight: normal;"><br /></span></div>
<div align="justify" class="western" style="font-weight: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
Me dirijo al cajón de salida. Bocinazo de salida de una oriunda
buena aldeana. ¡Y comienza el combate!.</div>
<div align="justify" class="western" style="font-weight: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="justify" class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-weight: normal;">Salgo con un ímpetu que no he
calculado bien, y pronto me doy cuenta de que debo bajar el ritmo.
Dejo que los corredores vayan por delante. Escucho a Ramiro mientras
me adelanta: “Vamos, compañeiro!”. </span><span style="font-weight: normal;">Le
</span><span style="font-weight: normal;">contest</span><span style="font-weight: normal;">o</span><span style="font-weight: normal;">
con una sonrisa.</span></div>
<div align="justify" class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-weight: normal;"><br /></span></div>
<div align="justify" class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-weight: normal;">Desde los primeros kilómetros me
quedo a la cola de la carrera, y sin mucha preocupación disfrut</span><span style="font-weight: normal;">o</span><span style="font-weight: normal;">
del paisaje que me rodea. L</span><span style="font-weight: normal;">l</span><span style="font-weight: normal;">ego
al primer avituallamiento donde me espera una sorpresa: Encarna, mi
esposa, junto a Pili y otras acompañantes, estaba allí animando.
Sus palabras y sus besos me dan más confianza para seguir con la
carrera al mismo ritmo en el que me estaba manteniendo.</span></div>
<div align="justify" class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-weight: normal;"><br /></span></div>
<div align="justify" class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-weight: normal;">No mucho más tarde, hacia el
kilómetro 6 llega la gran subida del perfil.¡Cómo la disfruto!
Cuánto mas subo más me detengo, y no es por cansancio, si no para
ver las </span><span style="font-weight: normal;">imponentes</span><span style="font-weight: normal;">
vistas que me ofrece la </span><span style="font-weight: normal;">sierra</span><span style="font-weight: normal;">.</span></div>
<div align="justify" class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-weight: normal;"><br /></span></div>
<div align="justify" class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-weight: normal;">Esta vez voy lento pero seguro.
Disfrutando sin parar. Sin perder de vista las señalizaciones. Corro
“con cabeza”. Algo que aprendí en la última prueba de trail.
Piernas, </span><span style="font-weight: normal;">caja, </span><span style="font-weight: normal;">corazón
y cabeza. </span>
</div>
<div align="justify" class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-weight: normal;"><br /></span></div>
<div align="justify" class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-weight: normal;">Llego al siguiente avituallamiento.
Indicación de 9 kilómetros. Me preocupo por que me doy cuenta que
los datos de mi reloj-que marca 10.500 metros- no concuerdan con la
indicación del cartel. Todos mis cálculos van mal. ¿Qué pasa? De
nuevo ese breve escalofrió que me recorre el cuerpo reaparece: eres
t</span><span style="font-weight: normal;">ú,</span><span style="font-weight: normal;">
enemigo mío.</span></div>
<div align="justify" class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-weight: normal;"><br /></span></div>
<div align="justify" class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-weight: normal;">Una persona de la organización me
indica que no voy a llegar al tiempo de corte. Ignoro (literalmente)
sus palabras y contin</span><span style="font-weight: normal;">ú</span><span style="font-weight: normal;">o.</span></div>
<div align="justify" class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-weight: normal;"><br /></span></div>
<div align="justify" class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-weight: normal;">En unos metros llega la bajada de
la montaña. </span><span style="font-weight: normal;">T</span><span style="font-weight: normal;">engo
que aprovechar para acortar el tiempo. En ese momento, antes de dar
el primer paso para comenzar el descenso, noto tu presencia. Estás
ahí. En silencio. Como el depredador a punto de atacar.</span></div>
<div align="justify" class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-weight: normal;"><br /></span></div>
<div align="justify" class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-weight: normal;">Te ignoro y </span><span style="font-weight: normal;">e</span><span style="font-weight: normal;">sprinto
como un rayo, saltando a brincos, ladera abajo. Miro el reloj, y por
los datos que indica, me doy cuenta de que no voy a llegar. Intento
engañarme convenciéndome de que puedo conseguirlo y aumento la
velocidad. No es suficiente. Al final, en el kilómetro 14 , me
invitan a abandonar por no llegar al tiempo de corte.</span></div>
<div align="justify" class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-weight: normal;"><br /></span></div>
<div align="justify" class="western" style="font-weight: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
Noté tu risa, tu carcajada, tu burla, creía que había vencido en
la sierra do Barbanza, pero me equivoqué. Me confié y tú, en el
silencio absoluto, dejaste que me derrotara a mí mismo. Mientras más
lo pienso más me enfurezco.</div>
<div align="justify" class="western" style="font-weight: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="justify" class="western" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-weight: normal;">
He sido derrotado. Esta vez no hay ninguna excusa. He fallado y tú
has vencido. Pero, en boca de Simón Bolívar, te digo, querido
enemigo mío, que </span><span style="color: red;"><b>el arte de vencer se aprende en las derrotas</b>.</span> Pero
también tengo que agradecerte por que hoy me has dado un objetivo
que antes no tenía.</div>
<div align="justify" class="western" style="font-weight: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="justify" class="western" style="font-weight: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="justify" class="western" style="font-weight: normal; line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
“ Un guerrero acepta como una derrota, sin intentar transformarla
en victoria” (Paulo Coelho)</div>
<br />C.A.R. Marisqueirohttp://www.blogger.com/profile/18387669272144527883noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9021818151709977725.post-82949517458800227472018-05-28T09:48:00.000+02:002018-05-28T09:48:29.629+02:00¿SABÍAS QUÉ? 22/52<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQQejSdatnz2dO7Su6bGdueHthrNCqZcTMrNYJFkQ3hXyRvliPynP62aB3PlnOTYm9YSjDKi7eAaxmS-KCXpmOO9ceRboI1A88QJDPKUNR_Jjt_88Sb9fcqoLwp7dQ1wB2fePPMD3MRXmB/s1600/anuario+22.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQQejSdatnz2dO7Su6bGdueHthrNCqZcTMrNYJFkQ3hXyRvliPynP62aB3PlnOTYm9YSjDKi7eAaxmS-KCXpmOO9ceRboI1A88QJDPKUNR_Jjt_88Sb9fcqoLwp7dQ1wB2fePPMD3MRXmB/s640/anuario+22.jpg" width="640" /></a></div>
<br />C.A.R. Marisqueirohttp://www.blogger.com/profile/18387669272144527883noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9021818151709977725.post-88293215998857593912018-05-22T10:51:00.000+02:002018-05-22T13:24:49.867+02:00Fin de semana 20-21 de mayo de 2018<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Asfalto y monte.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Carrera y andaina.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Entrenos suaves y kilómetros <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>“a fuego”.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Un fin de semana más, las nécoras han estado luciendo con
orgullo “la negra”. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u>10k de Samil</u></b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Esta ha sido la carrera que más compañeros del CARMA reunió
este fin de semana.<o:p></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVCB5oz-1g0up6uIx8GDZPywScA0pdcGRjvIw8JQ2ZKdeI-3P-us1GAPw_SrqRSNML0g3MmFUq9MOO_z5BOU9PEsy3yOjzwlHluYxhFhfyhM8me_H3LpaYti3PqmnkGVh6MpR806PirVoG/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-20+at+09.43.01.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVCB5oz-1g0up6uIx8GDZPywScA0pdcGRjvIw8JQ2ZKdeI-3P-us1GAPw_SrqRSNML0g3MmFUq9MOO_z5BOU9PEsy3yOjzwlHluYxhFhfyhM8me_H3LpaYti3PqmnkGVh6MpR806PirVoG/s320/WhatsApp+Image+2018-05-20+at+09.43.01.jpeg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjalkOJrJffod0eis53XrIom_iUKuLVEDZ9HKdm7w8uMJCwl9sXKZAcDYBWU8aLHj5sAmcFD6oZD8qWRiL5E74QJTvigGPsuhXE5jhMypMgQgWNcZl4JpuX3cspHyIOeTBjkQuL94Nlrdl6/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-20+at+11.00.56.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjalkOJrJffod0eis53XrIom_iUKuLVEDZ9HKdm7w8uMJCwl9sXKZAcDYBWU8aLHj5sAmcFD6oZD8qWRiL5E74QJTvigGPsuhXE5jhMypMgQgWNcZl4JpuX3cspHyIOeTBjkQuL94Nlrdl6/s320/WhatsApp+Image+2018-05-20+at+11.00.56.jpeg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Antes y después de la carrera<br />SIEMPRE CARMA</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="MsoNormal">
La principal novedad fue el debut de Santi Rocha con la
negra.<o:p></o:p></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>"Habíamos quedado a las 9:30 para la CARMA foto, y la verdad
es que fue una alegría ver cómo nos íbamos juntando nécoras junto a la salida. <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Despúes de la foto, calentamos y nos dispusimos a atacar los
10 kilómetros, con recorrido nuevo este año.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>A las 10 en punto dieron la salida, y lo que sí se notaba
ya, aparte de las ganas de correr de todo el mundo, era que el calor iba a
apretar.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>El primer cambio este año fue las subida de unos 600 metros
por la Avda. Europa. Y ahí había opiniones para todos los gustos. Unos que si “qué
bien, una cuesta cuando aún vas fresco”. Otros que “qué mal, una cuesta cuando
aún no has calentado”. Subida y bajada. Volvemos a la Avda de Samil y giramos a
la izquierda. Y de ahí, dirección a la Rúa de Canido (otra cuesta, vieja
conocida de los que hemos hecho alguna vez la Vig Bay) hasta la playa do Vao y
vuelta.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Al volver a la Avda de Samil, bien porque ya llevábamos un
rato corriendo, bien porque dejaba de correr la brisa marina, bien porque era
lo esperado, empecé a notar el calor. <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Pero ya llevábamos la mitad de la carrera, así que tocaba
apretar e intentar hacerlo lo mejor posible. Llevaba 22:08, así que pensé que
bajar de 44’ era un<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>buen objetivo.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Y aunque el kilómetro 8 lo hice algo más lento de lo que
debería, gracias a las ganas de hacer una buena marca y a la ligera cuesta
abajo que son los dos últimos kilómetros, hice el 9 en 4:15 y el 10 en 4:04.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Y bajé de 44, por muy poquito pero bajé. Contento y
satisfecho"</i><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
David<o:p></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg57eWsdiBIwNGK1J_VBiAT87et0H2sAODVGGzXSC7XJnunLO4GrQmkA4KDb86CUKsmQ7DrdR79PRa0xJQi_B8T2cC13NPhXlDxXU6MgAZTjMv5Ww_iW0_lGmA_6tQQI2ZHKjGDibcEeVDH/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-20+at+14.49.46.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg57eWsdiBIwNGK1J_VBiAT87et0H2sAODVGGzXSC7XJnunLO4GrQmkA4KDb86CUKsmQ7DrdR79PRa0xJQi_B8T2cC13NPhXlDxXU6MgAZTjMv5Ww_iW0_lGmA_6tQQI2ZHKjGDibcEeVDH/s320/WhatsApp+Image+2018-05-20+at+14.49.46.jpeg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Los tiempos y clasificación de las nécoras fue la siguiente
(tiempos oficiales)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
19 <span style="color: red;">Suso</span><span style="color: red;"> 36</span>:35<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
35 <span style="color: red;">Anto </span>37:38<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
61 <span style="color: red;">Óscar Fernández</span> 38:38<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
62 <span style="color: red;">Víctor </span>38:38<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
75 <span style="color: red;">Jorge </span>39:06<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
79 <span style="color: red;">Miguel Ángel <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span>39:13<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
89 <span style="color: red;">Manuel Enguix </span>39:47<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
90 <span style="color: red;">Pancho </span>39:57<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
141 <span style="color: red;">Rafa Solbes </span>42:25<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
177 <span style="color: red;">David </span>44:01<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
185 <span style="color: red;">Fran</span> 44:17<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
197 <span style="color: red;">Mikel </span>44:31<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
242 <span style="color: red;">Fon </span>45:59<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
255 <span style="color: red;">Lamas </span>46:21<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
260 <span style="color: red;">Carlos </span>Cid 46:28<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
355 <span style="color: red;">Garabatos </span>49:13<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
368 <span style="color: red;">Khene </span>49:31<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
524 <span style="color: red;">Marzoa </span>55:07<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
525 <span style="color: red;">Elisa </span>55:07<o:p></o:p><br />
521 <span style="color: red;">Santi Rocha </span>54:56</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe2Sw6r9cNGrxjvZ3keOIoHuB507PkkjQSdFELZoEYEott4J6n-JVJjrsTVauzovXRHiEvjSoGjc-VVlGGOUoZ_SxcLoRpVmnR7G3_p7t-XdtpKlXTx523smP6vzGKxSefrgXKruFnxw9q/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-20+at+14.49.52.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe2Sw6r9cNGrxjvZ3keOIoHuB507PkkjQSdFELZoEYEott4J6n-JVJjrsTVauzovXRHiEvjSoGjc-VVlGGOUoZ_SxcLoRpVmnR7G3_p7t-XdtpKlXTx523smP6vzGKxSefrgXKruFnxw9q/s320/WhatsApp+Image+2018-05-20+at+14.49.52.jpeg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2ySWVhW424HqEbtJJfaAwGvrcNnmpQneTf8UDfmVGckrhZgF32o1ELyoZUxdW9T_5cIOQNk6qJjx6pOr2eF7ZPaqEeVAy-3Ps_tWi5jV8jQJRq97RAav4MNu5hGJLNRZ11dcLLCGyu_Og/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-20+at+14.50.00.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2ySWVhW424HqEbtJJfaAwGvrcNnmpQneTf8UDfmVGckrhZgF32o1ELyoZUxdW9T_5cIOQNk6qJjx6pOr2eF7ZPaqEeVAy-3Ps_tWi5jV8jQJRq97RAav4MNu5hGJLNRZ11dcLLCGyu_Og/s320/WhatsApp+Image+2018-05-20+at+14.50.00.jpeg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF6Vuh0M9M2z93QDEekL0bBpH06OggaSRuF5ceFG0bDFqqtEuar_yEI59iEiYeip8rKWwOi90flpA0PJpZJzOGgbwkIi3u7wB05CZoOhFNJOkNshMDs0eKEU8ym3-EwRHFXVFj93S3MMND/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-20+at+14.53.33.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF6Vuh0M9M2z93QDEekL0bBpH06OggaSRuF5ceFG0bDFqqtEuar_yEI59iEiYeip8rKWwOi90flpA0PJpZJzOGgbwkIi3u7wB05CZoOhFNJOkNshMDs0eKEU8ym3-EwRHFXVFj93S3MMND/s320/WhatsApp+Image+2018-05-20+at+14.53.33.jpeg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW4zlUHs1IwZRzsveOw9Q7MYudljgD2AHOOizDUKpQCmKL2RoUJjrI_AgpDZFe7AbZMZWYWreC64TwknaTDjCELlz-4YUvQG2N5RFvEOMMn3KBnWzk-cj0qzs6j5F33IBTMiHI-cW7Nngk/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-20+at+16.37.28.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="734" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW4zlUHs1IwZRzsveOw9Q7MYudljgD2AHOOizDUKpQCmKL2RoUJjrI_AgpDZFe7AbZMZWYWreC64TwknaTDjCELlz-4YUvQG2N5RFvEOMMn3KBnWzk-cj0qzs6j5F33IBTMiHI-cW7Nngk/s320/WhatsApp+Image+2018-05-20+at+16.37.28.jpeg" width="313" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWsBH6Y0r38W1BEc2fo2lAIkC_HO7WqmqnPrza0NGpL7U-8IlBGIkZxxY-mkUtFmFWlAmLvPkzrskfT-kALcfgypS0iwxL7YjufAnsRrh6_bzGKhEmKEN38astYe8vPcNqQ3vdZnsPmC4A/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-20+at+15.25.07.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWsBH6Y0r38W1BEc2fo2lAIkC_HO7WqmqnPrza0NGpL7U-8IlBGIkZxxY-mkUtFmFWlAmLvPkzrskfT-kALcfgypS0iwxL7YjufAnsRrh6_bzGKhEmKEN38astYe8vPcNqQ3vdZnsPmC4A/s320/WhatsApp+Image+2018-05-20+at+15.25.07.jpeg" width="304" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSq2WI2BqyHhF5UKfB3im8WCNQFUTwJmrFPZ583YXbdS3FZ9EEEpci7BCxasnUmNZqVk3naKvDZfa5jqBi3zfIVPCRngx1PVPO30Fn4H9sv_SAgkEBF1e8JNTzXl_SyVqtLm29pEGYS855/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-20+at+14.53.46.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSq2WI2BqyHhF5UKfB3im8WCNQFUTwJmrFPZ583YXbdS3FZ9EEEpci7BCxasnUmNZqVk3naKvDZfa5jqBi3zfIVPCRngx1PVPO30Fn4H9sv_SAgkEBF1e8JNTzXl_SyVqtLm29pEGYS855/s320/WhatsApp+Image+2018-05-20+at+14.53.46.jpeg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4hBoVwfkP8leMoisWCScMFG-ARk_GGX9SN2KpxlGGvCzVWrEIXoVTVe2sAKon-8LmwV_UBOr5yB6fXbHuNmp5fLmSV2hDCNyJcRjCdHBeEmHnudHNW8-Tm0LEm1TZD_rAsrKS200UFn36/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-20+at+14.53.36.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4hBoVwfkP8leMoisWCScMFG-ARk_GGX9SN2KpxlGGvCzVWrEIXoVTVe2sAKon-8LmwV_UBOr5yB6fXbHuNmp5fLmSV2hDCNyJcRjCdHBeEmHnudHNW8-Tm0LEm1TZD_rAsrKS200UFn36/s320/WhatsApp+Image+2018-05-20+at+14.53.36.jpeg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Y ya de vuelta a casa, nos enteramos de que éramos el Club
que más atletas había inscrito. Y no sólo eso, sino que en la media de marcas
habíamos quedado como terceros clasificados.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u>DESAFÍO SOLIDARIO SAN MEMEDE (Carreira e Andaina)</u></b><o:p></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtFWQSXv_VWEwYVhCZO3RibH_maTyQA-QokvidX0q5f9UKvlIqGYMjKkoHB76unTUmSrvrA6Jmz4RjXsPvRt94ZTCfof0Thv7Ns30hfpZaUj5flceNWKtsBRBR2mYoYGElf9PoDxtKnZtS/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-21+at+12.07.12.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtFWQSXv_VWEwYVhCZO3RibH_maTyQA-QokvidX0q5f9UKvlIqGYMjKkoHB76unTUmSrvrA6Jmz4RjXsPvRt94ZTCfof0Thv7Ns30hfpZaUj5flceNWKtsBRBR2mYoYGElf9PoDxtKnZtS/s320/WhatsApp+Image+2018-05-21+at+12.07.12.jpeg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><br /></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Tenemos crónica de <span style="color: red;">Óscar</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>“Este domingo toco participar en el DESAFÍO SOLIDARIO SAN
MAMEDE,<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>En esta ocasión la carrera era copa de club.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Fuimos <span style="color: red;">Millara, Alfonso, Ramiro, J.R., Xabi Rodicio, Aurora</span> (que participaba en la
andaina) y yo.</i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Por mi parte comentar <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>que el sábado me fui a realizar una ruta de
senderismo (sencilla) y acabé <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>la misma
con dolores importantes en la rodilla izquierda, que me impedían caminar con
normalidad.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>A pesar de estas molestias que se están manifestando en la últimas
semanas y sabiendo que lo sensato era no participar, como ya estábamos en la
zona opté por arriesgarme, y tras tomar unos antiinflamatorios, y untar la
rodilla con la correspondiente crema, me plante en línea de salida, con la
clara idea que en el mejor de los casos tocaría correr con dolor, pero siendo
lo más seguro que me tocaría retirarme,..ya que eran demasiados km para
aguantar el dolor.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>La salida de la carrera es en cuesta y a menos de 1 km ya me
tuve que poner a caminar, el pecho no daba (una semana resfriado tampoco
ayudaba) <o:p></o:p></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOSZTybtTrdSTSQNW7ndw8Ihf1ePcj9tQi6gHfPdGiuYt-bCBfT5UdOOOICik5LN_joPohDgXhVUwAUpuGA8O-aXhKNIWU9Qgv21HRD8hv3XMfxCCgMono4xc_ypkrODaqwCsI9_XpIE_W/s1600/33136420_2051328868524740_147936205730742272_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOSZTybtTrdSTSQNW7ndw8Ihf1ePcj9tQi6gHfPdGiuYt-bCBfT5UdOOOICik5LN_joPohDgXhVUwAUpuGA8O-aXhKNIWU9Qgv21HRD8hv3XMfxCCgMono4xc_ypkrODaqwCsI9_XpIE_W/s320/33136420_2051328868524740_147936205730742272_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Luego poco a poco continué trotando y caminando. En los
siguientes kms comprobé que tal y como me advirtió Ramiro esta es una carrera
dura sobre todo los primeros 9 km ya que subes desde una altura de 600 m a
1.600 m. Durante estos<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>km también note
que no se puede ir a una carrera de montaña sin entrenar prácticamente en 20
días.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Una vez pasado el ecuador de la carrera, comencé a ser
optimista ya que vi que las rodillas solo manifestaban alguna molestia pero no
el dolor de las últimas ocasiones.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Al final conseguir rematar la carrera en un tiempo que estoy
seguro que podía mejorar en otras condiciones, pero no me importó especialmente
el tiempo sino acabar la carrera y sin dolor.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Sobre la organización de la carrera indicar que es un 10, la
señalización me pareció más que suficiente, los avituallamientos correctos, y
el final con una macropaella, para todos corredores, familia... y por el tamaño
supongo que invitarían al pueblo a comer .. <span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">🥘</span><o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><i><br /></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Ahora toca darle por lo menos una semana de descanso a mis
piernas y valorar qué medidas tengo que adoptar para arreglar estas molestias.”</i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Óscar<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjma6jRifyvwXYtK5BN2BRNOZLf_MVN3jr4A4Kb5qYfIw0QzU4N0TGWiEQz5TxM_a4i_vl6qQJBp8he0BHbKV2uzlbyrv9fQVF_EZ1vi3mWiu3My7JA5VbQDTNqhUMWeJ45-lEhnjcoaQ_G/s1600/32955274_2051328965191397_3241549192820162560_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjma6jRifyvwXYtK5BN2BRNOZLf_MVN3jr4A4Kb5qYfIw0QzU4N0TGWiEQz5TxM_a4i_vl6qQJBp8he0BHbKV2uzlbyrv9fQVF_EZ1vi3mWiu3My7JA5VbQDTNqhUMWeJ45-lEhnjcoaQ_G/s320/32955274_2051328965191397_3241549192820162560_n.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Y Ramiro se subió al carro</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Rodicio 58 3:10:43<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Míllara 63 3:12:15<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Alfonso 69 3:15:30<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ramiro 102 3:35:47<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Óscar 141 4:18:29<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: red;">Aurora </span>también estuvo en San Mamede y nos manda su crónica<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>“Ayer decidí cambiar de actividad, colgamos las zapatillas
de correr y desempolvamos las de senderismo, que últimamente están muy nuevas,
como no, lucimos la camiseta!<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Hace mucho tiempo que tenía ganas de hacer la andaina da
Serra de San Mamede pero siempre, por un motivo u otro, me quedaba con las
ganas. Este año surgió la ocasión ya que iba a acompañar a Óscar que
participaba en la carrera.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>La rutilla no era larga, pero sí tenía su dureza, aunque por
lo bonita que fue y lo espectacular de la zona, mereció el esfuerzo. Un par de
bajadas hasta el río y unas buenas subidas que he de reconocer, que nada que
ver con la carrera, que daba vértigo ver por donde subían esos campeones. <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>La ruta preciosa, aunque me repita, y el día fantástico, ya
que había mucha gente conocida que iba a la carrera y, además unos cuantos
campeones del equipo, a los cuales quiero felicitar por lo bien que lo hicieron
y el tiempazo que se marcaron: unas máquinas y unos compañeros estupendos. Un
placer haber coincidido con vosotros!!!<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Ahora toca descanso hasta el día 3, que aportaré mi granito
de arena participando en 700'camisetas contra la leucemia!”</i><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Aurora<o:p></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYnP9oi0c9ubZ-KOyOm7TLJ0-WOAUWcv_dERMnV4V_mH2wdDAuzzAmtGytFPfh1k9liRnynz-uxUUN_jFbO6foXr6QMR0Ypwu1dfkFqsxYw2RIf46g-Iaq4Wa5b_4TVfwBdSF9GjLvoGp1/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-21+at+12.07.25.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="576" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYnP9oi0c9ubZ-KOyOm7TLJ0-WOAUWcv_dERMnV4V_mH2wdDAuzzAmtGytFPfh1k9liRnynz-uxUUN_jFbO6foXr6QMR0Ypwu1dfkFqsxYw2RIf46g-Iaq4Wa5b_4TVfwBdSF9GjLvoGp1/s320/WhatsApp+Image+2018-05-21+at+12.07.25.jpeg" width="180" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u>TRAIL ILLA DE ONS</u></b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Hasta la isla de Ons se fue <span style="color: red;">Fran Mallo</span>, a luchar contra los
desniveles de la isla y un calor primaveral un pelín molesto. Y lo hizo genial,
quedando con el sabor agridulce de la medalla de chocolate, consiguiendo un
grandísimo 4º puesto.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Enhorabuena Fran, es un puesto espectacular<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u>XToSin Trail </u></b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
De este trail nos llega la foto de <span style="color: red;">Lete </span>y <span style="color: red;">Caramés</span>, con el
comentario del primero<o:p></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9CAQIe_-jeR-98_QJfGkPp5opyi6OObZQBH3RANNaYAxnuevKQv617nrRhb5y262ToSNF_x9vJfqu5YYnO3wLKZJ_DQH-tYmVfQxntzUjrzE4BpxzdaYIkztOCTD9ZnCqxMwM423mAY3y/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-19+at+20.54.17.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9CAQIe_-jeR-98_QJfGkPp5opyi6OObZQBH3RANNaYAxnuevKQv617nrRhb5y262ToSNF_x9vJfqu5YYnO3wLKZJ_DQH-tYmVfQxntzUjrzE4BpxzdaYIkztOCTD9ZnCqxMwM423mAY3y/s320/WhatsApp+Image+2018-05-19+at+20.54.17.jpeg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
“”No trail de Portosín co Gran Caramés, que me sacou un
cuarto de hora en meta correndo con zapas de asfalto!!.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Tamén dixo que nunca máis. Crack.”<o:p></o:p></div>
<br />C.A.R. Marisqueirohttp://www.blogger.com/profile/18387669272144527883noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9021818151709977725.post-1622871701747298122018-05-22T08:44:00.000+02:002018-05-22T08:49:39.088+02:00¿SABÍAS QUÉ? 21/52<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8ngsD78SmsfOMczRsI_hX0Bk52vq7zgM6ZTSzTbpYRSL4qC5k4WC4yqWLI_eaPgpzJd0ia9b5iMIoX4hmle6AmBMGF7zA0FaM-QqaPH9MjxAYElC9ue5O0GvgrZj8VKtlUV4rUjt09A83/s1600/anuario+21+copia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1455" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8ngsD78SmsfOMczRsI_hX0Bk52vq7zgM6ZTSzTbpYRSL4qC5k4WC4yqWLI_eaPgpzJd0ia9b5iMIoX4hmle6AmBMGF7zA0FaM-QqaPH9MjxAYElC9ue5O0GvgrZj8VKtlUV4rUjt09A83/s640/anuario+21+copia.jpg" width="582" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />C.A.R. Marisqueirohttp://www.blogger.com/profile/18387669272144527883noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9021818151709977725.post-71830817410730385112018-05-18T22:57:00.002+02:002018-05-18T22:57:26.936+02:00III Trail A COSTEIRA<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><b>Por Óscar Fernández</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Que conste que non fago trails, creo que este é o meu quinto trail, aínda
que so este é o anterior se poden considerar trail de verdade. Sempre os fixen
para facer entrenos de km, ou por que era a proba máis acorde a loxística familiar.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;">Todo foron casualidades, me inscribín nel por un amigo de Melide ( <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">David do CERNE</b>, da organización de “<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Os 21 do camiño</b>”), así falabamos un
rato, e compartíamos km (que errado estaba).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;">Non tiña idea onde me metía, me inscribín en 18km e cría que ía ser
relativamente cómodo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;">Un sitio ideal para facer a Saída/Meta, un bar deste típicos de pobo de
organizacións, asociación de veciños, e unha carpa enorme o lado.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;">Eu me levantei tarde, pero sabendo que estaba preto non me preocupei.
Marchei para a carreira en xaxún, pois non quería arriscarme<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a que me desen regurxitacións<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;">Na saída me encontrei con <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Isacc do
CARMA de Montaña</b>, que non competía, pero viña acompañar a alguén.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;">Meu compañeiro chegou case ante da saída, e sen darnos conta xa saímos as
9. Eu ía ir con calma, así foi que nos primeiros 400m, xa lle perdín a pista a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">David</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;">Tiña claro que ía ir con calma, pero é que os 900m xa tiven que ir case
andando. E cando aínda non levabamos 2km<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>subido por o monte (subindo, non correndo), me estaba cagando en quen me
mandou a min inscribirme. Me doían os xemelgos unha barbaridade, e un dor de costas
que me facía recordar os vellos que van en ángulo de 90º nas aldeas. Me pasaron
nesa subida uns cuantos corredores, incluíndo a unha rapaza que subía moi ben.
Estaba pensando en deixar a carreira, e so ían 2.3 km na primeira subida, e me
había levado 22 minutos. Un dor de costas brutal.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;">Na baixada ía cómodo, ía con tino e moita calma, pero aínda así como foi
tendida adiantei a moitísimos corredores, leveino ben, e recuperei. Tiña un
pouco de apuro, pois na subida anterior os xemelgos me estaban desfacendo, e se
me pasaba igual na seguinte subida non sei eu. Me metín de cheo nos túneles,
nos regatos, nos ríos, pasando por muíños... Incrible, un ha paisaxe e un
recorrido precioso en xeral, e nestas baixadas, onde me acordaba de “Adios
ríos, adios fontes....”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;">Non teño moi claro a que altura, en que momento tivemos o primeiro
avituallamento, alí encontrei a Sama e outro coñecidos que facían a andaina. Eu
so tomei un vaso de isotónico e continuei.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;">Segunda subida, nin o dubido, con calma, imposible de correr,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pedras, terra húmida, caídas, penedos,
facendo malabares para subir. Pouco podo contar, o noventa por cento do tempo
fun mirando para o chan, e coas mans nos cuadríceps.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>As mans parecían que tiña luvas da terra, e
os cuadríceps a xogo, de por as mans de apoio. Cando a terra das mans me rozaba
nos cuadríceps<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>de rozar coas mans,
collía fentos e me limpaba con eles as mans e as pernas. Algún dos dous métodos
(a terra ou os fentos), debe ser un método de depilación factible, pois teño
dúas zonas como a palma da miña man sen un so pelo. Hoxe tamén teño os
cuadríceps con negrón, da forza que facía coas mans neles, imaxino.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;">O comezo da carreira tivemos un bo tempo, que na segunda subida caeu unha
lixeira choiva que debaixo das árbores non se notaba moito.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Na parte final choveu un pouco, pero todo ata
me veu ben.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;">Na segunda subida non recordo se me pasou alguén, so o comezo <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Jose Graña de Lodeiro</b>, veterano B (55
anos),, co que xa compartín algunhas carreiras de asfalto, onde o pasara na
primeira baixada. Pero el subía moi ben, eu non fago costas, nin case teño
entreno (creo que levo 6-7 entrenos nas últimas 6 semanas) Ademais xa en
asfalto me pasaban subindo, non me imaxinaba aquí. O final fixo primeiro da súa
categoría, e eu xa non lle vin máis o pelo nin as costas en toda a carreira. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;">No alto da segunda subida, case nin mirei para abaixo, so se vían algunhas
copas dos árbores e néboa, no alto estaba despexado.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;">Cría que nesta baixada ía poder ir rápido e recuperando como a anterior,
pero pobre de min, isto é un trail, non o que había feito antes. Zonas rochosas
onde tiven que estar con moito coidado. Unha baixada de uns 3k, onde tamén
adiantei o final a varios corredores.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;">Xa chegando o segundo avituallamento, antes da última subida, adiantei a un
rapaz que me soa das carreiras de asfalto (de ADN), no recordo o nome. Non me
daba chegado o avituallamento tiña sede.<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Foi por o 12.5 aproximadamente, a rapaza dixo que comese algo que tiñamos
a última subida, pero eu rápido un vaso de isotónico, e zapas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;">Na subida ídem que as anteriores con calma, sen presa, incluso me colleu
Manuel de ADN, que subía mil veces mellor que min. El ía erguido, eu agarrando
das miñas pernas. A subida fíxena con calma, me notaba ben. Non me preguntedes
moito por ela, non me daba pasado, pois tiñamos un </span>altoparlante<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;"> con música, mentres dábamos volta o
monte, e a min a verdade e que me retumbaba no oídos, pois non sabía se era a
meta, o alto da subida etc...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;">Nesta subida nos topamos co “home do mazo” de forma literal. A organización
puxo en un punto a un cavernícola co mazo, e facéndonos votar unha risas.
Anterior mente na segunda subida, durante un traxecto moi duro, tamén puxeron
un cartel do home do mazo, pero nesta se saíron.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAsux0lsMN2MPN3YbtVcTURnDi2bvSM7RbWK7sSTe43PzK0Nn611ln3T-uZM09TKn4xZp60LR_R_Pe0-al4Q0Vps_3pVDay19A3VzQlAVrwArPLwh_bZ3vUuPRyCTiUr0-_CU2jLSwGAo7/s1600/Trail+A+costeira+Meta+2018.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="1500" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAsux0lsMN2MPN3YbtVcTURnDi2bvSM7RbWK7sSTe43PzK0Nn611ln3T-uZM09TKn4xZp60LR_R_Pe0-al4Q0Vps_3pVDay19A3VzQlAVrwArPLwh_bZ3vUuPRyCTiUr0-_CU2jLSwGAo7/s320/Trail+A+costeira+Meta+2018.jpg" width="320" /></a></div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;">Chegada o último alto, unha especie de meta volante con arco, é un señor
disfrazado de policía local, que nos dixo que tiñamos que saltar un cercado,
que non nos fixo moita grazas os tres que íamos. Ai xa pasei o rapaz de ADN, e
a outro rapaz.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;">Na baixada me decatei que aínda que ía rápido, que as pernas non ían
aguantar moito máis, pois nas anteriores baixadas ían soas e nestas tiña que
tirar delas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;">Adiantei a un corredor dun equipo portugués, e xa sabía que faltaba pouco,
pero aínda quedaba algunha pequena costa, onde vin a outro corredor. O cal
pasei a 700m da meta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;">Entrada en Meta, onde esperei o rapaz que pasei o final, e me abracei con
el.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbMYgDlMtig2qU827FDme1QOoy0OxRxHD-Bf2rJYUNqjadRec4ttaYJi2YwJzKll34l5bdxnVLXj-Y6T03bANp0vxv_R6cMnRNO4uVrhZ0e0dCLAP3Ogrg3nIXLQw13JABilAU-mayil9Y/s1600/A+costeira+Meta+2018.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="1500" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbMYgDlMtig2qU827FDme1QOoy0OxRxHD-Bf2rJYUNqjadRec4ttaYJi2YwJzKll34l5bdxnVLXj-Y6T03bANp0vxv_R6cMnRNO4uVrhZ0e0dCLAP3Ogrg3nIXLQw13JABilAU-mayil9Y/s320/A+costeira+Meta+2018.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;">Estaba por alí <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Pi Costas </b>e<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> Banderas</b> , cos cales conversei un
rato. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Isaac,</b> me devolveu o chuvasqueiro
que lle deixei “in extremis” na saída. Tiña pensado ir con el pois moitos
corredores falaban de choiva e frío no alto, é un servidor estaba un pouco
preocupado diso. Pero o consello de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Jose
Graña de Lodeiros</b> no último segundo fixo que o deixase, é foi moi acertado.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;">Saudei e claudiquei ante<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>David de
Melide o cal non vin en toda a carreira, que fixo segundo posto Sénior. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;">Un avituallamento completísimo, onde non podía faltar un bo reparador como
a cervexa da que din boa conta, é moita proteína que poñía o cortador de xamón
a nosa disposición. Fomos a ducharnos o campo de fútbol do Mosende.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;">A volta conversamos con varios participantes, felicitei a quen recoñecía, e
a quen non, pero por motivos de retrasos políticos non me puiden quedar a
entrega de premios.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;">Posto final 16 de 112, con 2h16m2s. <o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoDU7mSaT6Tletggh3VxmTcrPV0jSHhRyqRfuO05UBX6JRssvqw7LyQSkIULVoq7IeWwxOqWtK4NoWZ67GDpJInUtdHkf3urraCaaGtMyFOksPtGi6Pqgnjp4fqRzzTFcaKZyzhYSNYlZL/s1600/A+costeira+recupraci%25C3%25B3n+2018v.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1152" data-original-width="1386" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoDU7mSaT6Tletggh3VxmTcrPV0jSHhRyqRfuO05UBX6JRssvqw7LyQSkIULVoq7IeWwxOqWtK4NoWZ67GDpJInUtdHkf3urraCaaGtMyFOksPtGi6Pqgnjp4fqRzzTFcaKZyzhYSNYlZL/s320/A+costeira+recupraci%25C3%25B3n+2018v.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;">Moi contento por varios motivos:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;">- Porque levei moi ben todo o recorrido (salvo o comezo); co pouco entreno
non podo pedir mais.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;">-Organización perfecta. Sinalización perfecta, con dous tipos de cinta, e
máximo cada 1015 metros, avituallamentos intermedios e finais excelentes,
animación xenial e música (aínda que a min cando cheguei o alto da última
subida gañas non me faltaron de tirar o cacharro)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;">- E o principal, me gustou moito, moito.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL" style="mso-ansi-language: GL;">Agradecer os “Cazafantasmas”, voluntarios, patrocinadores e a todos os que
fixeron posible este trail, un trail fantástico e precioso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />C.A.R. Marisqueirohttp://www.blogger.com/profile/18387669272144527883noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9021818151709977725.post-86819020466792805082018-05-15T12:51:00.001+02:002018-05-15T12:51:23.783+02:00Fin de semana 12-13 de mayo de 2018<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Gran participación de nécoras a lo
largo y ancho de este mundo, gran cantidad de kilómetros recorridos, eventos
sociales, entrenamientos , quedadas, mucha energía gastada…..y pocas ganas de
mandar novedades a la redacción de este blog.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">No obstante, sí tenemos noticia de
alguna de la actividad de fin de semana de nuestras nécoras<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Y como no todo es correr, tuvimos una CARMA comida en la que lo pasamos de maravilla, seguida de una estupenda Asamblea General de socios</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWTD3SfrArsQOw0MkPogPkrGCE7-Ulf91j4GeEVX3s6iIzlkfbdSM4AZrryMzc_gZVuQ2JI3_XBDR3GdQWpP6dPt2oun0e5s9kt09erklC8hl1zqeSk6jlH6moR1sAPPDby7Whx_RFozCE/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-12+at+20.28.56+%25281%2529.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWTD3SfrArsQOw0MkPogPkrGCE7-Ulf91j4GeEVX3s6iIzlkfbdSM4AZrryMzc_gZVuQ2JI3_XBDR3GdQWpP6dPt2oun0e5s9kt09erklC8hl1zqeSk6jlH6moR1sAPPDby7Whx_RFozCE/s320/WhatsApp+Image+2018-05-12+at+20.28.56+%25281%2529.jpeg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEintwZ5F21Eg703SOCOP_jek8sKpsYqKOelmldRCPL_awXSddWg1z5Ppr1QgCZNwY2uhXWUaz-1CsqQX2PddUdF1mQYX7t2TTNTbGzY_68aevf7-iTapYrk4REzU8WpHdROdowbi6Y4Uqhl/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-12+at+15.10.14.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="898" data-original-width="1600" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEintwZ5F21Eg703SOCOP_jek8sKpsYqKOelmldRCPL_awXSddWg1z5Ppr1QgCZNwY2uhXWUaz-1CsqQX2PddUdF1mQYX7t2TTNTbGzY_68aevf7-iTapYrk4REzU8WpHdROdowbi6Y4Uqhl/s320/WhatsApp+Image+2018-05-12+at+15.10.14.jpeg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">El sábado, nuestro compañeros montunos
estuvieron haciendo su ya habitual ruta trailera por el Vixiador. Unos 16 kms
(previos a las oportunas series)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisJoa7MJYxbMNP4ODgjTxb9zuE1xMO2c5jZhy3YwVvhhozfAtWEjTXakprmVXWp09Va6KRUw3_aE_RkBLHEaerixQXR4dHNGpP_p31Z3ckkznrFTXuBUvTJTx1y7Y_rIAaDYLzDLTIvoI8/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-13+at+19.40.06.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1202" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisJoa7MJYxbMNP4ODgjTxb9zuE1xMO2c5jZhy3YwVvhhozfAtWEjTXakprmVXWp09Va6KRUw3_aE_RkBLHEaerixQXR4dHNGpP_p31Z3ckkznrFTXuBUvTJTx1y7Y_rIAaDYLzDLTIvoI8/s320/WhatsApp+Image+2018-05-13+at+19.40.06.jpeg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><o:p><br /></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnkFmP0cAl27jeJ_DOQwt7wPBjNWkORdoaTSfflwliyhdJ5Dd4PW1ZfaK77L7YZ1BM547ZJ_Ux5K_9a2KcWNWb7ZGht2IMYJiNnSfZOkRJDkjcGzfeeT93kcTniGGhJST1hv5miWgLp7xL/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-13+at+19.40.45.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1202" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnkFmP0cAl27jeJ_DOQwt7wPBjNWkORdoaTSfflwliyhdJ5Dd4PW1ZfaK77L7YZ1BM547ZJ_Ux5K_9a2KcWNWb7ZGht2IMYJiNnSfZOkRJDkjcGzfeeT93kcTniGGhJST1hv5miWgLp7xL/s320/WhatsApp+Image+2018-05-13+at+19.40.45.jpeg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja4OSMqdZf2Wb15Ftc8UA3wRV_afinCnNTzmpmYJy5UeROYgXa4NzGRKGty9dZZo2EafFh1KnzE7olsag1-zeQ_752IItoRInHxrj5urppVlqA7alNyMICNPJIvMTOWggUAHjCuuG4Ac-q/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-13+at+19.41.26.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEja4OSMqdZf2Wb15Ftc8UA3wRV_afinCnNTzmpmYJy5UeROYgXa4NzGRKGty9dZZo2EafFh1KnzE7olsag1-zeQ_752IItoRInHxrj5urppVlqA7alNyMICNPJIvMTOWggUAHjCuuG4Ac-q/s320/WhatsApp+Image+2018-05-13+at+19.41.26.jpeg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Aurora estuvo con Óscar en Xinzo, y
nos cuenta:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><i><br /></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><i>"Holaaa!! Pues este domingo tocó correr
en el pueblo. <o:p></o:p></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><i>A pesar de que ayer estaba con muchos
síntomas de estar pillando un buen catarro, hoy me levanté con el cuerpo un
poco ploff pero con ganas de asistir a la carrera, no tengo todos los días la,
oportunidad de hacer una carrera en Xinzo!<o:p></o:p></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><i>Allá nos fuimos Óscar y yo. Se ofreció
a acompañarme y hacer conmigo la carrera, lo cual le agradezco muchísimo. <o:p></o:p></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><i>Se trata de un 10 km ahora homologado,
totalmente llano, con lo cual le puse mucho empeño en la primera vuelta, pero
son 2 vueltas, y en la segunda el empeño ya no era tanto, cada vez me parecía
más larga.<o:p></o:p></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><i>Aún así entramos en meta siendo
tercera de mi categoría (prohibido preguntar cuantas éramos). El sufrimiento
resultó recompensado con un bonito trofeo de atleta local."</i><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1DgfH1rOZefj1CPk_-Sp8Y1J5BKjo1qtA13B-1Nr8qlhjMZ6Vr00MmsL7ODhGlJAPWED0lpMeyjyWLMt2cOx0oX6qY-D3y46bi5On1_9Ohe0BWtd5IfgLxIw4JHwmOUZKcFXpf4hoIhrP/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-13+at+10.29.35+%25281%2529.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="770" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1DgfH1rOZefj1CPk_-Sp8Y1J5BKjo1qtA13B-1Nr8qlhjMZ6Vr00MmsL7ODhGlJAPWED0lpMeyjyWLMt2cOx0oX6qY-D3y46bi5On1_9Ohe0BWtd5IfgLxIw4JHwmOUZKcFXpf4hoIhrP/s320/WhatsApp+Image+2018-05-13+at+10.29.35+%25281%2529.jpeg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1cGjPOjbhuY8qoo68kwi6_XHZG6af_9j4tUUDLjAQhNFXp7CNeGwaPuxPyyyHdFwqVCM065fQeBt7suCdKTDtS540US9EVaKKUNSScjmqO99emHFFz6QDoRVZE8TWD5FiLZZ7qUFLL0hS/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-13+at+19.38.32.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1cGjPOjbhuY8qoo68kwi6_XHZG6af_9j4tUUDLjAQhNFXp7CNeGwaPuxPyyyHdFwqVCM065fQeBt7suCdKTDtS540US9EVaKKUNSScjmqO99emHFFz6QDoRVZE8TWD5FiLZZ7qUFLL0hS/s320/WhatsApp+Image+2018-05-13+at+19.38.32.jpeg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Nuestro compañero Anto nos cuenta
sobre su prueba dominical<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 4.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #1d2129; font-family: Calibri, sans-serif;">"T<i>rail Galaica Pobra Caramiñal </i></span></div>
<span style="color: #1d2129; font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><i><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;">15,5 km +800m 1:32 min</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;">7° General 2° Senior</span></div>
<o:p></o:p></i></span><br />
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><i>Gran
carrera disputada en la Serra Barbanza, en un terreno muy técnico, resbaladizo
y con mucho toxo (quedaron bonitas las piernas.<o:p></o:p></i></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: justify;">
<i><span class="textexposedshow"><span style="color: #1d2129; font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Viendo que las nuevas zapas de monte responden muy
bien, decidí arriesgar en toda la carrera, haciendo bajadas bastante buenas y
las subidas siempre adelantando atletas.</span></span><span style="color: #1d2129; font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><o:p></o:p></span></i></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 4.5pt; text-align: justify;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><i>Estoy en un momento que entreno sin objetivos y por sensaciones,
disfrutando más y volviendo a los “orígenes”</i><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLCoU2qtAnNk2hF_9GWLCrkC3a4mTji28SF_Z6PAzme2A2al8CXTNG_1JITmgiWAfNYEiVTqfIrnzrybcXtIESXo46vOyyyWqTTwWezo-Qw5KQW-2EahXSI2EldBX0pQVD-y5ioIvUZK3y/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-13+at+14.05.22.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLCoU2qtAnNk2hF_9GWLCrkC3a4mTji28SF_Z6PAzme2A2al8CXTNG_1JITmgiWAfNYEiVTqfIrnzrybcXtIESXo46vOyyyWqTTwWezo-Qw5KQW-2EahXSI2EldBX0pQVD-y5ioIvUZK3y/s320/WhatsApp+Image+2018-05-13+at+14.05.22.jpeg" width="240" /></a></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 4.5pt; text-align: justify;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "Calibri","sans-serif"; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><i><br /></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">También en Vigo hubo CARMA cita para
rodar el domingo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Nos cuenta Pancho:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">CARMA rodaje junto a las nécoras Suso Conde,
Miguel Ángel Fernández y Jose Antonio Rodríguez. Temperatura muy agradable para
correr y orballo a intervalos.<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">Salimos de las pistas de Balaidos pero
cambiamos el circuito de Mide por otro más costero tirando hacia el Bao, Samil,
Beiramar y regreso pasando por Castrelos. Fueron 14 Km en 1h 05'07''
(4'40''/Km) empezando muy suave (5'20'') y en progresión hasta 4'20''. Desde el
parque de Castrelos a trote.<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;">TOTAL: 15,12 Km1h 10'33''.<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><o:p> Begoña y Caramés también participaron en......bueno, ene sta redacción no tenemos claro dónde fue, pero sí está claro que Caramés, para no defraudar, volvió a subir al cajón</o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2B62qFaT7AxuZ6PC84QndpRnUCD8Og5FXinOkGegthwBz867SG3Sm6kr6vPcKQfHSqi5m7AH9IeDCv7DTXN_Pwtau0HoMYJFQjDHDV4aI9Rn4OFBA21fhNruwjnj6TCAkT6bZjFotaKzx/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-12+at+21.31.17.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2B62qFaT7AxuZ6PC84QndpRnUCD8Og5FXinOkGegthwBz867SG3Sm6kr6vPcKQfHSqi5m7AH9IeDCv7DTXN_Pwtau0HoMYJFQjDHDV4aI9Rn4OFBA21fhNruwjnj6TCAkT6bZjFotaKzx/s320/WhatsApp+Image+2018-05-12+at+21.31.17.jpeg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiN2Qap1A89thxbkqN7me-RQzNO_KR_YRiJxHWreXRqy-JWjQ6yfD5F60MA4OgJF9RKdDlr1a1cPYbBwkA1OpWSer4DMLGGH2qRR-8luCQEg3OyCo6DXvXuRYHKcy4pG6qXLMAjYD7nsAlP/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-13+at+00.11.38+%25281%2529.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiN2Qap1A89thxbkqN7me-RQzNO_KR_YRiJxHWreXRqy-JWjQ6yfD5F60MA4OgJF9RKdDlr1a1cPYbBwkA1OpWSer4DMLGGH2qRR-8luCQEg3OyCo6DXvXuRYHKcy4pG6qXLMAjYD7nsAlP/s320/WhatsApp+Image+2018-05-13+at+00.11.38+%25281%2529.jpeg" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
C.A.R. Marisqueirohttp://www.blogger.com/profile/18387669272144527883noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9021818151709977725.post-63967453014204448792018-05-14T14:47:00.006+02:002018-05-14T14:47:35.385+02:00¿SABÍAS QUÉ? 20/52<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikKy8enwHRabmteEfCF06PXOHiMKpyxpnjDiv_Cun84A5FPS4grerEcm5fvNLN5uCMAGQvkmXJZg_yQmRUgiudp7hM0_OsbQlZ_lFaHy9aD87Ww6lvx_Hk_n0WHUgj_y2KR4FctiEFCJNV/s1600/anuario+20.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1600" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikKy8enwHRabmteEfCF06PXOHiMKpyxpnjDiv_Cun84A5FPS4grerEcm5fvNLN5uCMAGQvkmXJZg_yQmRUgiudp7hM0_OsbQlZ_lFaHy9aD87Ww6lvx_Hk_n0WHUgj_y2KR4FctiEFCJNV/s640/anuario+20.jpg" width="640" /></a></div>
<br />C.A.R. Marisqueirohttp://www.blogger.com/profile/18387669272144527883noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9021818151709977725.post-12615625323888892782018-05-12T17:57:00.001+02:002018-05-12T18:00:06.908+02:00 Semi-Marathon Genève 2018<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>Por Suso.</b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL">Cando corrín a miña
primeira maratón no 2014 na Coruña, dixen que non viaxaría para correr, que
tiña anos por diante para facer esas cousas. Por unha cousa ou por outra, en
setembro de 2016 corro a Maratón de Moscú, en maio de 2017 a Maratón de
Ratisbona (Regensburg, Alemaña) e neste maio de 2018 xurdiu a posibilidade de
correr a Maratón de Xenebra, a Harmony Genève Marathon for UNICEF que tiña
lugar o domingo 6 de maio. Precisamente esa fin de semana ía ir visitar a unha
amiga a Xenebra, así que non ía desaproveitar a oportunidade. A pregunta era se
10 km, media maratón ou maratón. Esperei ata 10 días antes, porque a maratón da
Coruña fora só hai 3 semanas. Por diversos motivos, pensei que o mellor era
correr a media maratón. Así que me inscribín na Semi-Marathon Genève 2018.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL">Cheguei a Xenebra o
xoves pola noite. Despois dun venres non moita calor pateando Xenebra e dun
sábado lucindo a negra a 3842 metros de altura no Aiguille du Midi co
Mont-Blanc de fondo, chegou un domingo quentiño quentiño (29º a mediodía) para
correr a Semi-Marathon Genève.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_vs7DElr5zlL5TjPrqHxoYMMACxAIiCd77VG2nB9orfOnKQxpmYaSk81yjBnUmoe-uyGEFEii4zrG3LBHdfFtkKRbLndsS4nXrj8CGeSxgKH_ogUTM8BkPYCg7b3DHAWLK-PhiE5OXanX/s1600/FOTO+2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="813" data-original-width="1600" height="162" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_vs7DElr5zlL5TjPrqHxoYMMACxAIiCd77VG2nB9orfOnKQxpmYaSk81yjBnUmoe-uyGEFEii4zrG3LBHdfFtkKRbLndsS4nXrj8CGeSxgKH_ogUTM8BkPYCg7b3DHAWLK-PhiE5OXanX/s320/FOTO+2.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">No Aiguille du Midi</span></td></tr>
</tbody></table>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="GL"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL">Espertei moi cedo,
demasiado para non ser unha maratón, ás 5.45. Ducha, almorzo e ás 7.00 collín o
bus para ir á saída. Cheguei cunha hora de antelación e con tempo, fixen 2 kms
moi suaves con algunha progresión, raro en min (normalmente en medias apenas
fago nada). Estou no primeiro caixón (sub 1h30') e bastante adiante (quinta ou
sexta fila), vai ser unha saída rápida. A idea é ir a ritmo de facer marca e
logo ver como evoluciona o corpo, pero arriscar un pouco para ver se é posible.
Así que a idea é ir constante a 3'53"-3'55"/km.</span> </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL"><span style="mso-spacerun: yes;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL">Dáse a saída. Os
primeiros 6 kms son case completamente chás, pois só hai unha pendente moi
pequena ao comezar o km 2 e outra de baixada ao rematar este mesmo km. Así que
é un moi bo terreo para rodar. Os parciais que saen son os seguintes: (<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 1</b>) 3:54, (<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 2</b>) 3:45, (<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 3</b>) 3:51,
(<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 4</b>) 3:48, (<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 5</b>) 3:52 e (<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 6</b>)
3:48.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL">O ritmo era máis
rápido do esperado, pero ía moi cómodo e as sensacións eran moi boas (salvo
pola calor). Así que decidín continuar e arriscar, non había nada que perder.
No fondo, xa ía predisposto a que isto pasase.<o:p></o:p></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWGWHb49ZxXQledpiSDj6XdiDMf_dvM72NhbDYv-knTf7TPUnn3psSDlFvdx9fV-Bo_m1iRwGmrEQlfNXKTXSvXZEuqQGSaQiVQgeeaBE6Gkl0qxKDQkW7wRQxLB_BgiRhqYo4F2yMxGtx/s1600/FOTO+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWGWHb49ZxXQledpiSDj6XdiDMf_dvM72NhbDYv-knTf7TPUnn3psSDlFvdx9fV-Bo_m1iRwGmrEQlfNXKTXSvXZEuqQGSaQiVQgeeaBE6Gkl0qxKDQkW7wRQxLB_BgiRhqYo4F2yMxGtx/s320/FOTO+3.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Pode verse unha nécora á esquerda</span></td></tr>
</tbody></table>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL">Ao pasar polo km 6,
xiro á dereita e primeiro avituallamento. Había que hidratarse ben, pois era
primeira hora da mañá pero xa apretaba a calor. A auga estaba en vasos, así que
non me cortei en baixar o ritmo e beber ben: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 7</b> en 3:56. O <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 8</b> en
3:53. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL">O <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 9</b> ten unha lixeira pendente
descentente (3:46) e o<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> km 10</b> lixeiramente
ascendente (3:51). Ata este momento, toda a carreira discurre por longas rectas
entre campos, normalmente asfalto pero algún pequeno camiño de terra ao lado do
río tamén hai.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFIVKfx-sU78YLAa6aYlymPpnV_qpzPAQdlcfidlU1s-G8oYN5sgUp59VCh1rKXnpDxnAI3IPyqHdvqOL-wJzWIxGtsbFNEn52c0-tU2k-tOpYeSwg85Vsy4ZBJWeADExlNKpO2qRbPBhG/s1600/FOTO+5.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFIVKfx-sU78YLAa6aYlymPpnV_qpzPAQdlcfidlU1s-G8oYN5sgUp59VCh1rKXnpDxnAI3IPyqHdvqOL-wJzWIxGtsbFNEn52c0-tU2k-tOpYeSwg85Vsy4ZBJWeADExlNKpO2qRbPBhG/s320/FOTO+5.jpeg" width="320" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="GL"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL">Xusto ao pasar por
ese km 10, xiramos á esquerda e está o avituallamento. A calor aumenta e toca
tomar xel. Así que decido facelo con calma para beber ben ao ser en vaso. De
feito, fago varios metros a 5'10"/km segundo o gps. Despois do
avituallamento volvo a coller ritmo pouco a pouco (demasiado rápido quizais) ,
este <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 11</b> sae en 4'00"/km.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL">No km 11 comeza
unha longa recta de 2 kms en clara baixada, con case 500 metros por un tunel, e
comezo a ter un punto. Imaxino que será pola combinación de frenar, beber
bastante e aumentar rápido o ritmo. Así que neste segundo quilómetro de baixada
o paso bastante mal. Aínda así, fago o <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km
12</b> en 3.43. Pouco a pouco algo mellora, pero segue aí o punto. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 13</b> en 3:39. É moi rápido, pero estes
dous kms son en constante baixada ata chegar ao lago.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL">Primeiro momento no
que miro o reloxo e fago contas, teño moita marxe para facer marca, e mesmo
pode que baixe de 1h22'.<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="GL"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvHeeAXk-Ld3-bpuC1203SpxrcxbWv21Yw0ZsfR7Y7rIx_SXKDW6YdihyEUF8M68qs_DEKOKoYsT3KZdUflF8XXRTADatp0GRP2Bkybyv3C68pRJBXev-YQBdLMUi580xMNedN2geUnlc4/s1600/foto+6.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvHeeAXk-Ld3-bpuC1203SpxrcxbWv21Yw0ZsfR7Y7rIx_SXKDW6YdihyEUF8M68qs_DEKOKoYsT3KZdUflF8XXRTADatp0GRP2Bkybyv3C68pRJBXev-YQBdLMUi580xMNedN2geUnlc4/s320/foto+6.JPG" width="320" /></a></div>
<o:p></o:p><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="GL"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL">Desde agora todo
será chan ata o final, e ata o km 17,5 completamente recto bordeando o lago
(onde chegaremos ao centro de Xenebra). Pouco a pouco acércome a un grupo que
hai diante. Chegando ao km 17 adianto ao grupo e anímolle a un corredor co que
compartira os primeiros kms da carreira: "Allez allez!". Estes kms
saen como segue: (<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 14</b>) 3:50, (<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 15</b>) 3:51, (<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 16</b>) 3:50 e (<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 17</b>)
3:50<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL">Metros despois do
cartel do km 17 entramos no centro de Xenebra, e agora si, hai moitísimo
público. Agora é cando hai que disfrutar! De feito, fago o <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 18</b> en 3:43. Eu mesmo era consciente de que ía demasiado rápido,
pero había que deixarse levar!<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="GL"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSZgdKErxws8NSsbuOTu-BanuNyA3bYuRqLLPYpbs2dHytuDCo0ouSahiZZUrA9r_32OgGmLZmWdzbXbpcCZJ5__GxTL9k5feirN1qlPqnk8E2gOg2-VxqbFqT3hL77xcX5iD_xWNPrxE2/s1600/FOTO+7.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1065" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSZgdKErxws8NSsbuOTu-BanuNyA3bYuRqLLPYpbs2dHytuDCo0ouSahiZZUrA9r_32OgGmLZmWdzbXbpcCZJ5__GxTL9k5feirN1qlPqnk8E2gOg2-VxqbFqT3hL77xcX5iD_xWNPrxE2/s320/FOTO+7.jpeg" width="212" /></a></div>
<o:p></o:p><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="GL"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL">Xiro á dereita para
pasar polo Pont des Bergues e comezan os primeiros síntomas de cansancio
bastante de golpe. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 19</b> en 4:00.
Alcanzo a dous corredores e me adianta outro. Entramos nunha longa recta, case
sen público. Momento máis duro da carreira, as pernas van afogadas. Decido
deixarme levar e recuperar un mínimo para poder disfrutar o final. Miro o
reloxo e a ollo, por riba, as contas saen mesmo para baixar de 1h22'. Non me
preocupo polo ritmo. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 20</b> en 4:10. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcHhR98UdRAwj8gBPq7kiu0fqCYo0yEQ59Eaavk2wKDpuWTLzJEXpFjRmib-W8s90GrQAd_9NBpHaHDrZTQB5EiD9Ez8bQ8DREm1XDFQf1ABiaSgtymCZN43Wg30z6_-rmGSZbJOsYZB-V/s1600/foto+8.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1063" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcHhR98UdRAwj8gBPq7kiu0fqCYo0yEQ59Eaavk2wKDpuWTLzJEXpFjRmib-W8s90GrQAd_9NBpHaHDrZTQB5EiD9Ez8bQ8DREm1XDFQf1ABiaSgtymCZN43Wg30z6_-rmGSZbJOsYZB-V/s320/foto+8.jpeg" width="212" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="GL"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL">Entramos de novo no
paseo do lago e aí recupero algo de forzas. É unha longa recta ata que hai un
xiro de 90 graos de esquerdas para entrar no Pont du Mont-Blanc e recorrer os
últimos 200 metros. Todo está feito, agora si que xa só queda disfrutar. Moito
público. Animo e disfruto. Xa está, xa chegamos. Aumento o ritmo. Último xiro
de esquerdas e ... caída!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL">Tropecei co pé
esquerdo nunha das vallas que hai exactamente no xiro de esquerdas, na esquina.
O corredor que ía xusto detrás miña esquívame e non hai problema. Eu levántome
xa no comezo da recta de meta (a 200 metros da chegada) despois de rodar uns
metros. Non miro nin que me fixen, só me pregunto "como te podes caer na
última curva?"<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcsODO0-N310Bnu5Oh5W8m90znfgf08JR525NI5NLzQh7z9n_tQvrA6YdK_eKicvt_m3nsBNxEFkAuGnn7tkLYhUuSoX2ZKPLcv7eMhSGm3qISp3yKDiJC-pH9sc7Dfaj58H-WLJRL-Y7v/s1600/foto+9.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcsODO0-N310Bnu5Oh5W8m90znfgf08JR525NI5NLzQh7z9n_tQvrA6YdK_eKicvt_m3nsBNxEFkAuGnn7tkLYhUuSoX2ZKPLcv7eMhSGm3qISp3yKDiJC-pH9sc7Dfaj58H-WLJRL-Y7v/s320/foto+9.jpeg" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Xusto despois da caída</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL">Volvo coller ritmo
pouco a pouco. Logo vexo que inda así ese <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km
21</b> o fixen en 3:55 (nin tan mal). Miro o reloxo de meta, e vexo que pese a
caída, conseguino!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2SHclvYYedJQxqOV4Th-CR4U5KqCHqMpFozf3Q7u4FUSBOwkDy7PGlX2AoEnKMMgBb6vt4JI-MpIGQisMfFGtRqCYvvekely6nEY8xFiGUklh7J_DDkH432Xyx1yrEt-5WoV8W4dJoJ-t/s1600/foto+10.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1064" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2SHclvYYedJQxqOV4Th-CR4U5KqCHqMpFozf3Q7u4FUSBOwkDy7PGlX2AoEnKMMgBb6vt4JI-MpIGQisMfFGtRqCYvvekely6nEY8xFiGUklh7J_DDkH432Xyx1yrEt-5WoV8W4dJoJ-t/s320/foto+10.jpeg" width="212" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="GL"><span style="font-size: large;">Tempo oficial: 1h21'19"<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="GL"><span style="font-size: large;">Posto: 52</span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="GL"><br /></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="GL"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxKsGnERIujbfwiDTKADP7I1r379-J9Csk-j_Cyp-xUXQLyNZoFsECIesWfCXA7IYMe16FhbzL-_JNiX3B-Ejti16TcmLR84_L_51GEze6g2Qwi2OrmInvMGi8qAI0RV6WLkDFM3O838Tp/s1600/foto+11.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1070" data-original-width="1600" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxKsGnERIujbfwiDTKADP7I1r379-J9Csk-j_Cyp-xUXQLyNZoFsECIesWfCXA7IYMe16FhbzL-_JNiX3B-Ejti16TcmLR84_L_51GEze6g2Qwi2OrmInvMGi8qAI0RV6WLkDFM3O838Tp/s320/foto+11.jpeg" width="320" /></a></div>
<o:p></o:p><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="GL"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL">Finalmente tempazo.
Nunca pensei que fose a saír tan ben, aínda que antes da carreira a idea era
saír un pouco modo kamikaze. Saiu ben.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL">Logo recoller a medalla.
Auga, auga, e máis auga. Voluntarios cunha mangueira ofrécense a ducharnos, e
mesmo se fixan na miña ferida e límpanme a sangue do nocello. Outro voluntario
acércaseme e dime que vaia á cruz vermella. A verdade é que a organización
espectacular, non só por isto, senón tanto antes da carreira con auga gratis,
moitos baños, voluntarios informando en todo momento, gardarroupa ben
organizado e moi bo transporte público. Unha carreira para recomendar sen
dúbida ningunha. Ademais, cun perfil moi favorable para facer bos tempos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL">Última foto no lago
Ródano coa medalla e a ducharse e volver saír para disfrutar da maratón e dun
domingo en Xenebra.<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="GL"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHY6mwiE_j9V9vr4PvBN5TyPRMVa3iDMAByoqnCKFBLCe3apqQnguEXtUS1SaZDH-Oqlyj-YgMok0pYAQWkOUlyGIToB0D7-kuvtQOSrYABbt9fFfuAkihXEpgchjrzCbJN59C4E8Kp_S0/s1600/foto+12.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHY6mwiE_j9V9vr4PvBN5TyPRMVa3iDMAByoqnCKFBLCe3apqQnguEXtUS1SaZDH-Oqlyj-YgMok0pYAQWkOUlyGIToB0D7-kuvtQOSrYABbt9fFfuAkihXEpgchjrzCbJN59C4E8Kp_S0/s320/foto+12.JPG" width="320" /></a></div>
<o:p></o:p><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="GL"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL">Moi contento polas
sensacións, por como foi a carreira, polo tempo e, sobre todo, pola
experiencia. Disfrútase moito no correndo no estranxeiro. Distinto a correr na
casa, con outros matices e outros alicientes, pero sempre interesante.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL">Un honor lucir a
negra polo mundo adiante. Xa virán máis, e mellores!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL">Apertas!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="GL">Suso<o:p></o:p></span></div>
<br />C.A.R. Marisqueirohttp://www.blogger.com/profile/18387669272144527883noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9021818151709977725.post-69479122196571162422018-05-08T11:32:00.000+02:002018-05-08T11:32:01.330+02:00Fin de semana 5/6 de mayo de 2018<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Varias han sido las carreras en las que estaba prevista la
participación de miembros del CARMA.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #1d2129; font-size: 10.5pt;">—
Genève Semi-Marathon en Ginebra, Suiza</span></div>
<span style="color: #1d2129; font-size: 10.5pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-size: 10.5pt;">— Trail do Lor </span></div>
<span style="background: white;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.5pt;">— 15 k Nocturna Ourense</span></div>
<span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.5pt;">— VI Corre por Salceda</span></div>
<span class="textexposedshow"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.5pt;">— VOLTA A RÍA DE BETANZOS</span></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.5pt;">—Trail Vila nova cerveira</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 10.5pt;"><br /></span></div>
</span></span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Pese a no haber tenido noticias de todas ellas, estamos
seguros de que nuestras intrépidas nécoras disfrutaron de lo lindo. Incluso
algunos compañeros nos han mandado un breve relato de su experiencia<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u>15 kms. Nocturna de Ourense</u></b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>“Este fin de semana tocó nuevamente ir de carrera, fue una
decisión tomada en el último momento, a pesar de que me apetecía mucho
participar. Se trataba de los 15 km de Ourense.<o:p></o:p></i></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJZrxOim0vDc3p_RCofdl6bc6Q2Z3REoDM6UJ1z6TadpY-_BwpGqZNyISu5Svds3ss7d1g2hncAqLkRSbh_7nmLleUPMJZNY5dwD9JEVp6-Hve62xZsiGC4dM_f-pExRToOSHge3AfH1jM/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-06+at+19.21.24.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJZrxOim0vDc3p_RCofdl6bc6Q2Z3REoDM6UJ1z6TadpY-_BwpGqZNyISu5Svds3ss7d1g2hncAqLkRSbh_7nmLleUPMJZNY5dwD9JEVp6-Hve62xZsiGC4dM_f-pExRToOSHge3AfH1jM/s320/WhatsApp+Image+2018-05-06+at+19.21.24.jpeg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Xan, Montxo, Aurora y Óscar.<br />Los 4 de Ourense</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Esta carrera formó parte los 2 últimos años del Desafío 42
pero este año no sé si por fechas, falta de coordinación, o por la distancia
con el resto de los lugares donde se celebrará el Desafío, se desvinculó. <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>El año pasado ya había participado y la conclusión fue que
se trataba de una bonita carrera pero que no pude disfrutar. El día anterior
había tocado una media maratón y por la noche, una carrera de 7 km, con lo cual
el domingo ya la energía para disfrutar del 15 km era bastante justa. <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Este año iba dispuesta a disfrutarla! El hecho de que fuera
nocturna me gustaba bastante y, con la época postlesión que estoy atravesando,
pensar en marcas sería ridículo, con lo cual el objetivo era disfrutar.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>La carrera arrancaba del centro comercial, haciendo un recorrido
de 5 km, pasando nuevamente por meta y haciendo algún kilómetro dirección a
Oira, y completados los 5 km, nos dirijimos por un lateral del río hasta las
termas de Outariz y, una vez allí, cruzando la pasarela, volviamos por el otro
lado del río. <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>El recorrido bonito, con algún sube baja pero no difícil. <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Por mi parte bien hasta mitad de carrera, allí ya la cabeza
empezó a quejarse e hice el amago de parar, pero tuve la gran suerte de
coincidir con una pareja que él me dijo: baja el ritmo y despacio pero sin
parar! Y así hice, me pegué a ellos hasta meta. Reconozco que hubiera podido ir
más rápida, pero tenía miedo de agobiarme y que me costara llegar, preferí
disfrutar de esos kilómetros en compañía, así siempre se sufre menos. <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Al final llegué a meta con la sensación de haber disfrutado
de ese bonito recorrido: objetivo conseguido! <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Ahora toca descansar un poco y entrenar, ya que el próximo
domingo toca correr en casa!!!</i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Aurora<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTywAUmsDOR0Z3ZXIQjTvlxzCEEzDxWZXM8C2T2N4uEtlqiLTDo1gLvymmSNHXwu5R96puP72c6zC3Hvwu_t1AZjCWH836W6jAeBDN40IFooaYYrZTHzsyPNuAldLcQQMj9lNIuAIGSGrO/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-06+at+19.22.44.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="720" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTywAUmsDOR0Z3ZXIQjTvlxzCEEzDxWZXM8C2T2N4uEtlqiLTDo1gLvymmSNHXwu5R96puP72c6zC3Hvwu_t1AZjCWH836W6jAeBDN40IFooaYYrZTHzsyPNuAldLcQQMj9lNIuAIGSGrO/s320/WhatsApp+Image+2018-05-06+at+19.22.44.jpeg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Llegada a meta de Aurora</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>"Por mi parte fui el sábado noche<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>al 15 k de Ourense, es la tercera vez que
participo en esta carrera aunque la primera vez que es nocturna. Es una carrera
con un recorrido sencillo pegada al río baja hasta la zona de las termas donde
cruza y vuelve a salir. En principio esta carrera la afrontaba con la compañía
de Xan, pero mi rodilla izquierda sigue quejándose tras los 101 Peregrinos, y
aunque parezca raro estaba más cómodo a ritmos altos (seguramente porque
pensaba menos en el dolor) así que en los últimos 3 km apreté todo lo que podía
para llegar a meta y no alargar más la situación.</i><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Oscar<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u>Semi-Marathon Genève 2018</u></b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>"Unha preciosa carreira cun perfil favorable e nun
marco envidiable, os alpes suizos ao fondo! Saín a disfrutar e ser parte da
festa anual do running de Xenebra: Harmony Genève Marathon for UNICEF (pois o
prato forte é a maratón, pero ademais da media maratón, tamén hai carreiras
para nenos ou un 10k o sábado entre outras).<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Despois de correr hai 3 semanas a Coruña42 e de decidir esta
mesma semana correr a media maratón aquí, o obxectivo era disfrutar. Pero
apetecíame saír rápido e ver se podía aproveitar a inercia do bo estado co que
cheguei á Coruña. Así que comezaría rápido para darlle unha alegría ao corpo,
pois xa habería tempo para baixar, deixarse levar e limitarse a disfrutar.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Finalmente fixen 1h21'19" (posto 52 de 4925) según o
cronometrador oficial. Non puiden pedir máis! MMP, pois baixei 1'08" a
miña marca anterior e disfrutei moito, sobre todo do km 16 ao 19, onde se pasa
polo centro e máis público hai. Un ambientazo!<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Espero poder facer unha pequena crónica nos vindeiros días,
sobre todo falando da organización e de como é a maratón por se alguén se anima
nun futuro. Pero só darei un pequeno adianto, tiven unha caída na última curva
ao tropezar cunha das vallas (a menos de 200m) para entrar na recta de meta.
Aínda que iso non evitou que disfrutase da chegada na Pont du Mont-Blanc."</i><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Suso<o:p></o:p></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb0zF2RnHJZs0ymp32e_vJyiIg-5H4HCq13qfx2zyhHN5_uREWk1oUa29cVaLniE_4acYd7rWfCcz5ibcpZDSXJVKGhkXGBnQFC94ruz-5-bbn6iYYTtk4Sj9tlScy2LBtHMNbwy35E6pp/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-07+at+08.20.07.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb0zF2RnHJZs0ymp32e_vJyiIg-5H4HCq13qfx2zyhHN5_uREWk1oUa29cVaLniE_4acYd7rWfCcz5ibcpZDSXJVKGhkXGBnQFC94ruz-5-bbn6iYYTtk4Sj9tlScy2LBtHMNbwy35E6pp/s320/WhatsApp+Image+2018-05-07+at+08.20.07.jpeg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Suso finsher<br />(con su pequeño "accidente" de rodilla)</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u>Carreira Popular Santa Mariña de Vincios</u></b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
3000 metros en los que <span style="color: red;">Patricia</span>, pese al calor, salió a tope
en las dos vueltas a un circuito de 1500 y consiguió un merecidísimo segundo
puesto de la general.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Enhorabuena<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR4ZFQZt343GVpnkyxdIfeclspjWlaVPNhgGci7LAFeNpLlO7cVTcDkbwwaMmNehjPiag-4y1nmHYUVmxPBcTyI4fjf5iPPjSopF2M2tmQLTHui16MhI9X5pxAbwyoV5S959DD0cPLouDG/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-05+at+18.48.26.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR4ZFQZt343GVpnkyxdIfeclspjWlaVPNhgGci7LAFeNpLlO7cVTcDkbwwaMmNehjPiag-4y1nmHYUVmxPBcTyI4fjf5iPPjSopF2M2tmQLTHui16MhI9X5pxAbwyoV5S959DD0cPLouDG/s320/WhatsApp+Image+2018-05-05+at+18.48.26.jpeg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Medalla de Patri en Vincios</span></td></tr>
</tbody></table>
</o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u>Carreira Popular de Curtis</u></b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><br /></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
¿Qué noticias tenemos de esta carrera? <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Pues que nuestro querido <span style="color: red;">Caramés </span>consiguió trofeo.<o:p></o:p></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9Q1UHA5FPb6itAeHtV2PVikg1cTXSjbt3_SKQC7VUwu5FuFNWuPjbHLFLAhDaT20Wpi5foNti_0RrWoDKOdB4PKjGSnQ5RDPZdKZge0va3KRClEv3XkscYA0nR9m4w60Mvx-eFofUOL_X/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-05+at+20.53.25.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="900" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9Q1UHA5FPb6itAeHtV2PVikg1cTXSjbt3_SKQC7VUwu5FuFNWuPjbHLFLAhDaT20Wpi5foNti_0RrWoDKOdB4PKjGSnQ5RDPZdKZge0va3KRClEv3XkscYA0nR9m4w60Mvx-eFofUOL_X/s320/WhatsApp+Image+2018-05-05+at+20.53.25.jpeg" width="180" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Caramés buscando sitio en la estantería</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u>5K de Salceda</u></b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: red;">Montxo </span>y <span style="color: red;">Caramés </span>estuvieron en Salceda<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Y Caramés volvió a subir al podio. Primer clasificado local.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Está claro que va a tener que hacer sitio en la estantería
para tanto trofeo.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimWYdD43UHkG2WNgeGTvImYeHuaAwHsStC4blgrmEuh43yqknSAmG7LnprmJc5dsAML9br_h5qha8HvWI06q_VSkAAmVv2IwGB1YayI9l4o5RNtphxPU6zb-0zHbcEUGlO8V46Owo5Hb0S/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-06+at+12.41.03.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimWYdD43UHkG2WNgeGTvImYeHuaAwHsStC4blgrmEuh43yqknSAmG7LnprmJc5dsAML9br_h5qha8HvWI06q_VSkAAmVv2IwGB1YayI9l4o5RNtphxPU6zb-0zHbcEUGlO8V46Owo5Hb0S/s320/WhatsApp+Image+2018-05-06+at+12.41.03.jpeg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: red;">JR </span>y <span style="color: red;">Begoña </span>estuvieron en la Media de Betanzos <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEfMTbu9g2tM26Om7l3KKipQOnJA3Q-PVJUtBwTBN2CMChSZCMH-aF1gWCvPtBFMWaOo29B7Ukf9_MO61oLI5ZZ3i7txfftIqfRz9sfR9ShiEa7X-lNi3FTUC_E_EUE5M20r5Y5-2CqitM/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-06+at+12.12.41.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEfMTbu9g2tM26Om7l3KKipQOnJA3Q-PVJUtBwTBN2CMChSZCMH-aF1gWCvPtBFMWaOo29B7Ukf9_MO61oLI5ZZ3i7txfftIqfRz9sfR9ShiEa7X-lNi3FTUC_E_EUE5M20r5Y5-2CqitM/s320/WhatsApp+Image+2018-05-06+at+12.12.41.jpeg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Begoña y JR.<br />Dos supercampeones</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: red;">Dani </span>fue al trail DO LOR (Quiroga) tardó algo más de 9 y
media, por lo que leí los últimos km con bastante calor <o:p></o:p></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtHSIpqVdoPBh5oEUwd0udyMWHKD9pBS4Rs_R89N17RhPyE5YeJeloWxw_-uUgqnTXboQ_utjEiBF7RnW4j5ElM0HdmUIu3e_pzQGCD42oKPrWEcNbSZCYVjs24_qZ9qamnYVoj_8kpFZ8/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-08+at+10.48.12.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="578" data-original-width="1024" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtHSIpqVdoPBh5oEUwd0udyMWHKD9pBS4Rs_R89N17RhPyE5YeJeloWxw_-uUgqnTXboQ_utjEiBF7RnW4j5ElM0HdmUIu3e_pzQGCD42oKPrWEcNbSZCYVjs24_qZ9qamnYVoj_8kpFZ8/s320/WhatsApp+Image+2018-05-08+at+10.48.12.jpeg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Dani tras finalizar el trail do Lor (Quiroga)</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
J.M. <span style="color: red;">Pedrosa</span> fue a Portugal, a Vilanova de Cerveira. Parece
ser que se tuvo que retirar tras una caída en el km 15. Un golpe en una
rodilla. Esperamos que no sea nada, campeón.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Y los entrenos dominicales, claro. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Los compañeros de monte salieron el sábado por el Vixiador <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7JkVcBJ1pZkf9kKmGA5I_0lQ6N6e3xpz1Yk5odqk2XnwnWIgxq6mE7VzaUXgRtluG4qn05olzupSSCHG6rnHdzThwc5kTW97KbBonVIUd40ioH-M_UkxKNBqTQaqhjkJI91zcz3f4EpTK/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-08+at+10.50.13.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7JkVcBJ1pZkf9kKmGA5I_0lQ6N6e3xpz1Yk5odqk2XnwnWIgxq6mE7VzaUXgRtluG4qn05olzupSSCHG6rnHdzThwc5kTW97KbBonVIUd40ioH-M_UkxKNBqTQaqhjkJI91zcz3f4EpTK/s320/WhatsApp+Image+2018-05-08+at+10.50.13.jpeg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">¿Nuevo programa de Frank de la Jungla?<br />No, entreno de nuestros montunos</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: red;">Pancho</span>, <span style="color: red;">José Antonio</span> y <span style="color: red;">Miguel Ángel</span> ida y vuelta desde
Balaídos hasta Mide, 16 kms suaves.<o:p></o:p></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxM0hNTySe4M3ZOvSYxYSww17NS7a8KFd_RoDlqFK1GsnyHAEEWUGJSOXU7f8ox7obJsiLHzM8rGxbr-UxbySO0OYnXlL9I8WkrgcS1IBP7fTvopJbAyjYTlCFmzmfRKS9nW6fGy4OZJUz/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-06+at+13.47.49.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxM0hNTySe4M3ZOvSYxYSww17NS7a8KFd_RoDlqFK1GsnyHAEEWUGJSOXU7f8ox7obJsiLHzM8rGxbr-UxbySO0OYnXlL9I8WkrgcS1IBP7fTvopJbAyjYTlCFmzmfRKS9nW6fGy4OZJUz/s320/WhatsApp+Image+2018-05-06+at+13.47.49.jpeg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">José Antonio, Miguel Ángel y Pancho antes de su rodaje "suave"</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /><b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>Y muchos más que, aunque no lo cuenten, seguro que salieron
a devorar kilómetros y buen rollo, solos o en compañía, en asfalto o por el
monte, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pero seguro que siempre
disfrutando</b><o:p></o:p></div>
<br />C.A.R. Marisqueirohttp://www.blogger.com/profile/18387669272144527883noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9021818151709977725.post-13072486315528453692018-05-08T10:17:00.000+02:002018-05-08T10:17:53.436+02:00Ultra Trail da Barbanza - 35 kms<div dir="auto" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div dir="auto" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif;">
<span style="font-size: large;"><b>Por JR</b></span></div>
<div dir="auto" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div dir="auto" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Vires acquirit eundo (“La fuerza se adquiere avanzando”) - Virgilio.</div>
<div dir="auto" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div dir="auto" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
“La verdadera victoria no es la que se consigue tras una batalla ganada, sino la que obtenemos al aprender a levantarnos tras las batallas perdidas.” (Anónimo).</div>
<div dir="auto" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div dir="auto" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Sábado noche. Estoy nervioso. Lo noto yo. Lo percibe mi esposa. Nunca he corrido una distancia así. Sé que va a ser una prueba dura, por eso los nervios no me dejan conciliar el sueño. </div>
<div dir="auto" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Cuanto más se acerca la noche más inquietud me invade. </div>
<div dir="auto" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Sábado 3 a.m.. Sigo despierto y tengo que madrugar para la carrera más importante de cuantas he corrido hasta ahora: el “VI Ultratrail do Barbanza”, en la distancia de trail de 35 km. </div>
<div dir="auto" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div dir="auto" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Domingo 8 a.m. Salimos hacia Riveira. Apenas he dormido tres horas. De camino le comento a mi mujer que me gustaría dedicar este trail a mis compañeros del club C.A.R Marisqueiro por todo el apoyo y ánimos que me han brindado desde que llegué al club. Le parece una buena idea . </div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<span style="color: #222222;">Llegamos al punto de salida y el miedo, esa tenaza farisea, se empieza a apoderar de mi cuerpo, y empiezan a asomar los primeros pensamientos negativos: “No estás preparado”, “Te falta entrenamiento”, “Estarías mejor en casa”, “Tú no vales para esto”… El enemigo hace su aparición de forma prematura.<br />Dorsal en mano me dirijo hacia el arco de salida donde me encuentro a mis compañeros, los avezados Ramiro Álvarez y Alfonso Costas. Dos sonrisas tranquilizadoras. El poder de la veteranía. El calor del compañerismo.<br />Tras la foto de rigor, la <span style="background-color: #d8dfea;">#carmafoto</span>, les comento que siento que necesitaba un mes más de entrenamiento. El poder de la veteranía habla: </span><span style="color: red;"> “Corre con cabeza; ve con cuidado y si tienes que andar, andas”.</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifINkfqNGJpDPb6MiMNCvkW7xqjMJVh9a1s0n0TBO5MbZ6zAzsk36M1X-pN1LbDZTY4jcjXLr-hMhUJLcnkuubuEWwBgraB0mUL2tXr8k5jO_HIvQR7Kmiw7EjfdO_5cx6DNCgSMzwVwuF/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-01+at+21.39.02.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifINkfqNGJpDPb6MiMNCvkW7xqjMJVh9a1s0n0TBO5MbZ6zAzsk36M1X-pN1LbDZTY4jcjXLr-hMhUJLcnkuubuEWwBgraB0mUL2tXr8k5jO_HIvQR7Kmiw7EjfdO_5cx6DNCgSMzwVwuF/s640/WhatsApp+Image+2018-05-01+at+21.39.02.jpeg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Ramiro, Alfonso y yo mismo. Con compañeros así...</span></td></tr>
</tbody></table>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br />
El consejo retumba en mi conciencia: “Corre con cabeza”. De acuerdo. Tengo ocho horas para acabar la prueba, tiempo suficiente por delante. Mi objetivo es ese: llegar a meta y romper ese muro que me frena. </div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Salgo sin prisas, a mi ritmo, sin pretensión de sobreesfuerzo.</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
El primer error lo cometo pronto. En el kilómetro 2 me detengo (une petite urgence, vous savez...) y pierdo de vista al grupo con el que corría. Soy ya el último del pelotón, pero no le doy importancia: mi propósito es acabar la carrera. </div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Sigo hasta una cascada preciosa que reconozco de otras pruebas disputadas en la zona y enfilo una cuesta, sigo corriendo… De repente me doy cuenta de que no localizo las cintas de baliza. Me he perdido. De acuerdo: doy media vuelta hasta la última baliza que vi, e intento buscar otro indicador para continuar… No lo localizo.</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Me doy cuenta de que no debí separarme del grupo. La visión reducida que padezco por causa del glaucoma me la está jugando y, como no podía ser de otra manera, los pensamiento negros - mi enemigo acérrimo - aparecen de nuevo: “No vales para esto. ¡Retírate!”. Omito esas señales engañosas del ánimo empañado y, en ese momento, se levanta una ligera brisa atlántica que hace bambolear una cinta naranja. Es la baliza. </div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Consigo llegar hasta el primer avituallamiento. Me doy cuenta de que voy más lento de lo que yo creía, pero tengo el tiempo suficiente para completar el recorrido. </div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
En el cruce donde se bifurcan los itinerarios de las cuatro pruebas: ultratrail, trail, minitrail y camina aprecen de nuevo los pensamientos aciagos que intentan desanimarme. Casi sin saber por dónde, un miembro de la organización de la carrera aparece de algún sitio para darme ánimos y decirme que continúe, que siga las balizas… Pero de nuevo, mi falta de vista me la juega y paso de largo, sin darme cuenta de que dejo atrás la cinta indicadora. Tengo que volver sobre mis pasos y encuentro de nuevo al chico de la organización que me indica el camino correcto.</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<span style="color: #222222;">Consigo llegar al segundo avituallamiento después de varios kilómetros siguiendo el camino trazado. No he perdido de vista las balizas pero el dios Neptuno no me lo pone fácil y me envía una siembra de frío granizo. No me rindo y, retador, miro al cielo y grito con todas mis fuerzas: </span><span style="color: red;">“¿Crees que me voy a rendir? No lo voy hacer. ¡Te estás volviendo viejo! ¡Antes me enviabas tempestades con olas gigantescas! ¡Movías la fragata como un barco de papel! Apedrearme no conseguirá que desista!” </span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Unas orondas vacas frisonas gallegas me miran atónitas: “Un humano loco, un runner alienado”. (No les falta razón). </div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
La divertida estampa de la que soy protagonista se acaba pronto y vuelvo a la realidad: me he vuelto a perder. </div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Busco con desespero la señalización y decido que, a partir de ese momento, iré mucho más lento, realizando tramos de baliza en baliza, afianzando el recorrido.</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Llego a una bajada que me hace frenar en seco. Vienen a mi mente mis perros y cómo bajarían ellos esa ladera: a saltos. Guardo los bastones y, como uno de mis perros, desciendo en saltos de cabra, para enfilar el tercer avituallamiento. Parada. Y el gran Manolo Castiñeiras como siempre infligiendo ánimos. Intercambiamos varias palabras y unas risas, también unos bocadillos de Nocilla y un “¡Ahora nos vemos!”. Me desea suerte para el tramo final.</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Desfilo por la pronunciada por una 'corredoira'. Estoy disfrutando: de bajar como un morlaco, del viento contra mi cara, de la música que está sonando, de no pensar… Algo así es lo que deben sentir mis perros cuando corren sin un destino fijo, sólo por el gusto de correr… Y ahí cometo mi segundo fallo, y el que me remata. La estocada. </div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Mi enemigo vuelve, pero esta vez no dice nada. Está silente, pero amenazante como es él. Sólo se ríe. Se burla. En la euforia de esa carrera ladera abajo, me he vuelto a perder.</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Esta vez, sin fuerza suficiente para deshacer los pasos dados, me rindo a la evidencia de que estoy perdido, fuera del trazado. Dejo caer los bastones mientras mi oscuro enemigo sigue con su bufonada. </div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Grito de impotencia: “¿¡Por qué!? ¡Si iba bien! ¿Por qué me distraje?”.</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Y tras ese grito, viene los más dolorosos: “¡¿Por qué tengo esta maldita enfermedad?!” </div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
En ese momento me rompo y lloro. Es mi enemigo el que habla por mí.</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Llamo a mi mujer. Ella espera impaciente. Tiene desde ayer una mala sensación con esta prueba. Le digo que me retiro. No puedo ocultarle el llanto. </div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Llego a la aldea de San Isidro, curiosamente al mismo pueblo donde se celebró el primer trail que abandoné. Y en eso minutos de espera, mientras ella me viene a recoger, mi odiado enemigo me machaca y me hunde cada vez más, hasta llegar a convencerme de que deje de correr trails.</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Encarna, mi mujer, llega, se baja del coche y me abraza. Siento su calor; me reconforta. Pero, esta vez, mi enemigo negro se ha cebado conmigo y no soy capaz de levantar el ánimo. </div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Mientras volvemos hacia Riveira mi esposa, que ha estado callada un largo rato, me dice:</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<span style="color: red;">“Si hace falta, entrenaré y correré contigo. Quizá no trail, quizá no grandes distancias. Pero empiezo a correr contigo y seré tu lazarillo”. </span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Sentado en el coche, cabizbajo, hundido, aquella frase causó el resurgimiento de mis cenizas, como el ave Fénix. </div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Llegamos a Riveira, devuelvo el chip y notifico a la organización mi abandono. Y, aún abatido por la retirada, entramos en el mesón para comer. Allí, sentados, los mismos veteranos de la salida, Ramiro y Alfonso, empezaban su almuerzo al que nos unimos. Me explayé contándoles mi vivencia. Y ahí, al calor del compañerismo, querido enemigo mío, noté que te empezabas a sentir incómodo y esquivo. Con cada palabra de ánimos, de vivencias, de experiencias, de ilusión relatadas por estas dos ‘almas de trail’ yo me iba sintiendo mejor, y tú, mi odiado enemigo, te hacías cada vez más pequeño. </div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Y, entre tú y yo, como en la película 'Los Inmortales' de Russell Mulcahy, los dos sabemos que “sólo puede quedar uno”. </div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<span style="color: #222222;">Poco a poco me iba sintiendo mejor, recuperando el ánimo físico y anímico. Y al final, con el café de sobremesa, lo que te venció, la estocada que te condenó a la oscura gruta de donde no debieras salir nunca fue la frase de mi esposa. Esa frase que me había dicho a mí a solas, ahora la rubricaba ante dos magistrales testigos: </span><span style="color: red;">“Seré tu lazarillo si hace falta”.</span></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Ahí, en ese momento, perdiste la batalla, y te disolviste como un azucarillo en el café.</div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<b>Y, mientras removía el mío decidí cuál iba a ser mi siguiente trail.</b></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
“La batalla más difícil la tengo todos días conmigo mismo”. Napoleón Bonaparte.</div>
C.A.R. Marisqueirohttp://www.blogger.com/profile/18387669272144527883noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9021818151709977725.post-35606012972064169772018-05-07T11:58:00.002+02:002018-05-08T11:33:09.398+02:00¿SABÍAS QUÉ? 19/52<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjceRMFEgtNSTLYF7qmSEXPcb0NTVt10Hbajc8NJwglmagy06ReuAOvQ0c2k0A6U0M-LU8fxb2ciXqwrkGzq4mOF9vjKw11teZsbU8pu1PnfBjSmKOLans9Z8mk7LWFXq9PT4dz2YJ0yEYp/s1600/anuario+19.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjceRMFEgtNSTLYF7qmSEXPcb0NTVt10Hbajc8NJwglmagy06ReuAOvQ0c2k0A6U0M-LU8fxb2ciXqwrkGzq4mOF9vjKw11teZsbU8pu1PnfBjSmKOLans9Z8mk7LWFXq9PT4dz2YJ0yEYp/s640/anuario+19.jpg" width="640" /></a></div>
<br />C.A.R. Marisqueirohttp://www.blogger.com/profile/18387669272144527883noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9021818151709977725.post-76643675727169209462018-05-02T13:21:00.002+02:002018-05-02T13:21:48.606+02:00Fin de semana laaaaaargo 28 abril/1 mayo<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Fin de semana con puente incluido en el que algunas nécoras
participaron en diferentes carreras (algunos hasta doblaron)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Algunas de estas carreras fueron…<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u>101 kms peregrino (Ponferrada)</u></b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: red;">Óscar </span>se apuntó a esta mítica carrera en la modalidad marcha
individual, y esta es la mini crónica que nos envía<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY5M3uy_tg8FvAjcYVoLxsuJMYtC78P71ve5FP1E8FkFxeChTh-J1pDTXsP_UkbmZ7sPC0-Rm5vk8OgyPATZ8UY8LirrovdXyaI9BUx7RSMjvNWNdoZu6PJBeEGa5d2MIlgPV67t7hWpvm/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-01+at+21.26.54.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY5M3uy_tg8FvAjcYVoLxsuJMYtC78P71ve5FP1E8FkFxeChTh-J1pDTXsP_UkbmZ7sPC0-Rm5vk8OgyPATZ8UY8LirrovdXyaI9BUx7RSMjvNWNdoZu6PJBeEGa5d2MIlgPV67t7hWpvm/s320/WhatsApp+Image+2018-05-01+at+21.26.54.jpeg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>“Después de 4 meses de entrenamiento y algo más de 800 km
entre carreras y entrenamientos, realizados en este año, con el único objetivo
de afrontar en las condiciones más óptimas de esta prueba, la verdad es que no
me puedo quejar.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>El objetivo era finalizar, con un tiempo aproximado de 15
horas, sobre todo para evitar hacer demasiadas horas de noche, y al final puedo
decir, objetivo conseguido. <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Tiempo total: 15:24:02 nos daban 24 horas.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Puesto 86 de un total de 255 llegados a meta, esto
conociéndome quiere decir que me fui al ‘trail’ adecuado, siendo un corredor
más acostumbrado al asfalto el perfil ‘pistero’ fue propicio para quedar en ese
1/3 de la clasificación.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQbNEgoZonINOIpV73yQ60W9UKo1773SFlA0GKKlUi_GC2-tQE95euRbuZNsZleBsHNgIDbtYWe_0mGjGqot-YkKwMlVi-9GjaXqgZsCRMBS5b9WbDiBcN8W32vO-o00SAhS6i-AKGkZA8/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-01+at+21.23.46.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1196" data-original-width="1600" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQbNEgoZonINOIpV73yQ60W9UKo1773SFlA0GKKlUi_GC2-tQE95euRbuZNsZleBsHNgIDbtYWe_0mGjGqot-YkKwMlVi-9GjaXqgZsCRMBS5b9WbDiBcN8W32vO-o00SAhS6i-AKGkZA8/s320/WhatsApp+Image+2018-05-01+at+21.23.46.jpeg" width="320" /></a></div>
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Las dudas eran muchas, como entrenar una distancia tan
larga, como respondería mi cuerpo pasados los 40, 50 km, ¿?<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Y la verdad es que sigo sin poder contestar, pero como decía
al principio, OBJETIVO CONSEGUIDO.</i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i><o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Mis piernas aunque hoy doloridas también son conscientes de
que no se trataba de una carrera técnica y salvo por alguna molestia en las
rodillas están bastante bien.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Para quien se la plantee, comentar que la organización es
bastante buena, los avituallamientos muy correctos y suficientes, especial
mención se merecen los militares que estaban siempre dispuesto a ayudar en todo
lo posible y siempre con unas palabras de ánimo.”</i><o:p></o:p><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKj8i5uKYLsH87KBdCpO4UdTc8uiuys0m28fjKjzqJ-5GUjcjr7UwK_F9TQirJcxFZayTv4bbHjKrH1nx36WGcrcJ1UYM6ASkYhZjRrWdYEG8xbILt78K1plLSz4yMv2qk5zCAO-CnNE6W/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-01+at+21.25.48.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKj8i5uKYLsH87KBdCpO4UdTc8uiuys0m28fjKjzqJ-5GUjcjr7UwK_F9TQirJcxFZayTv4bbHjKrH1nx36WGcrcJ1UYM6ASkYhZjRrWdYEG8xbILt78K1plLSz4yMv2qk5zCAO-CnNE6W/s320/WhatsApp+Image+2018-05-01+at+21.25.48.jpeg" width="240" /></a></div>
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u>VI Ultra trail Barbanza (35 kms.)</u></b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Allí estuvieron <span style="color: red;">J.R</span>., <span style="color: red;">Ramiro </span>y <span style="color: red;">Alfonso</span>.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Parece ser que fue una prueba bastante dura, con mucho frío,
granizo y viento. Dicen que tuvieron problemas con el balizado, hasta el punto
de que J.R. se perdió. Afortunadamente todo acabó bien.<o:p></o:p><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGmgef8bSoUaD6oSV0Bmutj4eWZrQvlbN6ygHpYEAd9FIw6VxzuywiQfzqSRERlJ9GlbPJ2YXS7xm8cUl-cYd1g7uj2tihLNSS8rSaFux695LHCCWB6-2-sDR32sOfBBQq86fviQT7fkG5/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-01+at+21.39.02.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGmgef8bSoUaD6oSV0Bmutj4eWZrQvlbN6ygHpYEAd9FIw6VxzuywiQfzqSRERlJ9GlbPJ2YXS7xm8cUl-cYd1g7uj2tihLNSS8rSaFux695LHCCWB6-2-sDR32sOfBBQq86fviQT7fkG5/s320/WhatsApp+Image+2018-05-01+at+21.39.02.jpeg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u>III Trail Monte Aloia</u></b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Nos cuenta <span style="color: red;">Anto</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Llegaba con miedo por una molestia tonta, y había riego de
romper.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Decidí arriesgar y salimos a correr, sabiendo que podía
hacer top5: mi objetivo de hoy. Pero al final ni molestias ni nada.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_2UH-MJCbSxk3SKEgCxk3rOT7Fejf5lT1PqF8HmHYbMdGGmlHAbY91NcjZXl8Qg7SvgVDsh9ofqBhhz5FZrd_G92SRLfVDkXiYql85gpwR2GhI2oVmbf1bqLiiVCIy5fhuK7p8VwB_3OH/s1600/31493428_10214068848468682_6537351355961442304_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_2UH-MJCbSxk3SKEgCxk3rOT7Fejf5lT1PqF8HmHYbMdGGmlHAbY91NcjZXl8Qg7SvgVDsh9ofqBhhz5FZrd_G92SRLfVDkXiYql85gpwR2GhI2oVmbf1bqLiiVCIy5fhuK7p8VwB_3OH/s320/31493428_10214068848468682_6537351355961442304_n.jpg" width="320" /></a></div>
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Carrera súper chula, con los 8 primeros kilómetros en
ascenso pegado a la cabeza de carrera y muy bien de sensaciones y cómodo, pero
ya en las bajadas fui más cauto, y sin arriesgar, y al ir sin perseguidores, me
ediqué a disfrutar a ritmo alto.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>No me queda más que dar las gracias a mi fisioterapeuta
David Parada, por ser más que eso: un apoyo, un psicólogo y aportarme su
opinión como si fuese mía.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>También a los que siempre tienen una palabra o un mensaje
cuando más lo necesita.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Ahora toca una semana de desconexión : 0 kms.</i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Anto<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Y de <span style="color: red;">Millara </span>no tenemos crónica, pero sí tenemos dos
documentos gráficos interesantes. Al principio no sabía si las zapas y las
mallas aguantarían, y por lo que se ve….no aguantaron<o:p></o:p><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3fVz1M9fDqULcjbiMN35bzon6DDzeZy-qWLAcTiepsnKidk0Gl53gz1So24MlUrznVQo7UE08l1HRJveU6cQ9R5Ml9ujzqDi7VXIHYugDDt4lH43DuIEcgISF06wWvaBzTJoOyvfOPmnM/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-01+at+21.40.29.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3fVz1M9fDqULcjbiMN35bzon6DDzeZy-qWLAcTiepsnKidk0Gl53gz1So24MlUrznVQo7UE08l1HRJveU6cQ9R5Ml9ujzqDi7VXIHYugDDt4lH43DuIEcgISF06wWvaBzTJoOyvfOPmnM/s320/WhatsApp+Image+2018-05-01+at+21.40.29.jpeg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF2rvye72AaVw1OedhfBBvT9KLZjLNxSz9EBIdtipaRyBVCoaPKb9swbC9aPA8CpLFMi5W25anl09U_TICKkvb7l7dKzrkbhj7Sxcvtra4T_wVXZEzyadyk2_h915ILo_giLepmWVpP3HF/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-01+at+21.40.51.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiF2rvye72AaVw1OedhfBBvT9KLZjLNxSz9EBIdtipaRyBVCoaPKb9swbC9aPA8CpLFMi5W25anl09U_TICKkvb7l7dKzrkbhj7Sxcvtra4T_wVXZEzyadyk2_h915ILo_giLepmWVpP3HF/s320/WhatsApp+Image+2018-05-01+at+21.40.51.jpeg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u>III Carreira do Traballador (Tomiño)</u></b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Pues aprovechando esta festividad del día del trabajo, e
celebró la tercera edición de esta carrera, y allí estuvieron <span style="color: red;">Óscar</span>, <span style="color: red;">Aurora </span>y
<span style="color: red;">Montxo</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: red;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj423xqpfALvOOXeD84YQ8nb59tloinzXQIPCpzkdUVBibFBbYybz2_rypv7-DB4e2LveFV3e0gZTyt0u9jr8kNxG78XPQUOIfDyylpYVaNseB9zsN_8YRvqh-hXEO85L8Gr-65_9YwZjdz/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-01+at+21.50.19.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="770" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj423xqpfALvOOXeD84YQ8nb59tloinzXQIPCpzkdUVBibFBbYybz2_rypv7-DB4e2LveFV3e0gZTyt0u9jr8kNxG78XPQUOIfDyylpYVaNseB9zsN_8YRvqh-hXEO85L8Gr-65_9YwZjdz/s320/WhatsApp+Image+2018-05-01+at+21.50.19.jpeg" width="320" /></a></span></div>
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Pues hoy hemos decidido hacer un poco de deporte
aprovechando el día festivo y entre lo poco que se ofrecía por la zona,
hablando de carreras, entre un grupo de amigos, decidimos acudir a la I Carrera
del Trabajador de Tomiño.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjykoH9XeCfT9G6w4wSFiRWOq7O9AYZXwpfeKi4kw62vnBIrsDWdmzKClBeATNMi3TthNF3FVe9huNmMv6e-kQJ8S6S58SQJWRxLBfxK-7ghyRiVQJoHzbw78OhwAy2OJk8Ken-sV5q0gTP/s1600/WhatsApp+Image+2018-05-01+at+21.51.13.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjykoH9XeCfT9G6w4wSFiRWOq7O9AYZXwpfeKi4kw62vnBIrsDWdmzKClBeATNMi3TthNF3FVe9huNmMv6e-kQJ8S6S58SQJWRxLBfxK-7ghyRiVQJoHzbw78OhwAy2OJk8Ken-sV5q0gTP/s320/WhatsApp+Image+2018-05-01+at+21.51.13.jpeg" width="240" /></a></div>
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Como se trataba de la primera edición, no había referencias
con lo cual, yo me fie de la información de su página de Facebook,
interpretando que nos ofrecían un perfil bastante llano. Uff, a veces vivir en
la ignorancia es lo mejor, hasta el último momento!! El resumen es<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>que se trataba de una carrera que ni lo llano
era llano, ya que transcurría todo el recorrido con un continuo sube y baja, lo
cual hizo que para mí fuera una carrera bastante dura. Pero, además, los 10 km
tampoco eran 10 y se iban a 10,700 para prolongar aún más el sufrimiento de las
patitas. <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Suma de todo esto fue que el tiempo, evidentemente, no fue
el esperado ni el deseado, pero hay que ver el lado positivo: bonita carrera,
entrenamiento listo y fantástico día en compañía de buenos amigos!</i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Aurora</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Hoy tocó la I CARREIRA DO TRABALLADOR, (Tomiño) se trata de
un 10 km (bueno más <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>bien un 10,6 km, muy
toboganero, en el cual era imposible mantener ritmos altos. al menos en mi caso
ya que llegaba con las piernas aún bastante cargadas después de hacer los 101
Peregrinos hacía apenas 3 días, de hecho hasta hoy mismo por la mañana no
confiaba en poder participar.</i><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p> Óscar</o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
C.A.R. Marisqueirohttp://www.blogger.com/profile/18387669272144527883noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9021818151709977725.post-83459455705496392732018-05-01T10:47:00.000+02:002018-05-08T11:33:39.468+02:00¿SABÍAS QUÉ? 18/52<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<ul>
<li><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaZQosM71nnjKVEBQ0IhAZoYUwWjiDlRUx-_u21uyyzvIf72qtyH9o6jyoVBaDqWlPsB2v3gYK6ponz19x6Cm8iPkND2axWpsVxr9yXfJ4K8JH1jWcNsqF-lhzxmwbDdlpGdr8xPScUoRi/s1600/anuario+18.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1600" height="576" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaZQosM71nnjKVEBQ0IhAZoYUwWjiDlRUx-_u21uyyzvIf72qtyH9o6jyoVBaDqWlPsB2v3gYK6ponz19x6Cm8iPkND2axWpsVxr9yXfJ4K8JH1jWcNsqF-lhzxmwbDdlpGdr8xPScUoRi/s640/anuario+18.jpg" width="640" /></a></li>
</ul>
<br />
<br />C.A.R. Marisqueirohttp://www.blogger.com/profile/18387669272144527883noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9021818151709977725.post-1301740262501956902018-04-28T17:47:00.001+02:002018-04-28T19:41:40.048+02:00London Marathon 2018. Un maratón de emociones<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">CAPÍTULO 1: LA PREPARACIÓN</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Después de varios años intentando
conseguir dorsal a través del sorteo, y mismo el año pasado a través de tour
operadores especializados, conseguí plaza para el maratón de Londres. ¡Por fin!</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Cuando en agosto me confirmó Marathínez
que una de las plazas era mía pensamos el míster y yo de hacerlo a tope. Llevaba
una temporada fantástica, y Londres presume de ser un maratón muy rápido. Pero
la preparación fue un desastre. Primero hubo que superar una anemia y la
preparación específica que comenzó el 15 de enero también fue un poema. En las
primeras semanas me seguía sintiendo como si algo me frenara al correr. La voz
de alarma fue cuando comprobé que hasta no era capaz de aspirar todo el aire
que mi cuerpo recoge normalmente. Se había bloqueado la espalda y paré 5 días
con la esperanza de solucionarlo… pero mi espalda me seguía lastrando, me
sentía contracturado. A partir de ahí tocó aplicar el “modo supervivencia”. A
olvidarse del plan y a rodar (nada de series) por sensaciones. Pese a las
sesiones de fisio y las atenciones de mis compañeras del Departamento de Imaxe
Persoal en el IES de Teis pasaban las semanas y seguía el problema.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sabía que sería finisher en
Londres aunque fuera a rastras pero preocupado por lo lastrado que estaba fui
al médico y las últimas 4 semanas hubo una importante mejoría gracias a los
antiinflamatorios que me recetaron (y a las sesiones de fisio y masajes en el
instituto). Para colmo de adversidades tres semanas antes de la cita no pude
hacer el largo programado porque pillé un catarro. Con todo, a falta de un mes,
empecé a progresar, cada semana que pasaba me notaba mejor. Faltando 3 semanas
veía que a lo mejor podía hacer 3 horas 30’, faltando dos me encontraba para 3
horas 10’ (la Vig Bay me subió la moral) y la anterior Carlos Adán, siempre he
notado su apoyo (¡qué grande es!) me dijo que podía andar sobre 3 horas 5’.
Estar en Londres era una victoria y ahora me veía, si la espalda me respetaba,
con fuerzas de hacer toda la prueba corriendo.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Llegaba con un mínimo de
garantías. Falto de entreno de calidad pero haciendo en el último mes una media
sobre 75 Km semanales y en las 14 semanas de preparación 1075 Km</span></div>
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">CAPITULO 2: LOS DÍAS PREVIOS</span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<span style="line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">6 días antes del gran día en el CARMA nos llevabamos
un batacazo. Fer, el marido de nuestra compañera Doris, perdía la batalla
contra el cáncer. Ese era su maratón y parecía que lo iba a ganar. Sus 37 años,
sus ganas de vivir, y sobre todo la evolución tras el trasplante de médula…
Pero se nos fue. Con permiso de Doris decidí correr con una foto de Fer en el
pulsómetro. </span></span></div>
<span style="line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm7_RhK1fUOdoE8afg4S6mWSbJlbhD8eUqvjGzAxMqjf2mpiTe3JBMR-CLSToPlO0URfGI-wzaYxhdzpzc-p1sY72WQhYuSgrGenhCPSNqaA4s7QkXrg4uMkrY5mvBn4Ct3kQulmqd9qFC/s1600/Puls%25C3%25B3metro.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1009" data-original-width="1600" height="201" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm7_RhK1fUOdoE8afg4S6mWSbJlbhD8eUqvjGzAxMqjf2mpiTe3JBMR-CLSToPlO0URfGI-wzaYxhdzpzc-p1sY72WQhYuSgrGenhCPSNqaA4s7QkXrg4uMkrY5mvBn4Ct3kQulmqd9qFC/s320/Puls%25C3%25B3metro.jpeg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Un maratón entre dos</td></tr>
</tbody></table>
</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="background-color: transparent; color: black; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 17.33px; margin: 0px; text-align: justify; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Perdió
el maratón más importante, el que desgraciadamente no tiene revancha, pero ese
domingo ganaría un maratón porque en los maratones ganamos todos los que
alcanzamos la meta. Estaba claro que iba a ser el maratón más emocionante de
los que llevo realizado. </span></span></span></span></div>
<span style="line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<br />
</span></span><br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Llegué a Londres a media mañana
del viernes. Aproveché la tarde para hacer un poco de turismo y “mascar” el
maratón. En los Major los días precedentes al evento se huele el maratón por
los cuatro costados. Así fuera en New York en el 2010, en Berlín en 2011, en
Boston en 2014 y en Chicago en 2015. Londres no iba a ser menos y un reguero de
corredores inunda la ciudad.</span></span></span></div>
<span style="line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Noto que desde el 2010 la fiebre
de los Major se ha disparado. Me llama la atención la cantidad de corredores
que van a terminar los Six Major o que están a punto de hacerlo. El perfil medio
es de personas que hacen entre 3 horas <span style="margin: 0px;"> </span>30’ y 4 horas 30’, de alto poder adquisitivo y
que viajan por tour operador. ¡Me topé con varios que venían de correr en Boston el lunes!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El sábado comienza con un trote
muy suave de 26’ con Marathínez para explicarnos cómo volver al hotel tras el
maratón. Luego de desayunar nos llevan en autobús a la Feria del Corredor en el
ExCel London, un gigante centro de exposiciones.</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
Muy bien organizada, como todo lo
relacionado con London Marathon. Fácil la recogida del dorsal y con el detalle
de tener un área para imprimir el justificante necesario para la recogida
pensando en despistados como un servidor.</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh07ikMgD128at5-_fYMFjxdu2hmXoTW_mdeWgxmBgHsNgYss5xSyG78VMGqi9zh7uZMeO7M35KUxV0BLb56axw-6laUzHvUmyWDVsxp0xADZJm9JfrglpOeVFgeqZ6XP6E2yCIBHH640G1/s1600/21+04+2018+Feria+de+corredor.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHx-Z1nuXcQK5HsQ7Dz7tYbJldQSA6GFy9Dm66kY0V0RYvunedZU4kCDdXX5Rs4sX1FNLzp8tU8wrOEI4yDxS_hxxDFI0ll1ORNIxUfrLf2YLX5uqi0ohX4EyPUXWm1UowHLenb2Qc6q0G/s1600/21+04+2018.+Feria+del+corredor.+Recogida+de+dorsales.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHx-Z1nuXcQK5HsQ7Dz7tYbJldQSA6GFy9Dm66kY0V0RYvunedZU4kCDdXX5Rs4sX1FNLzp8tU8wrOEI4yDxS_hxxDFI0ll1ORNIxUfrLf2YLX5uqi0ohX4EyPUXWm1UowHLenb2Qc6q0G/s320/21+04+2018.+Feria+del+corredor.+Recogida+de+dorsales.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div align="left">
<br /></div>
<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh07ikMgD128at5-_fYMFjxdu2hmXoTW_mdeWgxmBgHsNgYss5xSyG78VMGqi9zh7uZMeO7M35KUxV0BLb56axw-6laUzHvUmyWDVsxp0xADZJm9JfrglpOeVFgeqZ6XP6E2yCIBHH640G1/s1600/21+04+2018+Feria+de+corredor.jpg" imageanchor="1" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; clear: left; color: #0066cc; float: left; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 16px; margin-right: 16px; orphans: 2; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"></a><br />
<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh07ikMgD128at5-_fYMFjxdu2hmXoTW_mdeWgxmBgHsNgYss5xSyG78VMGqi9zh7uZMeO7M35KUxV0BLb56axw-6laUzHvUmyWDVsxp0xADZJm9JfrglpOeVFgeqZ6XP6E2yCIBHH640G1/s1600/21+04+2018+Feria+de+corredor.jpg" imageanchor="1" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; clear: left; color: #0066cc; float: left; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 16px; margin-right: 16px; orphans: 2; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh07ikMgD128at5-_fYMFjxdu2hmXoTW_mdeWgxmBgHsNgYss5xSyG78VMGqi9zh7uZMeO7M35KUxV0BLb56axw-6laUzHvUmyWDVsxp0xADZJm9JfrglpOeVFgeqZ6XP6E2yCIBHH640G1/s320/21+04+2018+Feria+de+corredor.jpg" width="320" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh07ikMgD128at5-_fYMFjxdu2hmXoTW_mdeWgxmBgHsNgYss5xSyG78VMGqi9zh7uZMeO7M35KUxV0BLb56axw-6laUzHvUmyWDVsxp0xADZJm9JfrglpOeVFgeqZ6XP6E2yCIBHH640G1/s1600/21+04+2018+Feria+de+corredor.jpg" imageanchor="1" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; clear: left; color: #0066cc; float: left; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 16px; margin-right: 16px; orphans: 2; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
</a></div>
</td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><div>
Recogida de dorsales y Feria del corredor</div>
</td></tr>
</tbody></table>
</span><div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0Rarwv9BQ2koC2kLQ3JbRLOW9BJ_H8_K2rhoCTBuj-zJetu238QF-ZPlPf5BiNUga0d8lRUkQe2Fq9i0DY_fP_BA5VbbDHSj3hv_1x8bwYpTpT4x0zJuuNggilkMAhtOaolczBqzqSSlH/s1600/Puls%25C3%25B3metro.jpeg" imageanchor="1" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; clear: left; color: #0066cc; float: left; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 16px; margin-right: 16px; orphans: 2; text-align: center; text-decoration: underline; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="color: #b00000;"><b></b><i></i><sub></sub><sup></sup><strike></strike><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><b></b><i></i><sub></sub><sup></sup><strike></strike><br /></span></a></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
</div>
</span><div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">De tarde la idea era encerrarme
en la habitación y descansar pero pensando en regalos aún anduve un par de
horas (bueno los desplazamientos en metro). Antes de acostarme dejo todo preparado <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVX09eW6ej-Yc9SsoYf1MwHYtVUDOAY7jgLcdeHeTiF0-eesP4hmSJ0Rdg-QFZdvYQk_UGRduO7dX1JNXHgUK4Yp6fbkbnX-PybHUlcysiGtYCwBhHHWW08d5cwdPZmEDe_Eh3IobUm8CJ/s1600/21+04+2018+Preparada+la+artiller%25C3%25ADa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVX09eW6ej-Yc9SsoYf1MwHYtVUDOAY7jgLcdeHeTiF0-eesP4hmSJ0Rdg-QFZdvYQk_UGRduO7dX1JNXHgUK4Yp6fbkbnX-PybHUlcysiGtYCwBhHHWW08d5cwdPZmEDe_Eh3IobUm8CJ/s320/21+04+2018+Preparada+la+artiller%25C3%25ADa.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Preparada la artillería</td></tr>
</tbody></table>
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">CAPITULO 3: EL GRAN DÍA</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tocaba madrugón. A las 4:45 en pie
ya que nuestro autobús sale del hotel a las 7 de la mañana. El organizador
quiere evitar posibles contingencias y faltando más de dos horas ya estamos en Greenwich, en
la zona de descanso previa a entrar en los cajones. Se trata de un gran prado
con amplias zonas de baños. Allí estaremos relajados, estirando un poquito o
recostados.</span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkqxvdOjWcjvea2hCKJu35pbyxrLZUNcVRi14VYrnFh-vsPGFqwL8A5a7UBZ-3-xtMQWjdXfqdcw_vhVEdEJhPx2iVPBtGLkw4Pi_n3DzuosqTt1Ymmbe7kGFPgIhl5xYAyuV1341u5_5h/s1600/Espera.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="427" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkqxvdOjWcjvea2hCKJu35pbyxrLZUNcVRi14VYrnFh-vsPGFqwL8A5a7UBZ-3-xtMQWjdXfqdcw_vhVEdEJhPx2iVPBtGLkw4Pi_n3DzuosqTt1Ymmbe7kGFPgIhl5xYAyuV1341u5_5h/s320/Espera.jpg" width="213" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpc8vJQWCqQWb1jJroyc4DDxw7VrDBTEWWRJQdynu_FIo_MMEd0rdGcKfmaV-upHJ3rNuNWJyf7sapy-7QXKsYRGNADnzEoGWIh8OG_yBa4C2mQ-k9p49FRmtB8g9Q8v3BeMRw8PTgr2jw/s1600/801308_273835774_Medium.jpg" imageanchor="1" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; clear: left; color: #0066cc; float: left; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 16px; margin-right: 16px; orphans: 2; text-align: center; text-decoration: underline; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="427" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpc8vJQWCqQWb1jJroyc4DDxw7VrDBTEWWRJQdynu_FIo_MMEd0rdGcKfmaV-upHJ3rNuNWJyf7sapy-7QXKsYRGNADnzEoGWIh8OG_yBa4C2mQ-k9p49FRmtB8g9Q8v3BeMRw8PTgr2jw/s320/801308_273835774_Medium.jpg" style="cursor: move;" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Una foto relajado y otra con Iván Rama</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpc8vJQWCqQWb1jJroyc4DDxw7VrDBTEWWRJQdynu_FIo_MMEd0rdGcKfmaV-upHJ3rNuNWJyf7sapy-7QXKsYRGNADnzEoGWIh8OG_yBa4C2mQ-k9p49FRmtB8g9Q8v3BeMRw8PTgr2jw/s1600/801308_273835774_Medium.jpg" imageanchor="1" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; clear: right; color: #0066cc; float: right; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 16px; margin-left: 16px; orphans: 2; text-align: center; text-decoration: underline; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpc8vJQWCqQWb1jJroyc4DDxw7VrDBTEWWRJQdynu_FIo_MMEd0rdGcKfmaV-upHJ3rNuNWJyf7sapy-7QXKsYRGNADnzEoGWIh8OG_yBa4C2mQ-k9p49FRmtB8g9Q8v3BeMRw8PTgr2jw/s1600/801308_273835774_Medium.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpc8vJQWCqQWb1jJroyc4DDxw7VrDBTEWWRJQdynu_FIo_MMEd0rdGcKfmaV-upHJ3rNuNWJyf7sapy-7QXKsYRGNADnzEoGWIh8OG_yBa4C2mQ-k9p49FRmtB8g9Q8v3BeMRw8PTgr2jw/s1600/801308_273835774_Medium.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%; margin: 0px;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">D<span style="line-height: 107%; margin: 0px;">urante
el viaje voy sentado con Iván Rama, un valenciano que tiene de mejor marca 2
horas 36’ pero que está medio lesionado y me dice que sale para 3 horas. Así
que un nuevo amigo y buena compañía en el tiempo de espera y, sin decirlo explícitamente,
decidimos empezar juntos el maratón.</span></span></div>
<span style="font-size: 11pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Al principio pocos corredores en
esta zona de espera, pero a medida que se acerca la hora la afluencia es
notable, aunque no es atosigante. </span></div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Como es normal en los Major hay
unos cuantos disfrazados de bailarinas, de oso… Impacta uno que va de Avatar,
Algunos con tanta ropa les espera un gran sufrimiento. El día amanecíó
despejado y son las 9 y se empieza a notar calor. Ya en carrera me llamará la
atención uno que va de jugador de rugby, con el casco pertinente y el balón. A
la espalda lleva un distintivo que indica que está intentando un record Guiness. </span></div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Por mi cabeza ronda la idea de
hacer cada milla sobre 6’45’’ – 6’50’’ para hacer entre 3 horas – 3 horas 5’.</span></div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">A falta de 15’ nos vamos al
cajón. Con 5’ de calentamiento llega y como tenemos el cajón 1 nos imaginamos
que allí podremos trotar. Pero resulta que el cajón 1 es enorme y que ya está
lleno de corredores. Toca salir sin un metro de calentamiento y muy atrás.
Menos mal que la musculatura con este tiempo no está fría.</span></div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 107%; margin: 0px;">TARDAMOS</span> en pasar la salida. Mi preocupación principal
en estas primeras millas es evitar un tropiezo con tanto corredor. Imposible
avanzar. Cuando parece que ya empieza a haber huecos resulta que confluimos con
las otras dos zonas de salida y sigue la aglomeración.</span></span></div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Gracias a esa marabunta no salimos
como cohetes. No míster, no es que usara la cabeza, es que no se podía ir más
rápido jajaja.</span></div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Los parciales de paso los voy a
hacer en millas (pensaba que los Km solo estaban marcados de 5 en 5. Luego
resulto que había todos los puntos Km). Las primeras millas salen sobre 7’00’’
y pasamos el Km 5 en 21’14’’ brutos (4’15’’/Km). Ritmo para 3 horas.</span></div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Ya desde la primera milla muchísimas personas en las aceras.
Calculo que no llega ni al 10% del recorrido donde no hay gente animando.
Comento con Iván el pedazo ambiente reinante.</span></div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Hace bastante calor. Se preveía
20ºC pero la sensación térmica me parece mayor. Luego sabremos que corrimos a
23ºC. Era consciente de que iba a hacer calor e intenté hidratarme a conciencia
los dos días anteriores. En carrera hay muchísimos puntos de avituallamiento de
agua. Cojo en todos y cuido beber y el resto echármelo por encima de la cabeza.</span></div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">A principio de carrera compruebo
que la correa del Garmin está medio suelta. Sobre la milla 7 me cae. Parada en
seco y hasta final de carrera reloj en la mano.</span></div>
<span style="font-size: small;"><div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tengo claro que hoy con este
calor puede ser una “escabechina” y me planteo correr por sensaciones. No estoy
para marca así que a hacerlo lo mejor posible pero con cabeza. Iván ha
aumentado una macheta el ritmo y veo que no voy cómodo. Es la milla 8 y le digo
que tire.</span></div>
</span><div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Aún así paso el Km 10 en 42’24’’. Sigo en ritmo para 3
horas aunque en las dos últimas millas bajé ritmo. Acabamos de pasar por el
Cutty Sark donde el ambiente es apoteósico. Sobre el Km 12 tomo mi primer gel. <span style="line-height: 107%; margin: 0px;">Impresionante
también la concentración de gente al cruzar el Támesis en Tower Bridge. </span></span></span></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMUaiunR0fHKTSDdDwlk6-0XoqKNTj2OX35fLsl6Si-RKeupS8gpKsMl-IugLAv_ZIwuhWzuUswpcwaVNAvc39xiyCMOhwbROOkPjlcdG13mq5Iaff57VARUUav-jkJ4KSh4Bfu_YLbJ99/s1600/801308_274339663_Medium.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="425" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMUaiunR0fHKTSDdDwlk6-0XoqKNTj2OX35fLsl6Si-RKeupS8gpKsMl-IugLAv_ZIwuhWzuUswpcwaVNAvc39xiyCMOhwbROOkPjlcdG13mq5Iaff57VARUUav-jkJ4KSh4Bfu_YLbJ99/s320/801308_274339663_Medium.jpg" width="212" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La animación en Tower Bridge es impresionante y te vienes arriba.</td></tr>
</tbody></table>
<span style="line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 107%; margin: 0px;"><div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri";">El Km 15 paso en 1 hora 04’12´´.
En el sentido contrario, en la milla 20, me cruzo con Kipchoge camino de la
victoria seguido de Tola Kitata. El ritmo en este parcial ya se ha ido a
4’22’’. Sigo con la táctica de ir por sensaciones. No me agobio. El sol empieza a apretar de lo lindo y yo me animo hablando con Fer: "Este maratón lo vamos a acabar", "Fíjate que ambiente", "Esto es un Major Fer"...</span></div>
<span style="font-family: "calibri";"><div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
A la altura del Km 20 sigo
perdiendo ritmo. Último parcial de 5 Km a 4’33’’/Km. La media la cruzo en 1h
31’43’’ pero queda un mundo. En el siguiente parcial ya nos vamos a 4’40’’/Km.
Creo que hice muy bien en regular desde la milla 8 porque voy entero pero con
dificultades. Se empieza a ver a corredores con dificultades y estamos en el Km
25!!!! Me tomo el segundo gel.</div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
Ante las dificultades siento la
fuerza que me manda Fer. El último 5000 lo hacemos a 4’58’’/Km pero no voy
derrotado, voy feliz de vivir este ambiente. De aquí a meta en numerosas
ocasiones hago aspavientos con los brazos para conseguir los vítores del público.
No me importa gastar energías, lo estoy disfrutando a lo grande. Creo que Fer
también lo estará haciendo.</div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
Todo apuntaba a que en los
últimos 12 Km nos caería una minutada teniendo en cuenta la progresión de los
ritmos pero no. De ahí a meta mantenemos el tipo por debajo de 5’00’’/Km.</div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
Las aceras, salvo en la zona de Canary Wharf, están llenas de gente y "nosotros" decidimos empezar el show. En las zonas donde la gente está en calma hago aspavientos para conseguir su aplauso a los gladiadores.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdRSAcT5RoKvxw4SEUYMA8GMCMMCntgEaS_fhnZpVHQEtVfQvZ3W2uQvZ5vIEZWEO5Djvfj9EAKQ6BMHrWdYq52a1eH-QHJL4EDNjRj530BQO8FyFs7jkCeMO5hmQMO6XqsTuSnuFpn3-L/s1600/801308_274212673_Medium.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="425" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdRSAcT5RoKvxw4SEUYMA8GMCMMCntgEaS_fhnZpVHQEtVfQvZ3W2uQvZ5vIEZWEO5Djvfj9EAKQ6BMHrWdYq52a1eH-QHJL4EDNjRj530BQO8FyFs7jkCeMO5hmQMO6XqsTuSnuFpn3-L/s320/801308_274212673_Medium.jpg" width="212" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOqAZlJY7Y3rWS1qMByi3LMAODS_D7s6mZLIUksthwt3AFTpKL6lE3mVha8yo2BykCFeyvcgBzaaZsJe8wEeatd7Qs0mgabcJvZbpl3i6uUTEK4FLdX-CmgLdyYnvpFIcQtuYfCvM5ZcfN/s1600/801308_274212674_Medium.jpg" imageanchor="1" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #0066cc; font-family: Calibri; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-left: 16px; margin-right: 16px; orphans: 2; text-align: center; text-decoration: underline; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="425" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOqAZlJY7Y3rWS1qMByi3LMAODS_D7s6mZLIUksthwt3AFTpKL6lE3mVha8yo2BykCFeyvcgBzaaZsJe8wEeatd7Qs0mgabcJvZbpl3i6uUTEK4FLdX-CmgLdyYnvpFIcQtuYfCvM5ZcfN/s320/801308_274212674_Medium.jpg" style="cursor: move;" width="212" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Levantando a las masas jajaja</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<u><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOqAZlJY7Y3rWS1qMByi3LMAODS_D7s6mZLIUksthwt3AFTpKL6lE3mVha8yo2BykCFeyvcgBzaaZsJe8wEeatd7Qs0mgabcJvZbpl3i6uUTEK4FLdX-CmgLdyYnvpFIcQtuYfCvM5ZcfN/s1600/801308_274212674_Medium.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></u></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En la milla 19 tomo un tercer
gel. Hay que reponer “gasolina”.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Las últimas millas parece un
campo de batalla. Muchos corredores andando y unos cuantos necesitando atención
hospitalaria. En la milla 22 nos cruzamos con los que van en la milla 13. Se
les va a hacer un calvario porque la previsión de que su cubriera sobre las 14
horas no se cumplirá.</span></div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 11pt; line-height: 107%; margin: 0px;">Y ya
vemos el London Eye.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZOw3Fl5RYSv57hJ8RKgHuIF7a6yLi1NNJwER7ZjWCYno4wXwn7-1lp3jna8ojYJW9yg5-5iRAWh2ns-bfhnt6JSzdL_UQBJJ5_-nAV9roE4iXi30pkwUOC6zNVp-UXI4Yv1hdxZ570pi0/s1600/801308_273945023_Medium.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><br /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
¡Qué siga la fiesta!</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsOoYW3CHAzskg_nzpRncOLmNLQjw-I91WrUh2xLgcyS9ru_gSMkW3P31KfwMaas7YvOOOY3tUSKHdAVA-UQC29zk8593tg1ipXCsDKAj9pNAESjm43wn7s4ueEylx-u16DWgC2aXUiMxZ/s1600/801308_273945024_Medium.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="425" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsOoYW3CHAzskg_nzpRncOLmNLQjw-I91WrUh2xLgcyS9ru_gSMkW3P31KfwMaas7YvOOOY3tUSKHdAVA-UQC29zk8593tg1ipXCsDKAj9pNAESjm43wn7s4ueEylx-u16DWgC2aXUiMxZ/s320/801308_273945024_Medium.jpg" width="212" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZOw3Fl5RYSv57hJ8RKgHuIF7a6yLi1NNJwER7ZjWCYno4wXwn7-1lp3jna8ojYJW9yg5-5iRAWh2ns-bfhnt6JSzdL_UQBJJ5_-nAV9roE4iXi30pkwUOC6zNVp-UXI4Yv1hdxZ570pi0/s1600/801308_273945023_Medium.jpg" imageanchor="1" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #0066cc; font-family: Calibri; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-left: auto; margin-right: auto; orphans: 2; text-align: center; text-decoration: underline; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="425" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZOw3Fl5RYSv57hJ8RKgHuIF7a6yLi1NNJwER7ZjWCYno4wXwn7-1lp3jna8ojYJW9yg5-5iRAWh2ns-bfhnt6JSzdL_UQBJJ5_-nAV9roE4iXi30pkwUOC6zNVp-UXI4Yv1hdxZ570pi0/s320/801308_273945023_Medium.jpg" width="212" /></a><br />
<br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Y ya
vemos el London Eye y llegamos a la torre del reloj encaminándonos hacia
Victoria por una recta de una milla plagada de gente y quedan 600 m para la
gloria.</span><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH3Mt6Dy5opkGtaHnCSPUhb8xH8A-x0lzzEdmIZ_qNNNK7ZkEFbH0j9XKMRHyEii9iANQ4cP72-578BH6eYfT2pevGhMyT52y78xikdBHV-XcSCXxM6OtbzaXY5uwGV7fJE2uUBWkzMNmo/s1600/801308_274706807_Medium.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="425" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH3Mt6Dy5opkGtaHnCSPUhb8xH8A-x0lzzEdmIZ_qNNNK7ZkEFbH0j9XKMRHyEii9iANQ4cP72-578BH6eYfT2pevGhMyT52y78xikdBHV-XcSCXxM6OtbzaXY5uwGV7fJE2uUBWkzMNmo/s320/801308_274706807_Medium.jpg" width="212" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">600 to go!!! Felices!!!</td></tr>
</tbody></table>
</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="font-size: 11pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="font-size: 11pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Último giro y recta de meta. “Lo
hemos logrado Fer”. Rompo a llorar mientras me cuelgan la medalla y es que las
emociones vividas han sido muchas.<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm7N1S691kECmInGVA5N09ZLiwiJ0HG2F-DFsR3oPcbpZtcXYlHlwoMqyrf5ySkO1hk_k_L9jncAwk_vjHk4JCgxaDVDIb4vJbYzqT3EGaTVXMWKHSZbuY6-TSdyanvEmeg5QBHe_YuX0b/s1600/801308_274178246_Medium.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="425" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm7N1S691kECmInGVA5N09ZLiwiJ0HG2F-DFsR3oPcbpZtcXYlHlwoMqyrf5ySkO1hk_k_L9jncAwk_vjHk4JCgxaDVDIb4vJbYzqT3EGaTVXMWKHSZbuY6-TSdyanvEmeg5QBHe_YuX0b/s320/801308_274178246_Medium.jpg" width="212" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Últimos metros</td></tr>
</tbody></table>
</span></span></span></div>
<span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
</div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
</div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
CAPÍTULO 4: EL FINAL DE LA
AVENTURA</div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
</div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Acabada la carrera recogida de
bolsa del corredor, acudo al guardarropa y regreso al hotel. Parece que
muscularmente las piernas están en muy buenas condiciones. La zona por la que
iba a atravesar no se puede pasar. Un corredor está tirado con asistencia
hospitalaria.</span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkWH3paw5QhllXyy_7p4RS-oCGSJfn-Apbqww9xBpp6h2OZ7BvKuC-RXPJ917RF_IveSYjAX8oCfGfkRs02PisTYDbo_6ir8ed1Ml2uDcFaI56HaYh0f92Be5iTrm0kygN_nU7cq2_r7Es/s1600/801308_274021681_Medium.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="427" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkWH3paw5QhllXyy_7p4RS-oCGSJfn-Apbqww9xBpp6h2OZ7BvKuC-RXPJ917RF_IveSYjAX8oCfGfkRs02PisTYDbo_6ir8ed1Ml2uDcFaI56HaYh0f92Be5iTrm0kygN_nU7cq2_r7Es/s320/801308_274021681_Medium.jpg" width="213" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw6J1KkNI7JrEL8PHoxpgqVr3ABa1YUVcTnjM56_qrsr6FVBnB3j-riZZOeEUPC33ex_HBy4nHop4ASA6rFoP0ajs-QZRZHTQwwmCRnHISzpbnwcvGBShVW3ywdezL2tryxhQb7cptEtGh/s1600/801308_274319473_Medium.jpg" imageanchor="1" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #0066cc; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-left: auto; margin-right: auto; orphans: 2; text-align: center; text-decoration: underline; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="427" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw6J1KkNI7JrEL8PHoxpgqVr3ABa1YUVcTnjM56_qrsr6FVBnB3j-riZZOeEUPC33ex_HBy4nHop4ASA6rFoP0ajs-QZRZHTQwwmCRnHISzpbnwcvGBShVW3ywdezL2tryxhQb7cptEtGh/s320/801308_274319473_Medium.jpg" style="cursor: move;" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: 11pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="font-family: "calibri";"><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<span style="line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: 11pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="font-family: "calibri";"><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-size: 11pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Medalla conseguida!!!</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw6J1KkNI7JrEL8PHoxpgqVr3ABa1YUVcTnjM56_qrsr6FVBnB3j-riZZOeEUPC33ex_HBy4nHop4ASA6rFoP0ajs-QZRZHTQwwmCRnHISzpbnwcvGBShVW3ywdezL2tryxhQb7cptEtGh/s1600/801308_274319473_Medium.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><br /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">De tarde tengo dos cosas que
hacer. Buscar el regalo de mi santa esposa y tomarme una buena birra. Gracias a
esta última iniciativa me entero que los billetes que llevo, que pillara hace
un año en Vigo, han caducado hace 3 meses. Como todo el viaje estuve pagando
con tarjeta ni me enterara jajaja.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Luego, me entró un deseo. Ir
hasta Tower Bridge a rememorar el ambientazo de la mañana. En el metro van aún
muchos corredores que han debido invertir sobre 6 horas (el tiempo máximo
autorizado era 8 horas 10’).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Al día siguiente antes de ir para
el aeropuerto visita al Banco de Inglaterra a cambiar el dinero y regreso a
casa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Este maratón, como siempre,
dedicado a mi familia y luego para mi buen amigo Bruno con el que tengo
compartido unos cuantos maratones y que lleva un año lesionado. En los
agradecimientos uno especial para el míster Carlos Adán que a veces tiene más
fe en mis posibilidades que yo mismo y gracias a mis compañeras/os de club, el
C.A.R. Marisqueiro por estar siempre empujando y por último a todas/os los que
me mandásteis palabras de aliento los días previos a la carrera. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Espero que vuelvan los buenos tiempos
y compartamos más maratones.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br /></span></div>
</span></span><div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br /></b></div>
</span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br /></b></div>
</span><div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br /></div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br /></b></div>
</span></span></span></span><div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="line-height: 107%; margin: 0px;"><b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;"><i><br /></i></span></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;"><i><br /></i></span></b></div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<b><i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;"><br /></span></i></b></div>
</span><div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="font-size: 11pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;"><br /></span></b></span></div>
<div style="margin: 0px 0px 10.66px; text-align: justify;">
<span style="font-size: 11pt; line-height: 107%; margin: 0px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0Rarwv9BQ2koC2kLQ3JbRLOW9BJ_H8_K2rhoCTBuj-zJetu238QF-ZPlPf5BiNUga0d8lRUkQe2Fq9i0DY_fP_BA5VbbDHSj3hv_1x8bwYpTpT4x0zJuuNggilkMAhtOaolczBqzqSSlH/s1600/Puls%25C3%25B3metro.jpeg" imageanchor="1" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; clear: left; color: #0066cc; float: left; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 16px; margin-right: 16px; orphans: 2; text-align: center; text-decoration: underline; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><b><br /></b></a></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm7_RhK1fUOdoE8afg4S6mWSbJlbhD8eUqvjGzAxMqjf2mpiTe3JBMR-CLSToPlO0URfGI-wzaYxhdzpzc-p1sY72WQhYuSgrGenhCPSNqaA4s7QkXrg4uMkrY5mvBn4Ct3kQulmqd9qFC/s1600/Puls%25C3%25B3metro.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm7_RhK1fUOdoE8afg4S6mWSbJlbhD8eUqvjGzAxMqjf2mpiTe3JBMR-CLSToPlO0URfGI-wzaYxhdzpzc-p1sY72WQhYuSgrGenhCPSNqaA4s7QkXrg4uMkrY5mvBn4Ct3kQulmqd9qFC/s1600/Puls%25C3%25B3metro.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><i><strike><span style="color: #b00000;"><br /></span></strike></i></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0Rarwv9BQ2koC2kLQ3JbRLOW9BJ_H8_K2rhoCTBuj-zJetu238QF-ZPlPf5BiNUga0d8lRUkQe2Fq9i0DY_fP_BA5VbbDHSj3hv_1x8bwYpTpT4x0zJuuNggilkMAhtOaolczBqzqSSlH/s1600/Puls%25C3%25B3metro.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><b><br /></b></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0Rarwv9BQ2koC2kLQ3JbRLOW9BJ_H8_K2rhoCTBuj-zJetu238QF-ZPlPf5BiNUga0d8lRUkQe2Fq9i0DY_fP_BA5VbbDHSj3hv_1x8bwYpTpT4x0zJuuNggilkMAhtOaolczBqzqSSlH/s1600/Puls%25C3%25B3metro.jpeg" imageanchor="1" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; clear: left; color: #0066cc; float: left; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 16px; margin-right: 16px; orphans: 2; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0Rarwv9BQ2koC2kLQ3JbRLOW9BJ_H8_K2rhoCTBuj-zJetu238QF-ZPlPf5BiNUga0d8lRUkQe2Fq9i0DY_fP_BA5VbbDHSj3hv_1x8bwYpTpT4x0zJuuNggilkMAhtOaolczBqzqSSlH/s1600/Puls%25C3%25B3metro.jpeg" imageanchor="1" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; clear: left; color: #0066cc; float: left; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; margin-bottom: 16px; margin-right: 16px; orphans: 2; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="color: #b00000;"><br /></span></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><u><br /></u></b></div>
</span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><br /></div>
C.A.R. Marisqueirohttp://www.blogger.com/profile/18387669272144527883noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9021818151709977725.post-63509575834321822492018-04-27T09:51:00.003+02:002018-04-27T09:51:56.073+02:00MARATÓN DE MADRID (22 abril 2018)<span style="font-size: large;"><b>Por Khene</b></span><br />
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Cuando crees que no puedes caer más bajo, la vida te da una lección de
humildad y el maratón te pone en tu sitio.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Mi peor marca en maratón y mi mayor sufrimiento en una prueba deportiva.
Hice TODO (o casi) lo que no hay que hacer antes de un maratón.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> No creo que me quede margen para empeorar <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La carrera en sí fue guay, as usual. Mogollón de corredores y público, las
bandas de rock, un recorrido durecho y una cosa amarilla y caliente en el cielo
que casi no recordaba cómo era.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Antes de la salida me hice una foto con Jotaeme, como la que nos habíamos
hecho hace 10 años, en lo que había sido mi segundo maratón. A Fran Collado no lo
vi pero sé que le salió un maratón fabuloso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmp79xKvdQPZrdccrzroHl0dO2JyG7cYZ0jFI-fHzAbp_PlES1MB139zfVgx_ZF_yYPldwLmjeYoxF_vvayy_Ol5tEV8-qOQN2rmfAAvWurh4PS9akLLsBnLiLYM0XBG-Q_lAK6cdcIX8W/s1600/con+jotaeme.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="720" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmp79xKvdQPZrdccrzroHl0dO2JyG7cYZ0jFI-fHzAbp_PlES1MB139zfVgx_ZF_yYPldwLmjeYoxF_vvayy_Ol5tEV8-qOQN2rmfAAvWurh4PS9akLLsBnLiLYM0XBG-Q_lAK6cdcIX8W/s320/con+jotaeme.jpg" width="320" /></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Con Jotaeme, del Esprintes Ourense.<br />Muchos maratones en estas piernas</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdKYP9RSCSCQdjbu2g4bQtXIziqUO6ttasOr_5n-i1f_tHZP23PspOnX8lmkTO-N5UYyGpg62lAOQS_eTIa_Og1JluWKOlQhuUk5ZYopaQL79IRovsHnB3f7zBPkqngTgv3Y13bCPo-G1I/s1600/primeros+kilometros.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="720" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdKYP9RSCSCQdjbu2g4bQtXIziqUO6ttasOr_5n-i1f_tHZP23PspOnX8lmkTO-N5UYyGpg62lAOQS_eTIa_Og1JluWKOlQhuUk5ZYopaQL79IRovsHnB3f7zBPkqngTgv3Y13bCPo-G1I/s320/primeros+kilometros.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Primer kilómetro.<br />Globos, risas y buen rollo</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Salí a mi ritmo objetivo sin darme cuenta de que la Castellana “tiraba
p’arriba”. Cuando me di cuenta estaba sudando demasiado. Uf! A ver si me
estabilizo, pensé. Y fue que no. Tras idas y venidas por el tablero del
Monopoly, entramos en la Gran Vía.</span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuYonDqve4FMO8uFkY-LkYUauk_zYk_Nh_yNBmt52zaBxbhvavtnJCE3ha91Hm_6i5upDJ_fE4d07NFdCqfAlLd1MyhDL84DFFqYX4U6UPTpMi2Y7xp-TIdGQHrb4jbXotR8UIYJva940X/s1600/monopoly.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="500" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuYonDqve4FMO8uFkY-LkYUauk_zYk_Nh_yNBmt52zaBxbhvavtnJCE3ha91Hm_6i5upDJ_fE4d07NFdCqfAlLd1MyhDL84DFFqYX4U6UPTpMi2Y7xp-TIdGQHrb4jbXotR8UIYJva940X/s320/monopoly.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Recorrido del MAPOMA</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Justo en Callao estaba mi chica. Me acerqué
a saludarla y le dije que iba un poquillo lento. Todavía no sabía yo lo lento
que iba a ir.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRJvgrXTkvm-8U56o1qlBkUQMM3IAfe5ONTN6aj8ASCb9sFSyJPMW9dID3JGnT_23TzaJOntagjyg4pqB3HODcRCtKTu7crOXIHXbF3sH0ZZwGI5TzQ6FD3MLr60QS9Itg4A4dSgWR_uFY/s1600/callao.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRJvgrXTkvm-8U56o1qlBkUQMM3IAfe5ONTN6aj8ASCb9sFSyJPMW9dID3JGnT_23TzaJOntagjyg4pqB3HODcRCtKTu7crOXIHXbF3sH0ZZwGI5TzQ6FD3MLr60QS9Itg4A4dSgWR_uFY/s320/callao.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Todos giraban a la derecha menos yo.<br />No, no me había despistado, es que estaba mi chica y tenía que saludarla</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Cruzo Sol y en Mayor me desvío unos metros para hacerme una foto con el
“Vecino Curioso”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnARVRyLQhkVk_gv7x8OYYON69Rz5sz1IsnJrDq-PTw7rzAT4C3UrWW0Kr-YhUq150awMp_-HOFfp1KQ-O5GT3Ueif9gN2r1TAkzacieuQzSPHl1lUrGlxe505lrV6mPpHnxKCioYEgI9Q/s1600/vecino+curioso.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="720" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnARVRyLQhkVk_gv7x8OYYON69Rz5sz1IsnJrDq-PTw7rzAT4C3UrWW0Kr-YhUq150awMp_-HOFfp1KQ-O5GT3Ueif9gN2r1TAkzacieuQzSPHl1lUrGlxe505lrV6mPpHnxKCioYEgI9Q/s320/vecino+curioso.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Con el vecino curioso en la Calle Mayor</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p><br /></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Los kilómetros siguen pasando y llegamos al Parque del Oeste, lugar
habitual de echar un pis, pero un cambio de recorrido hace que los meones
vayamos a otros arbustos. En ese punto suelo comprobar el color de la orina y
vi que la cosa no pintaba bien. Estaba bebiendo 200 cc en cada avituallamiento
pero, con el calor, no estaba siendo suficiente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El ritmo poco a poco fue bajando y en el km 29 me di contra el muro. Por
suerte no me afectó al ritmo, ya que era un poco difícil ir más lento. Sólo
tuve pensamientos grises q se quedaron atrás.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Un par de kilómetros más allá adelanto al globo de las 4 h... porque se le
había escapado al guía y se había quedado enganchado en un árbol jajajaja
Salimos de Casa de Campo en el km 34 y desde ahí hasta la meta fueron los
peores kilómetros que he corrido nunca. En fin, que llegué a meta en 4h37’,
vacío y dolorido. Me costaba hasta respirar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">En los 500 metros que recorrí al salir de la zona de meta hasta encontrarme
con mi chica, tuve que sentarme 2 veces. Fue la primera vez que termino un
maratón sin pensar en el siguiente. Hoy ya estoy pensando en el de Niza jejeje
y quizá un Major para el 2019.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicjZRZ_jX-KE8ck56kSpY4uUkq7fNpShoyAF6_nfTKzAQeVHcOputn_HagC8Efz89aS8NUmsPAUhsy156dczRjqT6rCWBy3MFF0KP1Us5dOc3q1u9zv16JIWgpG1Te6Jros78Xmr7TunNz/s1600/acab%25C3%25A9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicjZRZ_jX-KE8ck56kSpY4uUkq7fNpShoyAF6_nfTKzAQeVHcOputn_HagC8Efz89aS8NUmsPAUhsy156dczRjqT6rCWBy3MFF0KP1Us5dOc3q1u9zv16JIWgpG1Te6Jros78Xmr7TunNz/s320/acab%25C3%25A9.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Jodido pero contento.<br />Acabé</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Gracias Meli, Diego y Almu por los ánimos y la compañía. Gracias Margui por
la cena y la conversación pre-maratón. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">En todos los maratones se aprende algo y en este aprendí mucho.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Ahora, a seguir entrenado y a dejar de competir sin haber entrenado
adecuadamente. Que ya tenemos una edad (¿verdad, Jotaeme? ). Con la
excepción del Trail do Río da Fraga, dejo la carrera a pie hasta el curso q
viene y me dedicaré a los triatlones y las travesía a nado, que ya viene el
buen tiempo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />C.A.R. Marisqueirohttp://www.blogger.com/profile/18387669272144527883noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9021818151709977725.post-67513422352565960962018-04-25T09:44:00.001+02:002018-04-25T09:44:24.315+02:00VII Maratón Atlántica C42 - A Coruña 15/04/2018<br />
<div style="background: white;">
<span style="color: #222222; font-family: Arial, sans-serif; font-size: large;"><b>Por Miguel Marzoa</b></span></div>
<div style="background: white;">
<span style="color: #222222; font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 12.6667px;"><br /></span></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt;">Esta
era mi 4ª participación, en un maratón que no corría desde el año 2014. Decidí
correrla en febrero, pero con la condicion de no hacer una preparación
específica, visto el resultado de Berlin. De este modo, acudí con pocos kms
para lo que suele ser habitual en un maratón.<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt;">La
idea a priori era rondar el 2:55. Pero una vez más, mala noche y poco
descanso...que un perro se ponga a ladrar durante 2 horas dentro de un hotel
puede sonar surrealista, pero sucedió. Es lo que tiene cuando sus queridos
dueños se van de farra y lo dejan solo en la habitación. Así que una vez en
salida, hablo con mis compañeros Víctor, Hernán y Suso para tratar de ir a por
2:57.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDA3RK25qFrlaNvHEJEDRj-DAzYV5O2Vnmq4pUiw3BaN6ahvBqDf4Z2ctzGQ7Z8FDAUBw3-7MC6rtK6q8KZqkviJMOG8rogBKRRHgtBhY2oqpO71isv79FZanH_UbKhjukde2LeX8oVBtJ/s1600/FB_IMG_1524594187252.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1082" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDA3RK25qFrlaNvHEJEDRj-DAzYV5O2Vnmq4pUiw3BaN6ahvBqDf4Z2ctzGQ7Z8FDAUBw3-7MC6rtK6q8KZqkviJMOG8rogBKRRHgtBhY2oqpO71isv79FZanH_UbKhjukde2LeX8oVBtJ/s320/FB_IMG_1524594187252.jpg" width="212" /></a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt;">La
salida, tras el retraso de 25minutos, la hago tranquilo, quizás incluso
demasiado lento...pero hay carrera por delante todavía. Lo curioso es que me
acompañaba durante esos primeros kms una sensación de ir adormecido, el pulso
iba bien pero no iba nada cómodo con un ritmo de 4’12”. El día con una
temperatura perfecta, pero el viento castigó en algunos tramos.<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt;">Me
mantengo en un grupo donde voy con mis compañeros Hernán y Victor, además de la
primera clasificada femenina. Noto que poco a poco me voy encontrando algo
mejor, y paso por la Media en 1:28:30, iba clavado para 2:57...pero ya se sabe
que en algún momento aparecerá el hombre del mazo, con lo cual el objetivo
realista iba a ser bajar de 3.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUyd4GRU4_R5vM6AClrXXK_TiRazSUpfiMu-p9Xk_zgVSZRbbwSnMvPrEEcMEG1e5B_YqF9_Ga-p00amL1Ozu1Jml5klOP5XaVWrCRgdUAxqcgunoKqJE7iTLaM1k_9Abe6L2vQ_IlahpX/s1600/FB_IMG_1524594193360.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="720" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUyd4GRU4_R5vM6AClrXXK_TiRazSUpfiMu-p9Xk_zgVSZRbbwSnMvPrEEcMEG1e5B_YqF9_Ga-p00amL1Ozu1Jml5klOP5XaVWrCRgdUAxqcgunoKqJE7iTLaM1k_9Abe6L2vQ_IlahpX/s320/FB_IMG_1524594193360.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt;">Transcurren
los kms y ya empiezan a pasar factura a partir del 34, voy perdiendo ritmo y el
peor tramo lo paso en el km 38, cuando voy solo y ya haciendo cálculos para
el,sub3, que veía realmente difícil. Suerte que los dos últimos kms transcurren
entre público y ánimos, y con la meta en la cabeza. Incluso el km final salió
de los más rápidos de la carrera.<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt;">Finalmente
entrada en meta en 2:59:14 y con la sensación de haber terminado algo más
entero que en otros maratones. Aunque lo cierto es que es una distancia que,
teniendo en cuenta las marcas en 10k y 21k este año (35’48” y 1:19:28), se me
atraganta mucho.<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt;">El
año que viene habrá que atreverse con los 42 de la Vig Bay...</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #222222; font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: 12.6667px;"><br /></span></span><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguYsDcyPu6wUpSDUZykZ-qd9UpzhkJOlDkB2hgD7G4XMTYs3juRU07UxGokpt_UKGCIuA__7JpgT4R0rcLJh9ZmH8uGIubEKSuJ9Ndk6CT0asi9y3Pm3RLbaEqBMzGvTBoqjuAmKYw3Vbo/s1600/FB_IMG_1524594197944.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="720" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguYsDcyPu6wUpSDUZykZ-qd9UpzhkJOlDkB2hgD7G4XMTYs3juRU07UxGokpt_UKGCIuA__7JpgT4R0rcLJh9ZmH8uGIubEKSuJ9Ndk6CT0asi9y3Pm3RLbaEqBMzGvTBoqjuAmKYw3Vbo/s320/FB_IMG_1524594197944.jpg" width="320" /></a></div>
<o:p></o:p><br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt;">Fotos
cortesía de Running Oleiros, Erik Alfonso y Circuito de carreras <u>Coruña</u><o:p></o:p></span></div>
<br />C.A.R. Marisqueirohttp://www.blogger.com/profile/18387669272144527883noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9021818151709977725.post-1521671754134991662018-04-24T13:24:00.001+02:002018-04-25T09:40:51.221+02:00 A miña primeira C42 como nécora<br />
<div style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: large;"><b>Por SUSO</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">VII Maratón Coruña42<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Este camiño comezou o luns 8 de
xaneiro. Este camiño tería 14 semanas. 14 semanas e un obxectivo, a miña 7ª
maratón, a Coruña42.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">A idea era seguir, como boceto,
o plan de Gavela sub3h. Sen presións, sen obrigas, pero empregalo como idea
xeral. En total fixen 6 tiradas entre 28 e 32 km nas semanas 3ª, 4ª, 8ª, 9ª,
11ª e 12ª, facendo nesta última a tirada de calidade: 30km a 4’22”/km. Ademais,
fixen MMP en media maratón na Coruña21 na 6ª semana (1h22'27") e tamén en
10km na Interrunning na 10ª semana (37'38"). Con todo isto, parecía que os
deberes estaban feitos e que o sub3h era unha posibilidade. Todo podía pasar,
pero era unha boa oportunidade para intentalo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Así comezaba a 14ª semana.
Descanso e máis descanso era a receta. O traballo estaba feito. Nas seis
maratóns anteriores nunca pasara dos 500 km no mellor dos casos nin adestrara
en condicións, pero nas tres nas que fixera 3h13' (Coruña2014, Coruña2015 e Porto2017)
se algo chegaba era descansado. Así que estaba claro que tiña que facer. Toda
esta última semana a cabeza daba moitas voltas sobre que facer, como encarar a
carreira, que estratexia seguir. Non había lebre. Así que pensei en ir ao redor
de 4’12”-4'15"/km ata o km 10, e a partir de aí manterse constante no
4'12"/km para ter marxe nos últimos quilómetros. Esa era a idea.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Chegou o sábado, e cando me din
conta, estaba no Marineda recollendo o dorsal e sacando unha carmafoto con
David, Javi e Lete. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVd40G_wr81ovChmJoCR-j6biiwzd9NMj6ebzp8AZU7aTl2DfaWRAut0BoYmhxsZ7crGOQLcqCKAs6lEr3E8Dn0YGfvOiwW4L767BLYLyeoDXBq2iLYwTHlY_s1IU6gpgeptERQhc6jiNk/s1600/Foto1.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1599" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVd40G_wr81ovChmJoCR-j6biiwzd9NMj6ebzp8AZU7aTl2DfaWRAut0BoYmhxsZ7crGOQLcqCKAs6lEr3E8Dn0YGfvOiwW4L767BLYLyeoDXBq2iLYwTHlY_s1IU6gpgeptERQhc6jiNk/s320/Foto1.jpeg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Ás 22h30 metido xa en cama,
pero non fun quen de durmir ata pasada a medianoite. De feito, ás 4h30 espertei
e non conseguín reenganchar. Durmira catro horas e algo, pero xa era domingo,
xa era o día, así que coma se durmira oito, por ganas non sería. Ducha, almorzo
dos bos e ás 7h40 saín cara María Pita ao gardarroupa, onde coincidín con
varias nécoras e xa fomos xuntos ao obelisco. Carmafoto ás 8.00, ir ao baño,
pasar pola cámara de chamadas e para o caixón. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_Ujo5wKarvq6ZqVIq_uEHvlN4wyiJiynk9cMpXKbS3GUOENMdDN_qhrXLL3xYwdujY2klrVmP1F8OasA713irAXKYKadZpemW5D_pkw3DsxG0zBY_85WYxdGDvwgnnpn2glkGjEuEb3lf/s1600/Foto2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="506" data-original-width="900" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_Ujo5wKarvq6ZqVIq_uEHvlN4wyiJiynk9cMpXKbS3GUOENMdDN_qhrXLL3xYwdujY2klrVmP1F8OasA713irAXKYKadZpemW5D_pkw3DsxG0zBY_85WYxdGDvwgnnpn2glkGjEuEb3lf/s320/Foto2.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Parece que varias nécoras imos
ir a polas sub3h, máis ou menos ambiciosos, pero esa é a idea. Somos Hernán,
Lete, Marzoa, Víctor e máis eu. Tamén varios foreiros de Correr en Galicia cos
que xa falara nos últimos días. Pinta ben a cousa, parece que haberá un bo grupo.
O tempo pasa e non dan a saída. Toca esperar, escápome e vou ao baño, que non
saímos, que si, que non, e ao final xa avisan de que agora si, de que agora
todo está preparado.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Son as 8:52, comeza a VII
Maratón Coruña42.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">----- 1ª volta -----<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">A saída foi tranquila. Máis ou
menos estamos preto todos os que imos a por ese sub3h. Ese primeiro km con
calma e sen que haxa problemas. De feito, eu non vou cómodo, pois teño unha
especie de minipunto. Durou só 400 metros, pero o suficiente como para que me
entrara algo de medo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Xiro de dereitas en Juana de
Vega, Praza de Pontevedra e entramos no paseo. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 1 en 4:25,5</b>. Demasiado lento. Falo con Fran Maseda, de Correr en
Galicia, que non pasa nada porque é o primeiro e non está demais que o corpo
colla ritmo pouco a pouco, pero temos que aumentar ritmo. Non hai grupos aínda,
pero a carreira xa se estira. Vexo que Hernán, Marzoa e Víctor van máis
adiantados e non atopo a Lete. Pasamos o <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km
2 en 4:14,7</b>. Mellor, este é o ritmo. Xiro no acuario e nos diriximos cara
Riazor. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 3 en 4:11,6</b>. Pode que
algo rápido demais, pero pica para abaixo e apenas hai vento. Hai que manter.
No xiro vexo que Lete está uns metros detrás do grupo, xa avisou que depende de
como se atopara. Chegamos a Salesianos, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km
4 en 4:08,9</b>. Agora si que está todo estirado e xa se comezan a ver 3
grandes grupos, aínda que con moito corredor polo medio entre cada un. O
primeiro é o máis numeroso e terá unhas 30 unidades, no segundo haberá 10
persoas, mentres que nós imos no terceiro e seremos uns 15 aproximadamente. En
dito primeiro grupo están as tres nécoras. Sei que eles son unha boa roda para
intentar asegurar ese sub3h, pois non sabía que marca tiña Hernán, pero Víctor
e Marzoa si que teñen baixado ben de 3h. Porén, como me marcara ir a ritmo, non
quero obsesionarme e prefiro ir cómodo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj34RWM5OEaevtqg-biVGUdoUvW1EZ9dTwj32g0Us6vxObXSGED7eO-DkeSGHRo8K0JDHfkX-Zkgz51w24DC9rHgumMHWA4BdZpHq7xbtenTwSrZ05hnhW9wDVpZbLM0kuxIXfStWk201ay/s1600/Foto3+%25281024x683%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="683" data-original-width="1024" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj34RWM5OEaevtqg-biVGUdoUvW1EZ9dTwj32g0Us6vxObXSGED7eO-DkeSGHRo8K0JDHfkX-Zkgz51w24DC9rHgumMHWA4BdZpHq7xbtenTwSrZ05hnhW9wDVpZbLM0kuxIXfStWk201ay/s320/Foto3+%25281024x683%2529.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">O terceiro dos grupos no km 4</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">O <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 5</b> sae en 4:11,6, e o <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 6</b>
en 4:14,4 (coa subida a Riazor e o primeiro avituallamento). Este é o ritmo.
Dicímonos que con cabeza, pois o grupo de diante quítanos só 5-6 segundos e non
hai que acelerar. Imos ao mesmo ritmo, pero na saída quitáronnos eses metros.
Sen presa, non podemos sacarnos de punto. Mentres, o primeiro grupo lévanos uns
20 segundos e vai algo máis rápido (chegarán a quitarnos case 1 minuto na
metade de carreira).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Saímos do paseo, e en Juana de
Vega o <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 7</b> marca 4:07,6. Demasiado
rápido, xa que aceleramos ao saír de Riazor ao picar para abaixo. Maseda e máis
eu estamos a tirar do grupo dende o km 3. Non é mellor opción polo desgaste que
ten, pero a verdade é que vou cómodo e síntome con forzas, así que decido
seguir tirando). <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p><br /></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPvZKF4dTUKBy4GAv0y1ra-DiHmdMZSbCwtDjFhgWzkbONJtGCw6rOI2J3p7fCl-EjYk5OUYZcOes7rV331h1jlfKXQTpa_lZxHO8CzHOyY7V44cqq3Zp1a4TtFXZnOoTDnqh2V_TPhPbA/s1600/foto4+%25281024x685%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="685" data-original-width="1024" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPvZKF4dTUKBy4GAv0y1ra-DiHmdMZSbCwtDjFhgWzkbONJtGCw6rOI2J3p7fCl-EjYk5OUYZcOes7rV331h1jlfKXQTpa_lZxHO8CzHOyY7V44cqq3Zp1a4TtFXZnOoTDnqh2V_TPhPbA/s320/foto4+%25281024x685%2529.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Os seguintes quilómetros son os
mellores en canto ao ritmo que queríamos seguir, entre 4'12"/km e
4'15"/km nos primeiros 10km: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 8</b>
en 4:12,2; <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 9</b> en 4:14,9; <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 10</b> en 4:14,5; <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 11</b> en 4;13,3 e <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 12</b>
en 4:14,1. Cando pasamos polo km 10 comentei que imos 8 segundos por debaixo
das sub3h, imos moi ben! Xa pasamos o primeiro avituallamento, a idea é beber
auga en todos e tomar xeles só no 10, 20 e 30.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">No grupo imos falando nalgúns
momentos. Hai comentarios e bromas, pero nótase que é unha maratón e que todos queremos
gardar todas as forzas posibles. Eu de feito animo nalgúns momentos, pero nesta
parte adícome a rodar e ir a gusto co ritmo. Só a un lle botei a bronca por ser
o pesimista do grupo jejeje Pero bueno, mentres non nos contaxiase ao resto non
había problema xD.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Saímos de Oza e dámonos conta
de que estamos collendo a ese segundo grupo que ía uns segundiños por diante,
4:12,2 no <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 13</b>. Xusto uns metros
antes do xiro de correos, á altura do Obelisco, alcanzamos a dito grupo. A cara
de sorpresa deles foi considerable, porque chegamos como un pelotón que os
absorbeu. Agora podemos quedar uns quilómetros tranquilos en grupo, sobre todo
na zona de Orzán e Riazor. Era unha forma de obrigarme a gardar e ir protexido
na zona do paseo. Pasamos pola liña de saída: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 14</b> en 4:14,2.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Remata a 1ª volta: 59:15,7.
Todos xuntiños en amor e compañía, ten moi boa pinta ese grupo. Imos 15
segundos por debaixo do sub3h. A proxección é para facer 2h59'! Esa é a idea!
Paso no posto 116 nese intre.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">----- 2ª volta -----<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">O <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 15</b> sae en 4:19,6 e o <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km
16</b> sae en 4:17,7. Eu decido aguantar no grupo polo menos ata o acuario.
Chegando ao xiro do acuario o ritmo segue sen aumentar moito, entón xusto na
rotonda póñome diante para intentar aumentalo un pouco. Pasamos o <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 17</b> en 4:11,6.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnt0XV7hLOn5hV8BpplR-guCJMePtWd3J5plt2bv7h8F2MpBTtilDBzDheWGsmuVUmkHSf2WooGXcQZhhQUd9ygUs3J6ElPr2YrstvQPtV6NDUlpToxO9QrgwnnIsyBcNAbBAfy1OL6lit/s1600/Foto5+%25281024x683%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="683" data-original-width="1024" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnt0XV7hLOn5hV8BpplR-guCJMePtWd3J5plt2bv7h8F2MpBTtilDBzDheWGsmuVUmkHSf2WooGXcQZhhQUd9ygUs3J6ElPr2YrstvQPtV6NDUlpToxO9QrgwnnIsyBcNAbBAfy1OL6lit/s320/Foto5+%25281024x683%2529.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Momento no que aumentamos o ritmo, km 17</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Debido a ese aumento, adiantámonos
dous ou tres metros do grupo. Mateo, un foreiro co que entrei na maratón de
Coruña 2015, aparece nese momento en bicicleta e dinos que nos estamos
adiantando, que hai vento e non nos desgastemos. Pero a inercia é moita inercia
e pasamos o <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 18</b> en 4:07,9 e o <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 19</b> en 4:09,6. Eses poucos metros
mantéñense e chegamos a Riazor. A subida, o vento e o avituallamento fan que
pasemos o <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 20</b> en 4:20,4. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Nos xiros sempre vexo a Lete
uns metros por detrás. Anímoo e grítolle que forza! Hernán, Marzoa e Víctor
seguen diante, quítannos algún minuto nese momento, non sempre van na mesma
orde e non teño exactamente a que ritmo van, pois o seu grupo está algo roto.
Igualmente saúdoos e anímoos cando me cruzo con eles tres. David e Javi van no
grupo de 3h30, nunha das veces David dime que deixe de falar, pero iso non está
fácil. A Ferre case non o vin, só en Oza ao final da primeira volta hai uns
quilómetros xa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Xusto ao saír de Riazor, volvo
a aumentar o ritmo ao ver que o anterior foi moi lento. Inconscientemente, xa
nos estamos separando do grupo. É o km 20 e hai que tirar. Eu dende os días
previos tiña claro que había que chegar aos últimos kms con algo de marxe.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvz_o8D9Yp0Ztv06UikTAyCzZQaujdO0M7AtzOS0A_VuAMYiJuG2iCVb9UE51cuyZA26FVMPwClBNjI42fV3R-UbKLGoicxUo_erZmMWojumGoljnbcKByjC8tiWG9F5a-e9yTaYcir5u1/s1600/FOTO6+%25281024x683%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="683" data-original-width="1024" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvz_o8D9Yp0Ztv06UikTAyCzZQaujdO0M7AtzOS0A_VuAMYiJuG2iCVb9UE51cuyZA26FVMPwClBNjI42fV3R-UbKLGoicxUo_erZmMWojumGoljnbcKByjC8tiWG9F5a-e9yTaYcir5u1/s320/FOTO6+%25281024x683%2529.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Xusto ao saír do estadio de Riazor, km 20</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p><br /></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Aparece Mateo de novo e dinos
que non miremos atrás, que tiremos e que manteñamos, que ese é o ritmo.
Anímalle a Pepe (outro foreiro que está facendo o seu debut e animouse con nós
a buscar ese sub3h) a que nos siga, que se una a nós. Na baixada ata a Praza de
Pontevedra miro para atrás e o grupo está medio roto. A idea era ir xuntos ata
o km 30, pero xa non había volta atrás. Tirando Maseda e máis eu, pero con Pepe
e varios compañeiros detrás, pasamos <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">o
km 21</b> en 4:06,0 e a media maratón en 1h29'10". Proxectamos
2h58'20". Imos moi ben! <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">No xiro de dereitas ao deixar
Juana de Vega hai moitísimo público. Primeira vez que vexo a meus pais,
saúdolles cun xesto: todo vai ben!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXdP41kkpQbamCGGN2vAOGVyphncut7SqLl_JgvN27nVLTmDd-2R8dr2rHhKjZE4931S-snLi23_I8qwUXo-nmMiIMr_ACSA9-K9GVZKp4vtUR3f8hcFj5XPs7KAZXIcGR5iGGNcDLXIRu/s1600/Foto7+%25281024x683%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="683" data-original-width="1024" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXdP41kkpQbamCGGN2vAOGVyphncut7SqLl_JgvN27nVLTmDd-2R8dr2rHhKjZE4931S-snLi23_I8qwUXo-nmMiIMr_ACSA9-K9GVZKp4vtUR3f8hcFj5XPs7KAZXIcGR5iGGNcDLXIRu/s320/Foto7+%25281024x683%2529.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Paso pola media maratón</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p><br /></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">
<!--[endif]--><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Baixamos un pelín o ritmo,
aparece o vento, aparece Oza. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 22</b>
en 4:12,3; <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 23</b> en 4:11,4; <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 24</b> en 4:14,2 e <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 25</b> en 4:10,3. Maseda dime que este km saíu rápido de mais, é
certo e baixamos un pelín. Xusto ao saír de Oza, o <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 26</b> marca 4:12,0. Dígolle a Maseda que cravado, pero el dime que
non o ten claro, que prefire baixar uns segundos o ritmo. Pregúntolle se seguro
e dubido se quedarme con el. Neses segundos de debate interno sobre se seguir
xuntos ou tirar eu, xa lle quitei uns metros. Así que decido seguir. Anímoo e dígolle
que me ten aí, que siga que siga! <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Ese momento foi no que máis
voltas lle din á cabeza e repasei un pouco o que tiña pensado, o que fixera ata
ese km 26 e o que faltaba. Se apostar ou non. A verdade é que me atopaba moi
ben, moi confiado. Nas semanas previas sempre dixen que sabía que o sub3h ía
estar aí aí. Que non sabía se o lograría, pero que había que arriscar. Xa
pasara o ecuador de carreira, os tempos ían saíndo e sentía que tiña forzas
para ir un pelín máis rápido. Así que había que ir a por todas e arriscar.
Entre unha cousa e outra, case sen querer, paso o <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 27</b> en 4:09,3. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Obelisco e moitísimo público. O
grupo do cencerro, Montxo co Doctor Slump de Correr en Galicia, todo son
ánimos! Pasamos por última vez polo arco de saída, o reloxo marca que o <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 28</b> foi en 4:03,1. Demasiado rápido.
Crúzome tamén con Marzoa e, uns metros detrás, Hernán e Víctor. Agora parece
que non están tan lonxe.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Remata a 2ª volta en 58:45,5.
Foi 30 segundos máis rápida que a primeira. As sensacións moi boas, agora comeza
a verdadeira maratón!!! Logo na clasificación comprobo que neste punto xa ía no
posto 78, corenta menos que ao rematar a primeira volta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">----- 3ª volta -----<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Comeza a verdadeira maratón,
última volta. Juana de Vega, Praza de Pontevedra e entramos no paseo. Tiña que
ir a ritmo ao ser subida e haber algo de vento xa. Os seguintes tres
quilómetros foron 4:13,3 (<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 29</b>),
4:12,5 (<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 30</b>) e 4:14,6 (<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 31</b>). Xiramos no acuario e xa teño
moi cerca ás tres nécoras (16" según o décimo punto de control). Pica para
abaixo e case sen querer estoume lanzando de novo. Paso o <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 32</b> en 4:03,6. Chego á súa altura xusto na Praza de Pontevedra.
Son 5, entre eles Víctor e Hernán (Marzoa vai algo diante) e a primeira
clasificada feminina. Anímolles e dígolles que imos, que se unan! Pero a
verdade é que nese momento estaba demasiado lanzado (dígoo negativamente). Paso
o <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 33</b> en 4:03,7. Atópome moi moi
forte. Pero vendo como pasei polo seu lado, éntrame o medo por se me estou
excedendo. Cómodo non vou, pois xa van máis de trinta quilómetros, pero síntome
forte. Aínda así, paréceme unha locura pensar que aguantarei ata o final, así
que aproveito a subida de Riazor, o vento que fai e o avituallamento para
baixar o ritmo. Miro para atrás e Víctor está xusto detrás, anímoo a que se pegue.
Xusto diante tamén están Marzoa e Ferre! Coincidimos os 4 seguidos (sen ninguén
intercalado) e Hernán só uns metros detrás. Chego ao <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 34</b> en 4:21,9 e paso a Ferre, anímoo e dime que vai tocado do
xemelo. Case sen poder correr, el tamén me dá ánimos. Esas 2h45' chegarán si ou
si Ferre! Ten moito valor acabar así! <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Agora lánzome na baixada cara
Praza de Pontevedra, Marzoa está diante con varios corredores. Fago o <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 35</b> en 4:04,1. Estou en Juana de Vega
e no xiro de dereitas para ir cara Oza hai moitísimas persoas! Animo e levanto
os brazos! Vamos!!! Chego á altura de Marzoa. Falamos uns segundos, animámonos
e dime que tire que tire. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 36</b> en
4:02,8. Penso que estou sendo un pouco kamikaze, pois quedan 6 quilómetros
(incluído Oza e a súa soidade) e levo xa varios kms a 4'/km baixos. Pero as
cartas estaban botadas e non había volta atrás, tiña que seguir e mirar só para
adiante.<o:p></o:p></span></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR-IrBnzC0qFLEdn6sZZc-oMup7gUugjdgryvbOQ1X_qj8WCQwC9uW3SyJne4Rhnbzv_FitL8Xtkv19HyoKzUOe9z7OqC4xaziZMWkmgKbv_hpSglyVl7D82A2RKyAKjRJBDFhrcXL3jtO/s1600/foto9+%25281024x682%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="682" data-original-width="1024" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR-IrBnzC0qFLEdn6sZZc-oMup7gUugjdgryvbOQ1X_qj8WCQwC9uW3SyJne4Rhnbzv_FitL8Xtkv19HyoKzUOe9z7OqC4xaziZMWkmgKbv_hpSglyVl7D82A2RKyAKjRJBDFhrcXL3jtO/s320/foto9+%25281024x682%2529.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Grazas Mateo!</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Nese momento tamén aparece
Mateo coa bici, ademais de outros foreiros no cruce de Oza. Dime que vou moi
ben, que a cadencia e boa, que teño boa cara, que agora non podo parar!
Pregúntame que se vou a 4'10", dígolle que non, que a 4'05"/km, que
en menudo fregado me metín eu soliño!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">No xiro da Rotonda de Outeiro
tómome un pequeno respiro, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 37</b> en
4:08,3. Xa estamos en Oza. Aparece a soidade na ida e o vento na volta, agora
parece interminable Oza. Xa non vou tan forte coma antes, pero manteño o ritmo
a modo martillo pilón. Chegamos ao <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 38</b>,
4:11,4. Alcanzo a un novo corredor e xiro de 180 ao final de Oza. Pasamos
xuntos o <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 39</b> en 4:14,6. Crúzome
con Víctor, que parece que está acabando ben, xusto detrás Marzoa, e algo máis
Hernán. Xa non os animo, xa non falo, entre modo automático. Avituallamento no
que collo auga polo mero feito de pasar uns metros sen pensar. Saímos de Oza os
dous xuntos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Este km estaba sendo o máis
duro da carreira, con moito vento, cada metro costaba o seu. Saída de Oza e aí
están os foreiros no cruce de novo, dinme que moi moi ben! Que o teño aí! Xusto
despois paso o <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 40</b> en 4:22,0. O
reloxo marca 2h48' e pico, só quedan 2km e a entrada en María Pita. O traballo
está feito, non teño nin debo sufrir máis! Disfruta Suso! O chico co que ía e
outro que estaba 10 metros por diante alónxanse pouco a pouco. Dame igual. Non
teño que apretar, non é necesario.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">km 41</span></b><span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"> en 4:16,7. Miro o
reloxo de novo e marca menos de 2h53'! Teño marxe para baixar de sub 3h! Toca
disfrutar da chegada, da igual o ritmo. Paso Correos, último punto de control.
Estiro ben a camiseta para que se vexa ben o dorsal e tomen nota do número, non
vaia ser! Si si! Conseguírao!!! Síntome coma un neno, sonrío e disfruto! Comezo
a aplaudir á xente! Alí está Doctor Slump! Felicítame! Iso é bo, xa non hai
ánimos, hai felicitacións! Boa sinal!!!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbXRJlxoO3dSCnWoqIpUGnUI6HrJzQZIDhltceGbpffcsGV9k7W8x3qlSHNneswYGfc9mshylg6GE7cW4RjUB2Lh7IoSBDm40HhAVNGCbXfRjy5CisdkCzF7ynvk5DLeghWh6lYz3gvaJ8/s1600/foto10+%25281024x683%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="683" data-original-width="1024" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbXRJlxoO3dSCnWoqIpUGnUI6HrJzQZIDhltceGbpffcsGV9k7W8x3qlSHNneswYGfc9mshylg6GE7cW4RjUB2Lh7IoSBDm40HhAVNGCbXfRjy5CisdkCzF7ynvk5DLeghWh6lYz3gvaJ8/s320/foto10+%25281024x683%2529.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;"> A poucos metros do km 42.</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Paso o <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">km 42</b> e o reloxo marca 4.22,8. Iso xa da igual, iso non importa.
Volvo mirar, e menos de 2h57'! Iso é o que quería ver! Entrada a María Pita
tres anos despois. Non era o meu debut coma no 2014, nin a de 2015 coa chegada
co propio Mateo, pero estaba disfrutando coma nunca!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw9YcVXIQxeQYYWxccJA-yeJT75-L_MV9X_UIkEfSAwHW73PjIA9SKl__KsVmtsZDDVoWKYcIlzU2GXK2JJSrxiooSXd3NQxI1S_fsDPhlXt0H0-FtuP227egH0FMc8VjrnvF2yQ-ih2uL/s1600/foto11+%2528768x432%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="432" data-original-width="768" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw9YcVXIQxeQYYWxccJA-yeJT75-L_MV9X_UIkEfSAwHW73PjIA9SKl__KsVmtsZDDVoWKYcIlzU2GXK2JJSrxiooSXd3NQxI1S_fsDPhlXt0H0-FtuP227egH0FMc8VjrnvF2yQ-ih2uL/s320/foto11+%2528768x432%2529.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Km. 42</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Non hai ninguén diante, miro
para detrás e é un deserto. Xiro á esquerda aplaudindo e agradecendo os ánimos
á xente para entrar en María Pita. Teño tempo, toda María Pita para min, podo
saborealo. Perdón, non podo, debo! Busco a meus pais. Xa o pensara hai uns kms
atrás, isto non podía disfrutalo só. Véxoos, e alá vou, o merecen! Isto tamén é
grazas a eles!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFx-EUDfDgZRRyxRmqzUa3-kuGS40kN3WhOdILHr32rqA1lqNp5TcrpeoOd-Cj5_D4brLQ96O-Wv5d3W6ogdfRwl95cidC6UkibzNMIyEfDSQlLPeU_hnynNwVbUScHYY6DNQLQ2mSW64F/s1600/foto12+%25281024x683%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="683" data-original-width="1024" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFx-EUDfDgZRRyxRmqzUa3-kuGS40kN3WhOdILHr32rqA1lqNp5TcrpeoOd-Cj5_D4brLQ96O-Wv5d3W6ogdfRwl95cidC6UkibzNMIyEfDSQlLPeU_hnynNwVbUScHYY6DNQLQ2mSW64F/s320/foto12+%25281024x683%2529.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Saudando a meus pais na chegada</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Volvo a correr cara a meta, só
uns metros. Miro o reloxo de meta, baixo de 2h58'! Aplaudo, sonrío, levanto os
brazos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGlO5Cb77GBOHCRRxpLsh9uekrudtOxfPLaasE4FGE2sH-e8Wtt0Hp32Jk0ycfjm5W9iISm3PzLIuzdixkMuc1Z8IvLjvPyxWdrG3-oyM5lCRPPDzdXLATym7mwv_pOyDGEAmg2dKS3zmN/s1600/foto13+%25281024x683%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="683" data-original-width="1024" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGlO5Cb77GBOHCRRxpLsh9uekrudtOxfPLaasE4FGE2sH-e8Wtt0Hp32Jk0ycfjm5W9iISm3PzLIuzdixkMuc1Z8IvLjvPyxWdrG3-oyM5lCRPPDzdXLATym7mwv_pOyDGEAmg2dKS3zmN/s640/foto13+%25281024x683%2529.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">2h57'46" oficial<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">2h57'39" neto</span><span style="font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8y64h0mtwa3S1R5cm6XduItciIAC1Jhk97WLSCLoGT1_yqaIJbOHIrEZX3OrsyyyXAybDYhQJbT_YGxZbFG5vogEsm0C0YgovLec8WsbTSa7c1ZZm9ZQTtYSinQFOJsmyVJCU-9dwaF7X/s1600/foto14+%25281024x683%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="683" data-original-width="1024" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8y64h0mtwa3S1R5cm6XduItciIAC1Jhk97WLSCLoGT1_yqaIJbOHIrEZX3OrsyyyXAybDYhQJbT_YGxZbFG5vogEsm0C0YgovLec8WsbTSa7c1ZZm9ZQTtYSinQFOJsmyVJCU-9dwaF7X/s320/foto14+%25281024x683%2529.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Nada máis chegar espero alí
mesmo a que cheguen os demais. Primeiro Víctor e logo Marzoa. Tamén Pepe, o
foreiro que se estrenaba. Todos sub 3h! Un minutos despois chega Maseda, o
foreiro co que fun ata o km 26, e Hernán. Momentos de abrazos e felicitacións
por rematar, con eles e con outros corredores cos que compartín kms e palabras
durante a carreira.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPSRLcQEHjEDk2P2biWOZZcscTO8vr8idhPf4JLAFmMy3btBkd6SZF4yShv-Ev9ngoaDJ9rte3Zr7Dg89ZnRe5FkNZB5ESL_ihL89Kf4RT83l7zM9pMTx1jDyD2H85OKcdN_fZmy09qs0X/s1600/foto15+%25281024x683%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="683" data-original-width="1024" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPSRLcQEHjEDk2P2biWOZZcscTO8vr8idhPf4JLAFmMy3btBkd6SZF4yShv-Ev9ngoaDJ9rte3Zr7Dg89ZnRe5FkNZB5ESL_ihL89Kf4RT83l7zM9pMTx1jDyD2H85OKcdN_fZmy09qs0X/s320/foto15+%25281024x683%2529.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Con Víctor en meta</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Avituallamento, saímos da zona de
chegada e continúan os saúdos, as felicitacións e o intercambio de opinións.
Isto é coma unha gran familia! Vou ao encontro con meus pais, grabo a medalla
ducha e a Compostela a comer coa familia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJxmaSJQCsiw06g_ky-rbxUrT3GFgiQYVtYNIVs-fxyqYvtXyDIVVAgh8pu_IennLEUKgW-WzDuSSWz68g33VCfAtocaQIGpYH_6i1Nmwu2Gmcu8KGP_pnNvpvVZ78Vnbbs59kTE-y9cdR/s1600/foto16+%25281024x683%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="683" data-original-width="1024" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJxmaSJQCsiw06g_ky-rbxUrT3GFgiQYVtYNIVs-fxyqYvtXyDIVVAgh8pu_IennLEUKgW-WzDuSSWz68g33VCfAtocaQIGpYH_6i1Nmwu2Gmcu8KGP_pnNvpvVZ78Vnbbs59kTE-y9cdR/s320/foto16+%25281024x683%2529.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Sétima maratón e mellor marca
persoal con moita diferencia! 2h57'39", baixei máis de 15 minutos a miña
anterior marca (3h13' en 3 ocasións: Coruña42 en 2014 e 2015, e Porto en 2017).
De menos a máis e con sensacións moi moi boas. Disfrutando e saboreando cada
metro da chegada. Cada día isto me gusta máis!!!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVRymIKwnixarbQaPulpOGl-Gcg4JoF2S7o85rgOvMbilDRfTHhRl9nnAjpPL2Yb-ux6AsIyLgoFUUOqKAVbSkvl-w-9_IcR-ZcePVEJhjdBv54Wg3A-E-GHaPBiklFWtlUfi5ca-LY1k_/s1600/foto17.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVRymIKwnixarbQaPulpOGl-Gcg4JoF2S7o85rgOvMbilDRfTHhRl9nnAjpPL2Yb-ux6AsIyLgoFUUOqKAVbSkvl-w-9_IcR-ZcePVEJhjdBv54Wg3A-E-GHaPBiklFWtlUfi5ca-LY1k_/s320/foto17.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Non podo rematar esta crónica
sen agradecer a todas as persoas participaron nalgún momento neste camiño que
rematou este domingo e a todos os que formamos parte do gran espectáculo que se
viviu o domingo na Coruña. Pero especialmente, a todos vos, a toda a familia do
C.A.R. Marisqueiro, porque é unha pasada pertencer a un club así. De verdade,
grazas!!!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Vémonos na próxima nécoras! <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Suso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<u><span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">DATOS DA CARREIRA<o:p></o:p></span></u></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2h57'39" neto<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2h57'46" oficial (posto:
48)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">1ª media: 1h29'03" (posto:
94)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2ª media: 1h28'36" <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Parciais de 10km:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">42:22 (1-10)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">42:20 (11-20)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">41:45 (21-30)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">41:47 (31-40)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">1ª volta (59:15,7)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2ª volta (58:45,5)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="GL" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3ª volta (58:52,4)<o:p></o:p></span></div>
<br />C.A.R. Marisqueirohttp://www.blogger.com/profile/18387669272144527883noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9021818151709977725.post-63325344370994574962018-04-24T11:32:00.000+02:002018-04-24T12:43:35.621+02:00Fin de semana 21/22 de ABRIL de 2018<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Caluroso fin de semana en el que
varias nécoras han estado desafiando a las altas temperaturas y a los
kilómetros con el mismo buen ánimo y espíritu de siempre.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
A la espera de sus crónicas
oficiales, tenemos que hacer mención a las primeras noticias sobre nuestros
maratonianos de fin de semana.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u>VIRGIN LONDON MARATHON (O sea, Maratón
de Londres)</u></b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Nuestro presidente <span style="color: red;">Pancho </span>pasó del
Brexit y cruzó el estrecho de Calais para correr su quinto Major. En un
caluroso día londinense, nos cuenta…<i><o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL_Xtj3vDhwseuKhbCQTu8afyXhDW5BTeSVYwjqa0crSlyOqU4iuvIU1R0x0yMBxGwFCNZT4B_rhzft-fAaOvLk6SOsFwSOovn4CphhIY5w3BvPNjysPHOjWF26GiJ352q11a4b6UG0NFr/s1600/Pancho+Vigo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="720" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL_Xtj3vDhwseuKhbCQTu8afyXhDW5BTeSVYwjqa0crSlyOqU4iuvIU1R0x0yMBxGwFCNZT4B_rhzft-fAaOvLk6SOsFwSOovn4CphhIY5w3BvPNjysPHOjWF26GiJ352q11a4b6UG0NFr/s320/Pancho+Vigo.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">En Vigo street (¿habría dino seto?)</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Hoy ha caído el 5º Major y os
aseguro que es IMPRESIONANTE. Quizás Londres no llegue al ambiente de New York
pero poco le falta.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>La carrera se preveía "un
infierno" con 23º y creo que hice una carrera inteligente. Mucho
hidratarme y corriendo por sensaciones. Ha sido genial correr con el malogrado
Fer. Una experiencia inolvidable.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>El tiempo discreto. A falta de
saber el neto, 3:15:28 pero muy feliz.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Con tiempo prometo crónica.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>¡Persiguiendo sueños!</i><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
(Pancho)<o:p></o:p></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOUPL_Z9aiLDCrI8vYfls2mqbeYb3z2IjgLfhKsB_3pi9va0k3M-7JzEOkGc1PEAcbip7EQ5-i45ElAedHMYxnaIXo2H6trRErxNsDpwMhbSlqIFB1CJCs-lBHIo4z9v2BWwUI7BOHBN9S/s1600/Pancho+telefono.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOUPL_Z9aiLDCrI8vYfls2mqbeYb3z2IjgLfhKsB_3pi9va0k3M-7JzEOkGc1PEAcbip7EQ5-i45ElAedHMYxnaIXo2H6trRErxNsDpwMhbSlqIFB1CJCs-lBHIo4z9v2BWwUI7BOHBN9S/s320/Pancho+telefono.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">La cabina y la medalla no dejan lugar a dudas</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u>EDP ROCK’N’ROLL MARATHON MADRID
(O sea, el MAPOMA de toda la vida)</u></b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: red;">Khene</span>, que se repite más que la
morcilla, estuvo en su enésimo MAPOMA, y al iguaL que Pancho promete crónica,
pero hasta entonces nos hace unas primeras (y sufridas) declaraciones<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTZF09NjBTS7C4IAA6YnSu6LP2kkvz4qoCqXZn9Xxg_snl7EqEKyBQPwvt7U6txMtV08T1MtYhhQA6D-t8IfzOiutvf8GDDL3WfvpMD02cHgFJCxYoXk0sqKKu2keXuU_NeWEX6Kj3z6Fx/s1600/Khene+con+jotaeme.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="720" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTZF09NjBTS7C4IAA6YnSu6LP2kkvz4qoCqXZn9Xxg_snl7EqEKyBQPwvt7U6txMtV08T1MtYhhQA6D-t8IfzOiutvf8GDDL3WfvpMD02cHgFJCxYoXk0sqKKu2keXuU_NeWEX6Kj3z6Fx/s320/Khene+con+jotaeme.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Khene con Jotaeme (esprintes) antes de la carrera</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Pues mira, me ha salido mi peor
maratón (hasta la fecha ). Peor incluso que el maratón del ironman. 4h40’.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Falta de kilómetros en las piernas,
ritmo equivocado y calor.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Nunca sufrí tanto en un maratón.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Van 15 y ya pensando en el siguiente.</i><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
(Khene)</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpllNrugybjwobhL2ixFzWUm4W4Tvm4EETyqlS7dOjjNHcKjPoLf-hSFF_N27KAOlMS3jBWImJ7ImU5Y4glG4MQnxcT3ZpRqmSnWETmH0lIaKvwRWkm0JqLsvNg6glOXUzWbJJuUVbBz-q/s1600/Khene.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpllNrugybjwobhL2ixFzWUm4W4Tvm4EETyqlS7dOjjNHcKjPoLf-hSFF_N27KAOlMS3jBWImJ7ImU5Y4glG4MQnxcT3ZpRqmSnWETmH0lIaKvwRWkm0JqLsvNg6glOXUzWbJJuUVbBz-q/s320/Khene.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Luciendo con orgullo la medalla de su enésimo MAPOMA</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u>HAPPY GO RUNNING (O sea, la
carrera del CUVI)</u></b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Numerosa participación del CARMA.
Estuvieron <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>representando al club <span style="color: red;">Òscar Fernández</span>,
<span style="color: red;">Xan</span>, <span style="color: red;">Fon</span>, <span style="color: red;">Alejo</span>, <span style="color: red;">Miguel Ángel</span>, <span style="color: red;">José Garabatos</span>, <span style="color: red;">Alan</span>, <span style="color: red;">Fran Mallo</span>,<span style="color: red;"> J.R.</span>, <span style="color: red;">Aurora </span>y
<span style="color: red;">Óscar</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgU_Rma3k4Ckj98QhD22VgqZuCv003f_jcD4tJJMkVq6arJBsc7MtSGKLB0PwVklfPkWdFy0qgOh0L6Nhy2C-AUYlgrjoZyeh5ji6QX8E9ed6814zK3LB6YnYfiVcqzokz_CZE8o3G2oQM/s1600/cuvi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgU_Rma3k4Ckj98QhD22VgqZuCv003f_jcD4tJJMkVq6arJBsc7MtSGKLB0PwVklfPkWdFy0qgOh0L6Nhy2C-AUYlgrjoZyeh5ji6QX8E9ed6814zK3LB6YnYfiVcqzokz_CZE8o3G2oQM/s320/cuvi.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Garabatos, Óscar, Aurora, Alan, Miguel Ángel, Alejo y JR</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Se trata de una carrera bastante
llana desde que han cambiado el recorrido. Yo participé solamente una vez, hace
ya unos años, y en aquel entonces tenía una cuesta que cuando la subías por
segunda vez necesitabas ya todo el oxígeno del mundo.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Por fortuna la organización ha
decidido cambiar el recorrido «limando» la cuesta, punto a su favor! Pero como
no todo es positivo pues el lado negativo ahora, es que son 3 vueltas al mismo
circuito, lo cual se hace un poco pesado y tentador para quedar en meta antes
de tiempo.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Por mi parte diré que acudí muy
contenta, he estado un mes sin poder correr tras la lesión de rodilla
consecuencia de una caída en el trail de la Ermida, además, por fin estrenaba
mi camiseta del equipo en una carrera de asfalto! <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Lo más bonito coincidir con varios
compañeros del equipo, por fin formar parte de la Carmafoto y sentirme arropada
y animada con sus palabras, sonrisas y gestos cada vez que nos cruzábamos.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Lo peor, lo que me costó llegar,
una por el tremendo calor, y otra por la falta de entrenamiento, a lo cual
pienso ponerle solución ahora que ya estoy casi recuperada!<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Confesaré que la última vuelta me
costó mucho, pero mi suerte fue encontrarme a mi amigo Iñaki que tiró de mi
hasta la meta. </i><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
(Aurora)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrrIi-VtgAUi1OLMQxtVUNSMar7neAo2D-1D-4VfDznceMaVUQ5FpEeEAl6KRWb-79q9LRCQiEptmG6ggXDEACZkXMvq1ORq1qcu2D4JE20FUvSeXJWN4aZp0XFkKtgFUzZQukhIwAKPOM/s1600/CUVI+Aurora.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="855" data-original-width="960" height="285" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrrIi-VtgAUi1OLMQxtVUNSMar7neAo2D-1D-4VfDznceMaVUQ5FpEeEAl6KRWb-79q9LRCQiEptmG6ggXDEACZkXMvq1ORq1qcu2D4JE20FUvSeXJWN4aZp0XFkKtgFUzZQukhIwAKPOM/s320/CUVI+Aurora.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Aurora feliz y contenta entrando en meta</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Se trata de una carrera que desde
hace unos años es bastante llana (antes eran dos vueltas pero ahora la
recortaron para sacarle alguna subida y son 3 vueltas a un circuito de 3,3 km)<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>La participación es bastante
buena puesto que forma parte del circuito de la RUN RUN VIGO.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Por mi parte era la última
oportunidad para aprovechar la forma física conseguida con el entrenamiento de
los 101. <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Salí a darlo todo con la idea de
hacer la carrera por debajo de los 4’/km, y aunque costó bastante por el calor,
objetivo conseguido según mi reloj acabe en 39:19, por tanto muy contento</i><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
(Óscar)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Éramos siete u ocho nécoras en el
CUVI, con la atención puesta en parte en Londres. Precioso día. 10 kms en tres
vueltas en que te dan agua dos veces, que en la tercera sabes bien dónde estás
y lo que te falta, y que en la segunda puedes aplaudir a la cabeza de carrera
según te adelanta. (puedes probar a ver cuántos pasos les aguantas. Yo uno)<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Al final vi a Lucía (que corrió
la contrarreloj con nostros) y aproveché para meterle un poco de presión para
que fiche.</i><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
(José Garabatos)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5uem_AlTEOdIMQ8omr1_IEzU6Ht7ows8gghYkmorbGOHfhRX82KPLlPShtf_g3gGj-y2zyL4jLX354jDca5zLM1YAHrrGVTdSVyT88LEopv3-iTMN6Mt9v9EtwpV7N8XGpOpRYgD_XrMO/s1600/Xan+Fon.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5uem_AlTEOdIMQ8omr1_IEzU6Ht7ows8gghYkmorbGOHfhRX82KPLlPShtf_g3gGj-y2zyL4jLX354jDca5zLM1YAHrrGVTdSVyT88LEopv3-iTMN6Mt9v9EtwpV7N8XGpOpRYgD_XrMO/s320/Xan+Fon.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Xan y Fon luciendo...¿la negra?</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u>BATALLA DAS CACHEIRAS (TEO)</u></b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
De esta carrera, lo que nos ha
llegado es que estuvieron en ella <span style="color: red;">J.R.</span>, <span style="color: red;">Montxo </span>y <span style="color: red;">Caramés</span>, consiguiendo éste
último ganar en su categoría y subir al podio (cómo no)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1KpFjGlefwQTQnR1r_uiOFhEa1qp7PsLEq_cIj3IfSECkxtmk77Vb2Msa5zCx3ZL0AtIXW88VejNSBFxbFA5-Cov0m7yrdxXWh-m2l1e21IzMAuVkkXV5VV4dJNY-VcX1LQX17-PFMloq/s1600/Caram%25C3%25A9s+Cacheiras.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1281" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1KpFjGlefwQTQnR1r_uiOFhEa1qp7PsLEq_cIj3IfSECkxtmk77Vb2Msa5zCx3ZL0AtIXW88VejNSBFxbFA5-Cov0m7yrdxXWh-m2l1e21IzMAuVkkXV5VV4dJNY-VcX1LQX17-PFMloq/s320/Caram%25C3%25A9s+Cacheiras.jpg" width="179" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Caramés en lo más alto</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p><br /></o:p></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-t0eCIO0InDdBAeQ3SolEJbJLONGknFU6mUc2wHF8t_IM2wopFm1OFxsRUdWTj3FbjXCy58PeQuxc5_yWcy3joXYiirKCTfvmmA3tsnOFuS9vpponAhOEcE1Aa5X6sCNDi53lbReaV29f/s1600/CARAM%25C3%2589S+ESCOLTADO.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1250" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-t0eCIO0InDdBAeQ3SolEJbJLONGknFU6mUc2wHF8t_IM2wopFm1OFxsRUdWTj3FbjXCy58PeQuxc5_yWcy3joXYiirKCTfvmmA3tsnOFuS9vpponAhOEcE1Aa5X6sCNDi53lbReaV29f/s320/CARAM%25C3%2589S+ESCOLTADO.jpg" width="184" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Está claro que un campeón tiene que estar escoltado</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u>CARREIRA POR MONTAÑA MONTES DE
VIVEIRO (O sea, CAMOVI)</u></b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: red;">Dani</span>, <span style="color: red;">Quini</span>, <span style="color: red;">Jorge González</span> y
<span style="color: red;">Millara </span>se fueron a la provincia de Lugo a patear un poco los montes de la
zona.<o:p></o:p></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ch39_FDu2_0rrYjJ-pqlkyAQ9sDC49JYH_kddBmXon3wGGkvI4h7hV_8x6BelijfrHFX5CsPOvMba18fmeaMpGvHHgKR9FPv0epU-5s7FEFPTaWY3-4mYWWyFXx405W-89w74SGFUUAV/s1600/Dani+Quini+Jorge+Gonzalez.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="578" data-original-width="1024" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9ch39_FDu2_0rrYjJ-pqlkyAQ9sDC49JYH_kddBmXon3wGGkvI4h7hV_8x6BelijfrHFX5CsPOvMba18fmeaMpGvHHgKR9FPv0epU-5s7FEFPTaWY3-4mYWWyFXx405W-89w74SGFUUAV/s320/Dani+Quini+Jorge+Gonzalez.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Dani, Quini y Jorge González</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Dani (15) 4:49:02<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Quini (64) 5:53:30<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Millara (96) 6:32:46<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Jorge González (97) 6:32:46<o:p></o:p></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHAP0YcuJCv41CrGIOnipVAX9gyPr6n7yuhAarMq8_lF7Kiw0X7muSiSdbKpf3Fp-xehCsM1vLyWiCNoCoDcTGFuiG9IDTQByYHvC0XJ4Fry0Sq_YA-9s3rGPq0dx8bNl8seNbSfWkvmp-/s1600/cAMOVI+dANI.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHAP0YcuJCv41CrGIOnipVAX9gyPr6n7yuhAarMq8_lF7Kiw0X7muSiSdbKpf3Fp-xehCsM1vLyWiCNoCoDcTGFuiG9IDTQByYHvC0XJ4Fry0Sq_YA-9s3rGPq0dx8bNl8seNbSfWkvmp-/s320/cAMOVI+dANI.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Sprint de Dani entrando en meta</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8Acu077_xUkYqLBM4uk4IRYPQEi8TPGsWPKVdIXRto0WFS2WIJGIzftdgGQhbUuKj0cU7kBceAgxkJP3vt3KPNLGLaGSKicdYEKulxzRGnxTY_Z7Atrs12xZALsWZR70sCwQ30F6m_fRY/s1600/Camovi+jorge+y+millara.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8Acu077_xUkYqLBM4uk4IRYPQEi8TPGsWPKVdIXRto0WFS2WIJGIzftdgGQhbUuKj0cU7kBceAgxkJP3vt3KPNLGLaGSKicdYEKulxzRGnxTY_Z7Atrs12xZALsWZR70sCwQ30F6m_fRY/s320/Camovi+jorge+y+millara.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Jorge y Millara</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u>CARREIRA PEDESTRE DE OROSO</u></b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><br /></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
De esta carrera, la poca
información que nos ha llegado es desde luego reseñable, ya que <span style="color: red;">Montxo
</span>consiguió subir al cajón en tercera posición.<o:p></o:p></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtYzMX9ovMdqoaEG_o0k-mxdjkC_XV4tgsL9Sg-KeMpfuKSVYz934NSQp_Bbf4EiZPCCuTZByMzwfpUEmhA9FA5oemaBTp8OdlO8Xkqxv3tr7bxIP0_2xs7Cts9oSdOylR6d1LPNbwaqKA/s1600/Montxo+oroso.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="935" height="291" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtYzMX9ovMdqoaEG_o0k-mxdjkC_XV4tgsL9Sg-KeMpfuKSVYz934NSQp_Bbf4EiZPCCuTZByMzwfpUEmhA9FA5oemaBTp8OdlO8Xkqxv3tr7bxIP0_2xs7Cts9oSdOylR6d1LPNbwaqKA/s320/Montxo+oroso.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Grande Montxo</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b>BRAVO MONTXO</b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p> Próximamente, crónicas oficiales de algunos de nuestros maratonianos</o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />C.A.R. Marisqueirohttp://www.blogger.com/profile/18387669272144527883noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9021818151709977725.post-1103734084306411332018-04-23T11:53:00.002+02:002018-04-23T11:53:44.243+02:00¿SABÍAS QUÉ? 17/52<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisnb2n24RUnVjcDgT7hqrOBxCLhr1GAI0Dx3ZpR0JnkfFVNepxLpIhFNvQ4sUA7njweUwkh0mR1y7apadmmhPjNmqr0hMvo22cO8L2a8ArD6g3RfevPfT47bEKkoQFFnnRzPj_H4LBIsyR/s1600/anuario+17.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1600" height="576" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisnb2n24RUnVjcDgT7hqrOBxCLhr1GAI0Dx3ZpR0JnkfFVNepxLpIhFNvQ4sUA7njweUwkh0mR1y7apadmmhPjNmqr0hMvo22cO8L2a8ArD6g3RfevPfT47bEKkoQFFnnRzPj_H4LBIsyR/s640/anuario+17.jpg" width="640" /></a></div>
<br />C.A.R. Marisqueirohttp://www.blogger.com/profile/18387669272144527883noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9021818151709977725.post-11060649828796578822018-04-19T19:43:00.002+02:002018-04-19T22:32:13.496+02:00DIOSSSSS, CÓMO ME GUSTA EL MARATÓN<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="color: red;"><o:p> </o:p>MARATÓN CORUÑA 2018</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="color: red;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="color: red;">15 de abril de 2018<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="color: red;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="color: red;">Por Papabaloo</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Asumo que un par de semanas antes
de un maratón estoy muy nervioso, reconozco que unos días antes estoy
inaguantable, me empiezan a asaltar las dudas, me duele todo el cuerpo,
desconfío de mis posibilidades, rebajo mis expectativas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Y se me nota. Y por eso siempre
escucho eso de: “¿pero de qué te preocupas? Ya llevas muchos maratones, ya
sabes lo que es”.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Y por supuesto que sé lo que es.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Llevo 14 maratones acabados (y un
abandono), y por eso no le tengo miedo a los 42.195, pero sí les tengo un
inmenso respeto, porque sé que cualquier cosa, cualquier contratiempo, un
pequeño resfriado, un pequeño dolor, una mala noche, una zona de viento durante
el recorrido, cualquier cosa, puede dar al traste con tus sueños maratonianos.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Y así me presenté en la salida
del Maratón de Coruña-C42, con la incertidumbre en el tiempo, en mis piernas y
en mi cabeza.<o:p></o:p></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmBF_QZNPUsIlcQTMrGfaEQZUbo6esxKmBgdlHaUMXmGs0Y04KWe08fgrN6qkHFK9TJkvykvwWSUxG3KxNoyan70XVnCc0kEx9lQUTSs2kfkEI7kdi-LsRgvwr9K2CyVWq7i-MFb8VQXo0/s1600/111.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1199" data-original-width="1599" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmBF_QZNPUsIlcQTMrGfaEQZUbo6esxKmBgdlHaUMXmGs0Y04KWe08fgrN6qkHFK9TJkvykvwWSUxG3KxNoyan70XVnCc0kEx9lQUTSs2kfkEI7kdi-LsRgvwr9K2CyVWq7i-MFb8VQXo0/s320/111.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Antes de la salida. Ganas e </td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
El día amaneció muy diferente a
como parecía por la noche. Lo primero que hice al levantarme fue asomarme a la
ventana y comprobar que la calle estaba seca, no se veían nubes amenazantes ,
la temperatura era agradablemente fresca y no parecía que hubiera mucho viento.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
La salida de la carrera estaba
prevista a las 8:30 de la mañana, así que los compañeros del CARMA (ya sabéis,
el mejor equipo de atletismo del mundo) quedamos para hacernos la foto de rigor
a las 8 en el obelisco. Al ser Campeonato Galego, a las 8:15 teníamos que pasar
por cámara de llamadas, así que no hubo ausencias ni retrasos para la CARMA
foto.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj55CSTMB7DZhG7q0aBIULSz-oL6Kv6sgQdJ8RU6bed2v6xOJI4ETyHNnN1DUGFlBpCw3pq962FfwfH5zndqxP1MTOqehyphenhyphenQTwvZny2nNRbGhc_53OPYy3LJlsSdTAMwlOlRh6LMBpPphFIi/s1600/WhatsApp+Image+2018-04-15+at+19.56.44.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="506" data-original-width="900" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj55CSTMB7DZhG7q0aBIULSz-oL6Kv6sgQdJ8RU6bed2v6xOJI4ETyHNnN1DUGFlBpCw3pq962FfwfH5zndqxP1MTOqehyphenhyphenQTwvZny2nNRbGhc_53OPYy3LJlsSdTAMwlOlRh6LMBpPphFIi/s320/WhatsApp+Image+2018-04-15+at+19.56.44.jpeg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red;">Javi, Ferre, Marzoa, David, Lete, Suso, Víctor y Hernán.</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Por una serie de problemas
(parece ser que ajenos a la organización) la salida se dio con 22 minutos de
retraso, así que a las 8:52 comenzó un nuevo intento a esta mítica distancia.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
El objetivo desde el principio
fue no perder de vista el globo que marcaba las 3:30 e intentar pasarle hacia
el kilómetro 30, igual que en las dos ocasiones anteriores en las que bajé de 3
horas y media (Sevilla 2015 y Valencia 2017). <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Igual que en muchas carreras y en
muchos entrenamientos, voy con Javi. Son muchos kilómetros juntos los que hemos
hecho, así que hoy vamos a intentar hacer los 42.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
El recorrido son 3 vueltas a un
circuito de casi 14 kilómetros y una cola de meta final hasta la plaza de María
Pita de unos 500 metros.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En los primeros 4 kilómetros ya
podemos comprobar que en la zona de las playas el viento nos va a complicar un
poco las cosas, así que decidimos juntarnos con el grupo de 3:30 para
resguardarnos un poco. Es un grupo numeroso, muy animado. La liebre es
Poulidor, del foro de “Correr en Galicia”, que nos marca un ritmo constante y
va animando el cotarro con chistes, comentarios...hay muy buen rollo.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Nunca había ido en un grupo de
estos, y mi sensación es bastante positiva. A lo agradable de ir acompañado,
distraído y entretenido, se une el hecho de que no tienes que ir marcándote el
ritmo, ni echando cuentas, ni calculando tiempos y distancias...aunque es
inevitable que la cabeza se ponga a ello de vez en cuando.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
A la altura del kilómetro 8 nos
llevamos un buen susto con la explosión del globo. Tampoco fue problema, porque
Poulidor ya se encargaba de recordarnos para qué estábamos allí.<o:p></o:p></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVWnHj5SN1FZGCus05G4N1Ks5VRlfKf8rZdcjwOkasNxpjn6c9UDFbSz93cUQ9b8l0O8do46sdLOUFfh5dVT_ykHgq2fI2WE9RxrfXnzSUm3HJ6teBq3SiR0msx3dw3z3bRjzCdhj35vqz/s1600/km+8.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVWnHj5SN1FZGCus05G4N1Ks5VRlfKf8rZdcjwOkasNxpjn6c9UDFbSz93cUQ9b8l0O8do46sdLOUFfh5dVT_ykHgq2fI2WE9RxrfXnzSUm3HJ6teBq3SiR0msx3dw3z3bRjzCdhj35vqz/s320/km+8.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red;">Kilómetro 8. Ya sin globo</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Entramos en el kilómetro 9 en la
zona más fea del circuito. Un paseo por el puerto, con mal olor, desangelado de
público, asfalto irregular. Son algo más de 3 kilómetros, después de los cuales
abandonamos la zona del puerto y volvemos a “zona civilizada”. Se cumple una
hora de carrera, hemos hecho algo más de 12 kms. Y la temperatura sigue siendo
agradable (12 grados). La llegada a la zona de los cantones nos vuelve a meter
en el ambiente de la ciudad y la carrera, ya que es aquí donde más gente se
junta para animarnos. Los aplausos y gritos de apoyo son fuertes, hay que
controlarse para no perder el sentido de la realidad, para no crecerse y para
seguir controlando.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Pasamos los Cantones, Avda de la
Marina, rodeamos el edificio de correos y pasamos por el arco de salida. Hemos
completado la primera vuelta. Son algo menos de 14 kms., en mi cronómetro veo
1:08:27. Calculo por encima, y la liebre nos lo dice, que vamos unos segundos
por debajo de conseguir “nuestro” objetivo de 3:30. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Comenzamos la segunda vuelta.
Seguimos con el grupo pero, sin hablarlo, Javi y yo animamos el paso, sacando
unos segundos.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>No es mucho, porque
seguimos escuchando sus risas y comentarios. De hecho vamos haciendo “la goma”
con ellos. El viento sigue castigando en la zona de Orzán y Riazor. Al acabar
esta zona, una vez que hemos subido la cuesta de la calle Manuel Murguía (km.
20), le digo a Javi que mi idea es intentar aguantar con el grupo, incluso ir
despegándome de él, y en la tercera vuelta valorar la posibilidad de apretar
los dientes y subir el ritmo. Me dice que vale. Lo iremos viendo.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Pasamos la media maratón en
1:44:27. Los clásicos cálculos de tiempos finales dirían que nos vamos a más de
3:30, pero yo no estoy como siempre, me noto con fuerza y con ganas, con
decisión, con control de la situación. Y sabemos que el maratón es
imprevisible, pero tengo una gran confianza en estar haciendo las cosas bien. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Bajando hacia la zona del puerto
me da la impresión de que Javi va un poco tocado.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Le pregunto y me dice que todo va bien.<o:p></o:p></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7MykLmINRK4L-z7jjgvraRMPvbNHxj7T0kmYbaQw0FNM6In0yI4UTPmeqjf9K-Iu7hcHSZ5WdNjF6FMb7FEiO9avx0yf5xNZjQuamHUeMMmG_FKZwpFBybtklk19Ivw8_VGcVdVTiTmT7/s1600/km+22.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7MykLmINRK4L-z7jjgvraRMPvbNHxj7T0kmYbaQw0FNM6In0yI4UTPmeqjf9K-Iu7hcHSZ5WdNjF6FMb7FEiO9avx0yf5xNZjQuamHUeMMmG_FKZwpFBybtklk19Ivw8_VGcVdVTiTmT7/s320/km+22.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red;">Kilómetro 22</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Y entramos en el puerto. Otra vez
la parte fea, otra vez sin público, otra vez los malos olores. Y ahí sí, Javi
me dice que va algo tocado del aductor, así que levantamos un poco el pie y dejamos
que el grupo vuelva a cogernos.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Este segundo paso por el puerto
se me hace muy largo. Son los kilómetros del 23 al 26, y sé que el cuerpo va a
empezar a “decir cosas”. No tengo ningún dolor, pero esto es muy largo, y
reconozco que es mi principal miedo. Desecho la idea.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Javi me dice en varias ocasiones
que me vaya. Me cuesta mucho, pero si me veo con fuerzas para la tercera vuelta
creo que lo voy a hacer.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Acabamos la segunda vuelta en
2:17:28, es decir, la hemos hecho algo más lenta (1:09:21). Para conseguir 3:30
va a tocar ponerse las pilas. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Y es en el kilómetro 28 donde
empieza mi carrera. Aprieto los dientes y subo un poco el ritmo. Toca empezar a
sufrir. Reconozco que una de mis limitaciones es ésa siempre, el miedo a sufrir
de más, el miedo a reventar, a no aguantar, pero hoy estoy decidido, me veo con
ganas y con fuerzas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
La subida hacia la rotonda de la
casa de los peces (2 kms) es dura. Me da la impresión de que el viento sopla
más ahora. Cuando hago la rotonda compruebo que le he sacado ya algunos metros
al grupo. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Aunque el viento sigue castigando
ahora empieza la cuesta abajo, así que voy a aprovecharlo. Sigo la estrategia
de fijarme en alguien y me digo: “a por ese”, y cuando le alcanzo me fijo en
otro, y en otro, y en otro…<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En el kilómetro 33 pienso en el
hombre del mazo. Dicen de él que se esconde entre el kilómetro 30 y el 35, así
que debe de estar por aquí. Pero yo no le veo, ni siquiera le siento cerca.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Me viene a la cabeza una frase,
pienso que será buena para utilizarla como título de la crónica que escriba de
este día. <b>“Diosssssss, cómo me gusta el maratón”.</b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Y es que lo estoy disfrutando de
lo lindo.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Y sigo adelantando gente. Vivo la
sensación de estar yendo más rápido, y el gps me lo corrobora. En el giro de
Riazor compruebo que la distancia que saco al grupo de 3:30 es mayor. Si sigo
así bajo de 3:30. Ahora el objetivo es conseguir mejorar mi marca. Me cruzo con
Javi y nos damos ánimos.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Justo antes del kilómetro 36 hay
un espectador con un altavoz poniendo la música de “Carros de Fuego”. Le
sonrío, le señalo como gesto de aprobación y le aplaudo. La verdad es que dan
ganas de ponerse en “slow motion”. Pero ni es el momento, ni las fuerzas dan
para ponerse a hacer el tonto, ni la mítica escena en las playas de St. Andrews
es así, así que sigo a lo mío.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Y paso el kilómetro 36 en
2:57:34. Me quedan sólo 6 kilómetros, y tengo la posibilidad de conseguir hacer
MMP. Lo peor es que voy hacia la temida zona del puerto. Pero voy crecido. Me
concentro y decido no dejarme vencer.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Y de hecho en esta tercera vuelta
es cuando más corto se me hace este tramo. Tengo la vista puesta<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>en la salida del puerto, en el kilómetro 40,
en la vuelta al asfalto fino de esa avenida, en los dos últimos kilómetros.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Kilómetro 40, y 41...y 42<o:p></o:p><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVVlG0yLM86vcBY552n0lrP3h5WtDQ3a9VmTeH2eAj0YFQtDzBX7hJzGOewygnHzoQYUXNlhtqwWffzLCqOjxE0peAuMhkLUXnJ2ilTpDTWxFAMSEhVc8YFYKgyOA8dKxFhvAl7VBMRYyD/s1600/km+42.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1060" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVVlG0yLM86vcBY552n0lrP3h5WtDQ3a9VmTeH2eAj0YFQtDzBX7hJzGOewygnHzoQYUXNlhtqwWffzLCqOjxE0peAuMhkLUXnJ2ilTpDTWxFAMSEhVc8YFYKgyOA8dKxFhvAl7VBMRYyD/s320/km+42.JPG" width="211" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red;">Kilómetro 42. Emoción contenida</span></td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Como siempre a estas alturas me
entran ganas de llorar de emoción, la entrada a María Pita es espectacular, más
espectacular que las otras 3 veces que he entrado aquí corriendo.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Voy emocionado, feliz, sonrío,
grito, me río, se me saltan las lágrimas, y es que voy a acabar mi maratón
número 15, y lo voy a hacer consiguiendo MMP.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
A 10 metros de la meta veo a mi
amigo Banderas, que me saluda, me aplaude, me anima y me hace fotos.<o:p></o:p></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv9Uzx_6mOuOeEdw8-5nK6PmKe9zB75BzsgnPSEYqFM2PlzD4q7rtK0mcln9p5-CPA-6PeLxIuKVrK2RvOvmdm_Am-mjuYGtRHUpUm-apS_VCQ77Ghgv9npijvNFXgjJmPKsUPZEg5E9i1/s1600/IMG-20180415-WA0018.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1599" data-original-width="1066" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv9Uzx_6mOuOeEdw8-5nK6PmKe9zB75BzsgnPSEYqFM2PlzD4q7rtK0mcln9p5-CPA-6PeLxIuKVrK2RvOvmdm_Am-mjuYGtRHUpUm-apS_VCQ77Ghgv9npijvNFXgjJmPKsUPZEg5E9i1/s320/IMG-20180415-WA0018.jpg" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red;">Entrando en María Pita</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Y entro victorioso, con los
brazos en alto , como no podría ser de otra manera.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: red; font-size: large;"> 3:27:31.</span></b><o:p></o:p></div>
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkrybnvVR278TVjjSMvf4BgesC30EoO16Hd1HflK_tH_-ewDU3QRi2Am3VZHkUv0XxTD-4x8wXsBtG27f87hSEBsHANgy9BJDSgrO_HXZ_Rs7mXJbAY9v2h1nxkoKN9qDtQknKB7thaxxH/s1600/IMG_20180419_121016.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="382" data-original-width="232" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkrybnvVR278TVjjSMvf4BgesC30EoO16Hd1HflK_tH_-ewDU3QRi2Am3VZHkUv0XxTD-4x8wXsBtG27f87hSEBsHANgy9BJDSgrO_HXZ_Rs7mXJbAY9v2h1nxkoKN9qDtQknKB7thaxxH/s320/IMG_20180419_121016.png" width="194" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-size: large;">NE NIKE KAMEN</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
La primera felicitación que
recibo es la de Isidoro Hornillos, presidente de la Federación Galega de
Atletismo, después la de mi amiga Pi, que está a pie de meta haciendo fotos. Me
quedo en meta esperando a que llegue Javi, y me hace tanta ilusión verle llegar
como haber llegado yo. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Bravo, amigo.<o:p></o:p></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1Y98ajeJnsBhmy8uiR_FqplTk4RP_3d3Do4V8YGsuxkbqXlbnbTiy4i0jSqUnZ2fJ4CvYvpkdCf5h_31lWCkJf3eVVIQMVL2lqY5lkiWCbcIxlD742_rY7dnUn76-TLrtF-O5KzHBaza8/s1600/IMG-20180415-WA0005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1Y98ajeJnsBhmy8uiR_FqplTk4RP_3d3Do4V8YGsuxkbqXlbnbTiy4i0jSqUnZ2fJ4CvYvpkdCf5h_31lWCkJf3eVVIQMVL2lqY5lkiWCbcIxlD742_rY7dnUn76-TLrtF-O5KzHBaza8/s320/IMG-20180415-WA0005.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red;">Con mi colega Javi, compañero de tantos kilómetros</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Este año creo que no voy a correr
otro maratón. Tengo otros planes, pero ya estoy deseando ver dónde volveré a
intentarlo en 2019.<o:p></o:p><br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Datos para no olvidar<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Tiempo total.-3:27:31<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ritmo.- 4:55<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
1ª media.- 1:44:27<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
2ª media.- 1:43:04<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
He hecho la segunda mitad de la
carrera 1’23” más rápida que la primera<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En la tercera vuelta he
adelantado a 80 personas, pasando del puesto 312 al 232.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsPQvacrtKDD8Be2jiYUnm-vj949O4FKU_3XFlbSXSKQAjql32lGAbCEjubO3iUiNEuRYMYMDyERpINuTSKNiaHk6xhnJHb0zu0cuSoyb_412PT6FM6BRy4yGMP0BEIsqLTRmIa4HMeLTx/s1600/IMG-20180415-WA0007.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsPQvacrtKDD8Be2jiYUnm-vj949O4FKU_3XFlbSXSKQAjql32lGAbCEjubO3iUiNEuRYMYMDyERpINuTSKNiaHk6xhnJHb0zu0cuSoyb_412PT6FM6BRy4yGMP0BEIsqLTRmIa4HMeLTx/s320/IMG-20180415-WA0007.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Por supuesto, tengo que acordarme aquí de todos los que me ayudan a conseguir estos sueños. A mis compañeros del CARMA, a mis compañeros de rodajes y entrenamientos, a mi entrenador, y por supuesto a mis hijos, capitaneados por Gloria. Muchas gracias a todos por ayudarme</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />C.A.R. Marisqueirohttp://www.blogger.com/profile/18387669272144527883noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-9021818151709977725.post-75640528756804609712018-04-16T19:11:00.001+02:002018-04-16T19:22:05.684+02:00Fin de semana 14-15 de abril de 2018<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Si grande fue el fin de semana pasado con la participación
masiva del CARMA en la Vig Bay, no lo ha sido menos este fin de semana con la
representación de lujo carmiense en el Campeonato Galego de Maratón celebrado
en Coruña.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho65veQq1fXqzveYDSUFJQAfHJfhxJiv0OsMFLiHQDr7f11NdHDDQ8-l6OIjrS0BgxXQ7nEHxmfJRWbM397C1f4USHWMu7MGAQLY4roKzr4z2eFt5p7jUJ0Z2iNPi2GSqhB9aovYoKW9EX/s1600/IMG-20180416-WA0005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="507" data-original-width="900" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEho65veQq1fXqzveYDSUFJQAfHJfhxJiv0OsMFLiHQDr7f11NdHDDQ8-l6OIjrS0BgxXQ7nEHxmfJRWbM397C1f4USHWMu7MGAQLY4roKzr4z2eFt5p7jUJ0Z2iNPi2GSqhB9aovYoKW9EX/s320/IMG-20180416-WA0005.jpg" width="320" /></a></div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u>MARATÓN DE A CORUÑA – CTO. GALEGO DE MARATÓN</u></b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
8 de nuestros compañeros se enfrentaron a Filípides con la
esperanza, como siempre, de hacerlo lo mejor posible y hacer valer los
entrenamientos.<o:p></o:p></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbotljrXmRng_864Kxtg3NJcRROsebNM1YSOugY_gyMT265qkT1qQaYAC0QwaULjds0u0QUvZ2GO-HhHIWmQi-_91xNagGnzRRRCUhi0bEeTePC7bQunNdblUltLSQ9g_KBOonfSViua19/s1600/IMG-20180416-WA0004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="506" data-original-width="900" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbotljrXmRng_864Kxtg3NJcRROsebNM1YSOugY_gyMT265qkT1qQaYAC0QwaULjds0u0QUvZ2GO-HhHIWmQi-_91xNagGnzRRRCUhi0bEeTePC7bQunNdblUltLSQ9g_KBOonfSViua19/s320/IMG-20180416-WA0004.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Los 8 de Coruña</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Y allí estuvieron los 8, desde primera hora de la mañana,
dando lo mejor de sí mismos, haciendo grande el nombre del club, disfrutando y
sufriendo.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: red;">Suso</span>, <span style="color: red;">Víctor</span>, <span style="color: red;">Marzoa</span>, <span style="color: red;">Hernán</span>, <span style="color: red;">Lete</span>, <span style="color: red;">David</span>, <span style="color: red;">Txabi </span>y <span style="color: red;">Ferre
</span>tuvieron una mañana de tiempo bastante agradable, buena temperatura y<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ausencia de lluvia, aunque hubo que añadir la
presencia del tan temido viento, sobre todo en la zona de la subida de Oza y Riazor.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Y aunque todos acabaron, hubo algunos problemas que
impidieron cumplir los sueños de algunos de nuestros compañeros.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
El encuentro de <span style="color: red;">Lete </span>con el muro y el hombre del mazo
acechando detrás, el dolor de <span style="color: red;">Txabi </span>en su aductor derecho o el problema de
gemelos de <span style="color: red;">Ferre </span>pusieron un poco de sombra a esta magnífica fiesta. No
obstante, los tres son experimentados maratonianos y ya están pensando en su
próximo maratón.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Desde aquí felicitamos a los 8 y les deseamos lo mejor <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Lete nos contaba: <i>”ayer viví, la parte más dura del maratón.
Salí arriesgando a por las 3h. o cerca, y hasta el km.35 el plan funcionó. A
partir de ahí calambres en las dos piernas, hasta que en el 39 tuve que parar y
ponerme a caminar hasta meta. Muy duro pero una gran lección".<o:p></o:p></i><br />
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fyoutu.be%2FA_lVj07cYpQ&h=ATNwxFKaj7no6ZreECFLUFam9sT0gdlKC25_ogud8Ix962c95eOCDZ3eeHIvMBks1VzYxSw_d06irv7s8lvE2-vYutvk0JJf797qsSHp1DwKSi-n5A&s=1" target="_blank">Video crónica de la "petada" de Lete</a><br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
A la espera de la crónica que suele escribir después de
todos sus maratones, David nos dice: <i>“Ha sido espectacular. He corrido muy bien,
a gusto, con cabeza y con piernas, de menos a más y haciendo la segunda mitad
más rápida que la primera. Todo eso ha valido para conseguir MMP.”</i><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Suso también promete crónica en cuanto tenga tiempo para
escribirla. Lo que sí nos ha contado es que consiguió MMP<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>también, mejorando en 15’ su anterior marca. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi76PlTronmfbjDQNb89Q2eW3IzVFob2j4TRJQCPotKb9HRgcEAfQ5dtiWQNgA75nvzPC7jyl2vwzwIA2V_wC2XREa90RudUQDeg_ngo3VYTDef8y8pTIbCYfjotBlnkwV8AAk39q-VTuuy/s1600/IMG-20180416-WA0013.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1152" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi76PlTronmfbjDQNb89Q2eW3IzVFob2j4TRJQCPotKb9HRgcEAfQ5dtiWQNgA75nvzPC7jyl2vwzwIA2V_wC2XREa90RudUQDeg_ngo3VYTDef8y8pTIbCYfjotBlnkwV8AAk39q-VTuuy/s320/IMG-20180416-WA0013.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Suso. Puesto 26.<br />2:57:39</span></td></tr>
</tbody></table>
</o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2j4ZedCLhcoCWrqPjRNE0MIgaowOYQ3O4BO6UKOSo0aQ_unaWUUEL5xGRzqzA_xa42Mt6uC8nt9l6CKs_xW0rodkHH0Zs1W-hL_4IsW4-iDYijKPYNPr8u90_U9iclGKcofI6TDGsAo89/s1600/IMG-20180416-WA0006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2j4ZedCLhcoCWrqPjRNE0MIgaowOYQ3O4BO6UKOSo0aQ_unaWUUEL5xGRzqzA_xa42Mt6uC8nt9l6CKs_xW0rodkHH0Zs1W-hL_4IsW4-iDYijKPYNPr8u90_U9iclGKcofI6TDGsAo89/s320/IMG-20180416-WA0006.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Víctor. Puesto 28<br />2:58:37</span></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_ZrOyrkFk2P9JrtOauogNks63FmTAynCrz_7WlPxhTBfjC51gPWenANc05FqEKB2cuit3WD0hYWEd2tHFV97M9Po3rH4Y8Sh9pTvdIcoBG6dxhZg99ALiG0O00JEQCqxPSuS4DKf8-H1r/s1600/IMG-20180415-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1364" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_ZrOyrkFk2P9JrtOauogNks63FmTAynCrz_7WlPxhTBfjC51gPWenANc05FqEKB2cuit3WD0hYWEd2tHFV97M9Po3rH4Y8Sh9pTvdIcoBG6dxhZg99ALiG0O00JEQCqxPSuS4DKf8-H1r/s320/IMG-20180415-WA0003.jpg" width="272" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Marzoa. Puesto 30<br />2:59:14<br /><br />Hernán. Puesto 36<br />3:03:47</span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1066" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRjz-0b4HYqum1rnzdbJLZ-5f7Jr0n5FIyniHSuunY3M5BBYcIfuDixZtZVtqcp5n6FfpK2-kWEoCec9qIKXdCu1OOnrGJQIEzHGZYUkN2Brn551vh48-dmGo9VzV6TDiYteN_IjTIjOK4/s320/IMG-20180416-WA0008.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="213" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Lete. Puesto 59<br />3:21:27</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRjz-0b4HYqum1rnzdbJLZ-5f7Jr0n5FIyniHSuunY3M5BBYcIfuDixZtZVtqcp5n6FfpK2-kWEoCec9qIKXdCu1OOnrGJQIEzHGZYUkN2Brn551vh48-dmGo9VzV6TDiYteN_IjTIjOK4/s1600/IMG-20180416-WA0008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><br /></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRjz-0b4HYqum1rnzdbJLZ-5f7Jr0n5FIyniHSuunY3M5BBYcIfuDixZtZVtqcp5n6FfpK2-kWEoCec9qIKXdCu1OOnrGJQIEzHGZYUkN2Brn551vh48-dmGo9VzV6TDiYteN_IjTIjOK4/s1600/IMG-20180416-WA0008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLQa8MyNDRwWQu1kDMMXsZuDIhwmx7P4ezNBcIuzZI7WokuH7tQsEPUFIMo_6JpFI3RPL4Ncp-mTTfZIX_XJuzk15d2yj9X2tGgiVzgnLktaHZs1f_VmFIPeXbSj990NKI_BbPf22gdz00/s1600/IMG-20180415-WA0019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="720" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLQa8MyNDRwWQu1kDMMXsZuDIhwmx7P4ezNBcIuzZI7WokuH7tQsEPUFIMo_6JpFI3RPL4Ncp-mTTfZIX_XJuzk15d2yj9X2tGgiVzgnLktaHZs1f_VmFIPeXbSj990NKI_BbPf22gdz00/s320/IMG-20180415-WA0019.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">David. Puesto 72<br />3:27:31<br /><br />Txabi. Puesto 85<br />3:33:58</span></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHkOBslFQxVU06pxXEj57dlxsynQkckB8AXqDMHmtEC2Bc6HljH6WXgyuCZCBxIyEMz0UlrxTGCCiTc02cFmEm8YVGbUHyVWKzGRs6iMFM07LsUDwdw46ZKFIEO0ErculHjCru8cd-Fafu/s1600/IMG-20180416-WA0012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1071" data-original-width="1600" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHkOBslFQxVU06pxXEj57dlxsynQkckB8AXqDMHmtEC2Bc6HljH6WXgyuCZCBxIyEMz0UlrxTGCCiTc02cFmEm8YVGbUHyVWKzGRs6iMFM07LsUDwdw46ZKFIEO0ErculHjCru8cd-Fafu/s320/IMG-20180416-WA0012.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Ferre. Puesto 96<br />3:42:32</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u>III Trail de Budiño</u></b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Trail con un recorrido bonito, mucho verde, zonas de río,
rocas inmensas...<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
22 km no excesivamente técnico pero lo suficiente para los
que quieran trail y no carrera de montaña<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En la carrera estuvieron <span style="color: red;">Quini </span>y <span style="color: red;">Óscar</span>. <span style="color: red;">Milego </span>también tenía
pensado ir, pero se le olvidó poner el despertador.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Quini nos hace una mini crónica para este blog:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Desde pequeñito me llamaba la atención esa mole granítica
que veía desde el coche al pasar por la autovía hacia Portugal y me pregunta
que había ahí arriba y como se subía a ese castillo. Tuvieron que pasar unos
cuantos años para descubrirlo gracias a Asociación Deportiva A Forna y lo que
me encontré no defraudó.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>A las 8 me planté en la AACC A Forna para coger el dorsal,
tempranito, con tiempo como a mí me gusta, y sorpresa. Al parecer hubo un
sorteo y me tocaron unos calcetines que nunca sobran (no como las camisetas).<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>En principio iba con la idea de exprimirme bastante, tenía
ganas de correr y a las 9 en punto con el pistoletazo de salida salimos a tope
rodando un par de kms a 4 y poco, por asfalto. Se perdonan por todo lo que vino
después. Después de ese pequeño calentamiento ya empezamos a subir fuerte por
sendero muy chulo y ya aparecen las primeras cuerdas para escalar sobre el
granito, se suceden bajadas sinuosas técnicas con otras por pistas más anchas
para ir a lo que dan las piernas, más subidas de esas de echar las manos al
suelo.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAwkIL6u3DgCmbMaQpOSBn4rZVevrIb2Z8B8PYSLalcM4WEZHBIJbuS4qm2TIgqUYwhijRW396mHbAIc2R5f1UaBBI8ACmVksBBeSrVogYrh8IggB0vqGvVfDVbEQ32BrdtSSCocPI0m7l/s1600/IMG-20180415-WA0009.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1334" data-original-width="750" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAwkIL6u3DgCmbMaQpOSBn4rZVevrIb2Z8B8PYSLalcM4WEZHBIJbuS4qm2TIgqUYwhijRW396mHbAIc2R5f1UaBBI8ACmVksBBeSrVogYrh8IggB0vqGvVfDVbEQ32BrdtSSCocPI0m7l/s320/IMG-20180415-WA0009.jpg" width="179" /></a><i>Impresionante el paso entre dos paredes graníticas donde
solo cabía una persona y cuerda para salir de esa impresionante grieta, pasos
bajo rocas inmensas, vuelta a bajar, partes técnicas por trialeras y alguna
pista (bajadas para todos los públicos), impresionante una de las últimas
petadas (creo) por el cauce de un torrente que transcurría por un bosque muy
chulo, aquí pasamos de hacer Trail al Barranquismo.</i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK6bM0qhuvGMjIAThUohSqqc6Y56YIwvjJYAgr31a9VkV7t3nkhmmUmGCNT5P14CKs-7AedFw0E8Sxy-r6aPMxFj7QahcWddePkhjqONrUtKi64AEA6UhCX1QyP5hXgk0uFiOrJUo11-Yn/s1600/IMG-20180415-WA0013.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; display: inline !important; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="1334" data-original-width="750" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK6bM0qhuvGMjIAThUohSqqc6Y56YIwvjJYAgr31a9VkV7t3nkhmmUmGCNT5P14CKs-7AedFw0E8Sxy-r6aPMxFj7QahcWddePkhjqONrUtKi64AEA6UhCX1QyP5hXgk0uFiOrJUo11-Yn/s320/IMG-20180415-WA0013.jpg" width="179" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Y luego más roca, bosques tipo parque jurásico y una bajada
de unos 2km de esas que te invitan a ir en plan kamikaze y te dejan las patas
finas para la siguiente subida. Los últimos 4 km bajada técnica por trialeras
con algo de pista llegando a meta está vez sin pisar casi asfalto. Un Trail de
los más bonitos de la zona y muy variado 100% recomendable, sólo quitaría los
2km del inicio sobre asfalto. </i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Para repetir<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>El puesto no lo sé y el tiempo según el Garmin 2h34min</i><o:p></o:p></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRZ5Rgz2JskPkQvy_jv-gcsbVdq-cd8d6NzpkZKJvgix5QsFzwffoBOuFwjWmyDOJ0JB3NXdG2hyd35qpJkP8d4pqA_BUpBYqtizxsQ9xLOCNmaFKYRgq67Pw04DeWxcDTL80f-Cs_oA6s/s1600/IMG-20180415-WA0010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRZ5Rgz2JskPkQvy_jv-gcsbVdq-cd8d6NzpkZKJvgix5QsFzwffoBOuFwjWmyDOJ0JB3NXdG2hyd35qpJkP8d4pqA_BUpBYqtizxsQ9xLOCNmaFKYRgq67Pw04DeWxcDTL80f-Cs_oA6s/s320/IMG-20180415-WA0010.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Quini y Óscar sí pusieron el despertador</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Nosotros sí sabemos el puesto<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Quini 14 y Óscar 34<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Enhorabuena<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u>Carrera Puerta Muniellos 32 km. </u></b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
De nuestro enviado especial, <span style="color: red;">Iván</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: red;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>“Se disputa en Moal , discurre por el parque de Muniellos
pero fuera de la zona protegida de la biosfera , que es una zona muy protegida.<o:p></o:p></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6tTcr-LVBcIWWlzi0u78OMGVvVtG09vZYxWiJG2HYvvRBcd3prF6LZRKcsme6yu6He3_zL71qLtNaOU657jucFVOeLftc7wntZ26vHEibGI0xo5dNb2IehiG56gsApjcVS5mmK-wLij6M/s1600/IMG-20180416-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="720" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6tTcr-LVBcIWWlzi0u78OMGVvVtG09vZYxWiJG2HYvvRBcd3prF6LZRKcsme6yu6He3_zL71qLtNaOU657jucFVOeLftc7wntZ26vHEibGI0xo5dNb2IehiG56gsApjcVS5mmK-wLij6M/s320/IMG-20180416-WA0003.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Empezamos con unos primeros 20 km duros con mucha altitud
incluso subiendo dos montes uno de1400 de altitud y el segundo de 1100 metros
pero con poca zona técnica. A partir de ahí en el km 20 , la carrera cambia se
convierte en muy técnica con 2 subidas en roca pura muy pronunciadas con sus
correspondientes bajadas, para finalizar una última subida que desmoraliza
bastante pues ves la meta y te hacen rodearla para entrar en dirección
contraria haciendo 4 km más. <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Esta carrera fue galardonada este año como mejor carrera
asturiana entre 21 y 42 km y se queda corto. Un 11 de organización, un pueblo
que se vuelca con la carrera y con el corredor, avituallamientos puestos donde
son buenos para el corredor y no para la organización, comida al final,.... De
ahí que cada año cuelguen el " no hay billetes" .<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Volveremos seguro y no creo que sea el único nécora que
vuelva.”</i><o:p></o:p></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRdYIkX7fp8heUhcdHA8k4Tv7nkOzkk63nr-AoyA3H43768D2KrOKnzdp3dBrCgE7Kt6Fpovh_egkraAXAydTbIuI5qg7A3A4GRJRzUK50n_i_Eh4Smw9_Ubh-v2GRsFXXQVpdWj2QNVZj/s1600/IMG-20180416-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1004" data-original-width="1336" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRdYIkX7fp8heUhcdHA8k4Tv7nkOzkk63nr-AoyA3H43768D2KrOKnzdp3dBrCgE7Kt6Fpovh_egkraAXAydTbIuI5qg7A3A4GRJRzUK50n_i_Eh4Smw9_Ubh-v2GRsFXXQVpdWj2QNVZj/s320/IMG-20180416-WA0002.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Comida post carrera. Así cualquiera vuelve</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p><b><u> </u></b></o:p><b><u>Series municipales VIGO</u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
También hubo tartán este fin de semana, con nuestra <span style="color: red;">Patricia
</span>haciendo un 200 entre la juventud del atletismo gallego. Pese a un pequeño
encontronazo con los jueces y a una salida de tacos a la que no está
acostumbrada, lo hizo muy bien, parando el crono en 35:02.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Y por supuesto, también hubo <b><u>entrenamientos</u></b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: red;">Pancho</span> en su último domingo antes del maratón de Londres nos
dice:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>“Hoy mini tirada finde premaratón. A 7 días de mi cita con
el maratón rodaje por asfalto. 16 Km junto a las nécoras Miguel Ángel, Maikel y
José Antonio. Sin calentarme y aún así acabando a 4' y poco el Km.”</i><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Y cómo no, el entreno montuno de las nécoras montaraces<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVcqiDE5318Q2EXMNIFllbJeH7gbEOLW2dFKuYMnonWH2PTIYOo4fsWr2CgRid0xbT5_-0Hyg581x1ANpwoHLEvyQpXJbUtyhK0ihfpeHsDqXORDCZU6giJVnVjLFoAvdqXZs1bi_vKQT3/s1600/IMG-20180414-WA0028.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="747" data-original-width="1328" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVcqiDE5318Q2EXMNIFllbJeH7gbEOLW2dFKuYMnonWH2PTIYOo4fsWr2CgRid0xbT5_-0Hyg581x1ANpwoHLEvyQpXJbUtyhK0ihfpeHsDqXORDCZU6giJVnVjLFoAvdqXZs1bi_vKQT3/s320/IMG-20180414-WA0028.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Maikel, Alfonso, Miguel Ángel, Ramiro y Millara.<br />Y César, que aunque no es del equipo también estaba allí.</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
C.A.R. Marisqueirohttp://www.blogger.com/profile/18387669272144527883noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9021818151709977725.post-22658092637559303022018-04-16T11:06:00.002+02:002018-04-16T11:06:45.956+02:00¿SABÍAS QUÉ? 16/52<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5PsIiSpXZoo_q4nzs1mv31hyphenhyphenpLFzEmmIGHBtNCljmJ29Nz9OAHXJECnruJuhkgs3_hoEqq-OjfnzdyD55RNd_6lRkLSYk9a5LCCsVqI4jrqZzOXzX2BvqDf3RjFS2l2WSWUX9HDpjePxH/s1600/anuario+16.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5PsIiSpXZoo_q4nzs1mv31hyphenhyphenpLFzEmmIGHBtNCljmJ29Nz9OAHXJECnruJuhkgs3_hoEqq-OjfnzdyD55RNd_6lRkLSYk9a5LCCsVqI4jrqZzOXzX2BvqDf3RjFS2l2WSWUX9HDpjePxH/s640/anuario+16.jpg" width="640" /></a></div>
<br />C.A.R. Marisqueirohttp://www.blogger.com/profile/18387669272144527883noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9021818151709977725.post-36967543398700912762018-04-10T11:47:00.002+02:002018-04-10T20:04:04.063+02:00Fin de semana 7/8 abril de 2018<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<u><b>XIX Medio Maratón Gran Bahía
VIG-BAY</b></u><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Nueva edición de esta mítica
carrera, emblemática por sí misma y talismán e icono de nuestro club. Una vez
más, la afluencia de nécoras a Samil fue espectacular. En total 32 nécoras
tomaron la salida, 27 apuntados en la carrera y 5 de ellos colaborando con la
organización, llevando los globos de ritmo de 1:30 (<span style="color: red;">Marzoa</span>), 1:40 (<span style="color: red;">Alejo</span>), 1:45
(<span style="color: red;">Lamas</span>), 1:50 (<span style="color: red;">Anto</span>) y 2:00 (<span style="color: red;">Canido</span>).<o:p></o:p></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqpB-LOzw3PP3U3BdcxZCBcGMl8Wu2Q1yOalVkgsViqugPhUV6-0xO6eTCfd6AltxXTEBxi6Q_8sHNLNPn03QIqt8XNzNnlBFoGWEAoxcZROgXKvTB3nxsAgwQNf1qPjYlf7rCMCnuWLGB/s1600/FB_IMG_1523341731413.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="720" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqpB-LOzw3PP3U3BdcxZCBcGMl8Wu2Q1yOalVkgsViqugPhUV6-0xO6eTCfd6AltxXTEBxi6Q_8sHNLNPn03QIqt8XNzNnlBFoGWEAoxcZROgXKvTB3nxsAgwQNf1qPjYlf7rCMCnuWLGB/s640/FB_IMG_1523341731413.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">CARMA FOTO. Ya se sabe, no están todos los que son.</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Tenemos declaraciones de algunas
de estas nécoras participantes<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>“10 años corriendo, 10 años
corriendo la Vig Bay. Hoy la disfruté por varios motivos. El primordial porque
hoy, después de más de un mes, noté suelta mi espalda. La segunda razón porque
tenía un progresivo por bloques y en líneas generales ha salido y el tercero
que hacer una carrera de menos a más te permite pasar mucha gente y reforzarse
moralmente. Ahora a "rezar" para que mañana la espalda no amanezca
contracturada.”</i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Pancho<o:p></o:p></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTKhurjAsreTAUpj-BkE4LSRSpCPVsQepKJkYwtJ6rZjT65zROYvNMFIOXPxdTBfvr0o6GTB3e6AevA69ipN4kBtl5j925buv8LmGg1fq9rpSc8l3HAwGsCSukhz3Q0he4aSzV3pQ-3-lo/s1600/FB_IMG_1523338663818.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTKhurjAsreTAUpj-BkE4LSRSpCPVsQepKJkYwtJ6rZjT65zROYvNMFIOXPxdTBfvr0o6GTB3e6AevA69ipN4kBtl5j925buv8LmGg1fq9rpSc8l3HAwGsCSukhz3Q0he4aSzV3pQ-3-lo/s1600/FB_IMG_1523338663818.jpg" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Pancho y Maikel Patino</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>“O ano pasado rematei en 1hora e
52, este ano fin máis lenta e rematei en 1:56, por unha lesión que arrastra e o
baixon de forma. Octava Vig Bay pero primeira co Carma. Agradezo moito os
ánimos de todo o equipo, dos compañeiros que me adiantaron e saudaron na
carreira, e de Lisy/ Patri e mais Aurora desde o público. Desde os galgos da
cabeza, ata os que imos na cola, pasando polos imprescindibles globeiros, somos
un pedazo de equipo.”</i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Alicia<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>“Acudí a esta cita sin
preparación alguna, así que tocaba sufrir y tirar para adelante.Primeros
kilómetros bien, con el globo de 1:45 hasta llegar a Sayanes, donde me pasa y
voy quedando atrás. Casi lo vuelvo a pillar al llegar a Playa América, pero en
la vuelta al pabellón en Panxón lo pierdo definitivamente. Casi llegando a
Ramallosa me alcanza Anto con el globo de 1:50. Le sigo, sufriendo de lo lindo,
y acabo en 1:47:24, segunda mejor marca en esta carrera.”</i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Milego<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>“Corrí como liebre, llevando el globo de 1:50, aunque acabé en 1:48:05.</i><br />
<i>Otro
año más conté para la organización, para llevar el citado ritmo, ya avisando
previamente que intentaría ganarle un minuto, minuto y medio para rebajar MMPs
a muchos corredores.</i><br />
<i>Un placer disfrutar de otra manera de la vig bay, de
encontrarme y saludar a muchos conocidos y de intentar dentro de mis
posibilidades hacerlo lo mejor posible.”</i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i></i>Anto<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>“Esta es mi segunda VigBay
después de la de 2016. Tenía más ilusión que convencimiento en poder acercarme
a 1h50min. Después de la carmafoto perdí contacto con el equipo. La marea de
gente me empujó bastante adelante en la salida. Me puse un ritmo cómodo. En el
Vao me adelantó la liebre de 1h45min. La dejé ir. En ese momento todo eran
bromas y comentarios en esa zona<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>del
pelotón. Parecía un picnic más que una carrera. <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>En Sayanes me alcazó la carmavela
de 1h50min y me acoplé. Todo parecía ir bien durante unos 10 km. Alrededor del
15 empecé a perder contacto. Dejé ir a la liebre. En el 18 entré en crisis. No
paré porque me daba vergüenza. Me adelantó todo el mundo. Me resigné a esperar
al globo de las dos horas y a base de sufrimiento fui tirando. Mi sorpresa fue
que cuando vi el reloj de meta marcaba 1h50. Algo no encaja. Al final 1h51 de
tiempo oficial y 1h50min37s de tiempo neto. O yo no iba tan muerto o la liebre
iba mangada.”</i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Garabatos<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>“Aunque este año todos mis
entrenamientos desde enero son un único objetivo, los 101 peregrinos. Decidí
aprovechar el entrenamiento de estos meses y valorar en la Vig Bay cual era mi
estado de forma, no como en el año pasado que se convirtió en una tirada larga
más. Así que comenté con Xan durante los entrenamientos y decidimos salir
juntos tomando como referencia el globo de 1:30 y después de Mide intentar
apretarle un poco más para bajar de esa marca. Por tanto nos pusimos en línea
de salida unos metros detrás del globo y arrancábamos siguiéndolo de cerca, en
los primeros km las sensaciones no eran muy buenas y no apostaba por conseguir
el objetivo e incluso mentalmente me planteé cambiar de estrategia y
conformarme con llegar en el 1:30 no arriesgando,<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>pero según pasaron los km vi que las piernas
entraban en ritmos, y aunque Xan abortó en plan en el km 7 y bajó un poco el
ritmo yo decidí tirar me puse a la altura del globo y poco a poco opté por
apretar el ritmo para ver hasta donde mis piernas eran capaces de mantener el
ritmo, pasando ya el control del 10 sin Xan y sin el globo de referencia, poco
a poco fui alcanzado a amigos corredores que normalmente llegan en mejores
tiempos que yo, y en la mayoría de las ocasiones los fui adelantando, incluso
conseguí mantener el ritmo del km al pasar por Monte Lourido, lugar tan temido
por los corredores de la Vig Bay.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Sobre el km 17 tuve la suerte de
que llegó Pancho con su entreno en bloques y decidí intentar aguantar su ritmo
algún km, sabiendo que su ritmo en ese bloque era más alto de lo que yo suelo
hacer en la parte final de una media, y haciendo alguno de los km a ritmos de 4
(incluso alguno más rápido) hasta que ya en el km 20 mis piernas me llevaron a
reducir ligeramente, y no forzar más, de todos modos en ese punto ya sabía que
el objetivo estaba alcanzado. Al final salió un tiempo neto de 1:28:34 con lo
cual baje mi marca en la Vig Bay en unos 4’, y aunque no es mi mejor marca en
MM, (1:28:00) por ser ésta una carrera mucho más dura que Pontevedra, me supo a
MMP, conclusión objetivo conseguido.”</i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Óscar<o:p></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwQg2ZTGQx9e_-VlNq-uk3qp3thgLBPjR0pYVDoXjHYdNLZBNkIbWP5pb-1UTJcnOJVXVwcFwTu7e8cZzw5fbVpjB0NQunZOOpT5NfxdP2CD5Bwzw9o_2y0GPt10tYZcVmR4tsNTLoGW4r/s1600/WhatsApp+Image+2018-04-08+at+20.16.19+%25281%2529.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1202" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwQg2ZTGQx9e_-VlNq-uk3qp3thgLBPjR0pYVDoXjHYdNLZBNkIbWP5pb-1UTJcnOJVXVwcFwTu7e8cZzw5fbVpjB0NQunZOOpT5NfxdP2CD5Bwzw9o_2y0GPt10tYZcVmR4tsNTLoGW4r/s320/WhatsApp+Image+2018-04-08+at+20.16.19+%25281%2529.jpeg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Óscar y Xan antes de la salida</span></td></tr>
</tbody></table>
</o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><br /></u></b></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikcaEhCk2QbftORB0T_z8KlkKA6FJqLswzVl78nuY5pNxvm6PfhVlUu0cvWHS9HW5D7nEtUCuO0qciGDyt1-aFiaQurKzKJsy__0JrHNw3ozpq8DLRY0JpKjgC-LzP_W8Ai9gA49AKZX4r/s1600/clasi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1363" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikcaEhCk2QbftORB0T_z8KlkKA6FJqLswzVl78nuY5pNxvm6PfhVlUu0cvWHS9HW5D7nEtUCuO0qciGDyt1-aFiaQurKzKJsy__0JrHNw3ozpq8DLRY0JpKjgC-LzP_W8Ai9gA49AKZX4r/s320/clasi.jpg" width="272" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">CARMA clasificación.<br />Mejor hacerle una foto, que somos muchos</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><br /></u></b></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimHC8WMx86javBEa3ZyfOjAVE6rx4AOsxHGOoCgEi9NWhNre1J-8F7o5ultnFb-e3CrJBUgfydp_-94mUS9HMduBwISV2Lhl7oEYB7cx8jY45VfCpCqux_BkipFZyZIUFAOx1xxl-7TctE/s1600/clasi+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="402" data-original-width="1600" height="80" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimHC8WMx86javBEa3ZyfOjAVE6rx4AOsxHGOoCgEi9NWhNre1J-8F7o5ultnFb-e3CrJBUgfydp_-94mUS9HMduBwISV2Lhl7oEYB7cx8jY45VfCpCqux_BkipFZyZIUFAOx1xxl-7TctE/s320/clasi+2.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Los globeros lo hicieron realmente bien</span></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2JKlYW00oWXjMWUZGULGz1ffHYdVp1hT7eVeAb3A0yjx2kfz2PDvZ5sfDkPUKeYul4shSzD5xFl517BerLwif0x6AV-kmvEi5gxmEUOrg6ToLQdPusaXYL3GXbmOBUI0pdxSZYObuEk1T/s1600/FB_IMG_1523345137442.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="935" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2JKlYW00oWXjMWUZGULGz1ffHYdVp1hT7eVeAb3A0yjx2kfz2PDvZ5sfDkPUKeYul4shSzD5xFl517BerLwif0x6AV-kmvEi5gxmEUOrg6ToLQdPusaXYL3GXbmOBUI0pdxSZYObuEk1T/s320/FB_IMG_1523345137442.jpg" width="246" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Marzoa<br />Globo de 1:30</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><br /></u></b></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHBFICc9i3VsBfoIoXaVqD_LEscyH1H7Ka3gmramT39XCYR7LyH-xDqZKc6NWM3FqFom5_C0YfKanZyfLkc9YkFbMT60PbDj-OJMaHBo4UOvS_4Z9ecN5l-UOzxmm8zPrQZtdpzfu29a6z/s1600/FB_IMG_1523338780407.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="809" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHBFICc9i3VsBfoIoXaVqD_LEscyH1H7Ka3gmramT39XCYR7LyH-xDqZKc6NWM3FqFom5_C0YfKanZyfLkc9YkFbMT60PbDj-OJMaHBo4UOvS_4Z9ecN5l-UOzxmm8zPrQZtdpzfu29a6z/s320/FB_IMG_1523338780407.jpg" width="284" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Jorge Lamas<br />Globo de 1:45</span></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4ToRXcgYSxKQBY6wSMKJjpA7zxAIiOcMgfmVNEhRyfpgCDWFBXkF-AEKGBmQccqLxk-foxnT-cQziZbYIuZEm_rgz0WiOvGzhn9SpsWlRcdGESoILvc-mzrhgNPhuC2GuQtZSK2kByJ-7/s1600/FB_IMG_1523338757183.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="720" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4ToRXcgYSxKQBY6wSMKJjpA7zxAIiOcMgfmVNEhRyfpgCDWFBXkF-AEKGBmQccqLxk-foxnT-cQziZbYIuZEm_rgz0WiOvGzhn9SpsWlRcdGESoILvc-mzrhgNPhuC2GuQtZSK2kByJ-7/s320/FB_IMG_1523338757183.jpg" width="256" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Anto<br />Globo de 1:50 (o menos)</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><br /></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><br /></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u><br /></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><u>Carrera de San Telmo (Tui)</u></b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
El sábado se celebró esta
carrera, en la que el CARMA tuvo representación, y como no podía ser menos, con
subida al cajón incluida.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
José Carlos Ferrerira, <span style="color: red;">Ferre</span>, se consiguió
el oro con una gran actuación.<o:p></o:p><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPL55555iA-BWbQ3BqajuvW6ZxgEkxWGel6zKw73ZetZnf7gOcZEEfzk6WDj7rUHr3PGoFJqX7hcmE0kHOh-sohoo2JgzgvBjwoeTmmtnw7iXEThHJjhs8dPcDbCR0gAbTnjIsAeol9lo4/s1600/3.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPL55555iA-BWbQ3BqajuvW6ZxgEkxWGel6zKw73ZetZnf7gOcZEEfzk6WDj7rUHr3PGoFJqX7hcmE0kHOh-sohoo2JgzgvBjwoeTmmtnw7iXEThHJjhs8dPcDbCR0gAbTnjIsAeol9lo4/s320/3.jpeg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Anto y Ferre. Dos auténticos cracks</span></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
También estuvieron allí <span style="color: red;">Anto</span> (10º
y 3ª de su categoría), <span style="color: red;">Miguel</span> <span style="color: red;">Ángel</span> (18º y 10º de categoría) y <span style="color: red;">Caramés</span>, al que
incluyeron en la categoría de nacidos en el año 1972 y anteriores y a pesar de
una gran carrera no consiguió subir al podio tal y como nos tiene
acostumbrados.<o:p></o:p><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTJCXjaf1ufFempjmA6WlzugRoIMy1gjLo6yxSHLoO4jkt22lE4LpIvRxCgdmmmjZ851F7uDYYNlI-aAmm9892LDeYJO7Yg7zNClqhXsN4ypjPZq_2_g1PvdJ7isOt6C3aW8qgJ_QTHi-e/s1600/2.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTJCXjaf1ufFempjmA6WlzugRoIMy1gjLo6yxSHLoO4jkt22lE4LpIvRxCgdmmmjZ851F7uDYYNlI-aAmm9892LDeYJO7Yg7zNClqhXsN4ypjPZq_2_g1PvdJ7isOt6C3aW8qgJ_QTHi-e/s320/2.jpeg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Miguel Ángel y Caramés completaron la participación carmiense en Tui</span></td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Anto nos comenta sus impresiones
de esta carrera<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
“<i>10º Xeral e 3º Senior<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Podium que sabe a moito, nunha
proba que lle teño moito cariño xa que aquí empecei a correr hai uns anos<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i>Circuito durísimo, que ata o tramo
fnal non carburei, e na última subida puiden meter un cambio de ritmo<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>moi bo e logrando adiantar a un bo grupo cun
sprint agónico”</i><o:p></o:p></div>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9wmSpDlgbHr8Bz4cHf317lIJPMr7HOXiAB1ek8HiD4vf1Xg9g3M46xr0cF8m57XMS2rY3Me0014t9ofDCJouKMTRV2bLlk9EKe5PMGCYS17q0acMyh_p-hJUoggoyKQIzuKTzMzH4D0s4/s1600/FB_IMG_1523338744594.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="539" data-original-width="720" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9wmSpDlgbHr8Bz4cHf317lIJPMr7HOXiAB1ek8HiD4vf1Xg9g3M46xr0cF8m57XMS2rY3Me0014t9ofDCJouKMTRV2bLlk9EKe5PMGCYS17q0acMyh_p-hJUoggoyKQIzuKTzMzH4D0s4/s320/FB_IMG_1523338744594.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">Anto en Tui</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-size: large;">Enhorabuena a todos. Gran fin de semana</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Seguimos entrenando</span><br />
<span style="font-size: large;">Seguimos corriendo</span><br />
<span style="font-size: large;">Seguimos compitiendo</span><br />
<span style="color: red; font-size: large;">....y seguimos mandando fotos y crónicas a este blog</span>C.A.R. Marisqueirohttp://www.blogger.com/profile/18387669272144527883noreply@blogger.com0