domingo, 31 de enero de 2010

Carma Dominical 31/01/2010

A pesar de haber anunciado un entrenamiento de 20,5 km, el CARMA superó los 2 horas de trote gracias a un fallo interno de cálculo. Finalmente han sido 24,5 los kms. que tuvieron que afrontar los valientes que salieron del parking del Verbum a las 10:00 de la mañana.




Componentes:

Canido, MapleLeafs, Mincha, Beauvais, Agüita, Fran (amigo de MapleLeafs) y, según lo previsto, se unió Banderas en el puente de "O Pontillón" para hacer el recorrido por el Lagares hasta Castrelos. Bueno, decir que Linkin no pudo ir pues al parecer se encontraba mal. A recuperarse.

La meteorologia fue buena hasta llegar a Samil de regreso, que cayó un pie de agua bueno, así llegamos caladitos del todo.

Por mi parte decir que me vino muy bien el ir a correr. Me quité el mono que tenía y la cargazón de la nariz. Lo llevé bien hasta el km. 15, en que empecé a sentir que me faltaban fuerzas (cosa normal dada la inactividad de toda la semana y el tener que ir respirando por la boca). Seguí con el grupo hasta cerca de Samil, donde el cuerpo me dijo que no podía más. Entonces reduje mi ritmo y seguí trotando para llegar al Verbum.

Desde este blog nos gustaría dar públicamente las gracias a un compañero que se molestó en seguirnos para ofrecernos avituallamiento durante el recorrido. Muchas gracias, Safardatxo !!! Una pena que finalmente no nos vimos en el Verbum, ya que durante el entrenamiento no queda mucho tiempo para charlar... y agradecerte tod0 lo que estas haciendo!! MIL GRACIAS, AMIGO !!!

Safardatxo, gran compañero y futuro delegado del CARMA

Canido / Roberto (texto), LinkinPark / Fran (foto)

miércoles, 27 de enero de 2010

"Querer es poder" o por lo menos hay que intentarlo

Los que me conoceis sabeis que llevo poco tiempo en el mundillo. Como quien dice "hace dos días" una gris tarde de octubre del 2007 me pegó uno de esos arrebatos esporádicos de realizar un poco de footing. Como un remordimiento frente a la vida sedentaria que llevaba como norma en los anteriores 10 años. Se trataba de un Km y algo en el que eché los hígados. Como el que no quiere la cosa empecé a realizar pequeños rodajes y mismo se me ocurrió en el 2008, allá por el mes de marzo, participar en la carrera de CUVI. Sí, sí, aún recuerdo la cara de perplejidad que tenía cuando veñia a tanta gente calentando ¡20 minutos antes! Y mi mujer preguntándome ¿no tendrás que calentar? Aún no se me olvidó lo escoñado que terminé... Esa locura me condujo a participar en la carrera de Gondomar dos meses después y en otras dos pruebas en agosto... Un momento clave fue conocer en septiembre a Mincha. Supuso una motivación añadida. Tener un cómplice en este gusanillo. Como dice mi mujer "tu otra pareja" jejeje. De ahí a final de año participé en otras 11 carreras. Ya estaba claro que estaba enganchado. Y entre esas pruebas mi mayor locura: en noviembre acabé la maratón de Tui como escudero de Mincha, con el escaso bagage previo de dos largos de 17 Kms. Con dos c...nes, hacer una maratón antes que la primera media. Los excesos se pagan y el tibial anterior de mi pierna derecha dijo basta tres semanas después. A continuación vino el 2009, un año inolvidable en el que partcipé en 43 carreras, ansioso como el yonky que necesita su dosis (entre ellas 2 maratones y 9 medias), en el que conocí a innumerables pirados como yo, en el que me acogió una nueva familia (¡que lujo poder tener dos!) llamada C.A.R Marisqueiro, y un año en el que aún hoy me sorprende el salto cualitativo que pegué dentro de mi nivel pastelero. Dentro de esa progresión te ciegas y motivado por los buenos resultados tal vez forcé de más en el pasado diciembre al realizar en muy corto periodo de tiempo tras la maratón de Porto tres medias maratones. Pero que le quereis... es difícil mantener la frente fría cuando uno está disfrutando de este vicio. La consecuencia son las molestias que vengo arrastrando desde entonces. Una pena porque el 14 de febrero viene el siguiente reto: el maratón de Sevilla. Está a la vuelta de la esquina y no acabo de dar carpetazo a las molestias del tensor de la fascia lata. Hasta no sé si el dicho de "dar la lata" tendrá alguna relación. Aunque la preparación que tenía en mente se ha visto alterada, en la última semana me lo estoy "tomando con filosofía". No vale la pena agobiarse porque no soluciona nada y, aunque tenía ilusión por volver a hacer marca personal, mi objetivo actual es acabar la prueba. Estoy haciendo estiramientos con la finalidad de paliar este inconveniente e intentando usar la cabeza para no forzar la máquina. Con esa perpectiva me tomé la media maratona de Viana do Castelo que tuvo lugar el pasado domingo y puedo deciros que disfruté mucho durante la prueba. Acostumbrado a exprimirme en las carreras, ir a "medio gas" me permitió gozar con el cometido de ayudar a mi compañero Mincha. Como no puede ser de otra manera ya tengo en mente mi próxima ilusión: realizar el maratón de Nueva York en compañía del gran Mincha y es que... "querer es poder" o por lo menos hay que intentarlo.

domingo, 24 de enero de 2010

Carma Dominical 24/01/2009

Al no contar para el entrenamiento de hoy con la presencia de la mayoría de los integrantes del CAR Marisqueiro, auto-decidí, en mi función de vice-presidente (deportivo) el retraso del inicio del entrenamiento por 1 hora. Algo que todos los participantes agradecieron....

Como ya estaba planificado desde hace dos semanas, hoy tocaba el Linkin Memorial, circuito histórico del atletismo popular de Vigo.


Después de tres meses y medio (desde la II. PonteVigo a principios de octubre) me reencontré con la distancia de 20kms. Aprovechando que hoy no hubo acompañantes decidí ir tranquilo ya que todavía tenía las piernas algo tocadas después de unos entrenamientos bastante intensos durante la semana.

Poco hay que contar del entrenamiento. La ida me costó un poco arrancar y en la vuelta molestó el viento en contra, pero todo dentro de unos márgenes aceptables. Destacar la gran presencia de ciclistas en la mañana de hoy.

Hoy disfruté de un CARMA light, anteriormente conocido como CARMA unipersonal..... Espero que para la semana que viene volvemos todos a la rutina.

Michael

viernes, 22 de enero de 2010

Meia Maratona Manuela Machado ( Viana do Castelo )



El C.A.R. Marisqueiro inicia su primera actividad atletica internacional, un nutrido grupo de nuestr@s atletas se desplazan este domingo 24 de enero a Viana Do Castelo una ciudad del norte de Portugal, a medio camino entre Vigo y Porto.

Exactamente, la prueba a disputar es la XII edicion de la media maraton en honor de una de sus mas ilustres conciudadanas,la celebre fondista portuguesa Manuela Machado, campeona del Mundo de maraton en 1995 en Goteborg y con una mejor marca personal en los 42 kms de 2:25:09 en Londres '99.

Desde luego para nosotr@s es un placer y un orgullo debutar en esta ilustre prueba, seguro que nuestr@s participantes dan lo mejor de si mismo, dentro del objetivo marcado por cada un@, bien sea la media maraton, o la caminhada.......asi que os contaremos con todo lujo de detalles como fue la prueba, estad atentos !!!

Por ahora sólo las fotos... más o menos colocadas en algún sitio.





















Los carmistas Beauvais y Mincha enfilando la recta de meta.





















Roberto, más conocido como Canido, machacando el pavés de Viana con sus pisadas.





















Ramiro (Agüita) que no tuvo su día en Viana do Castelo.




















Y Banderas, que sufrió como un perro del 17 al 20 pero aún así quedó satisfecho.



martes, 19 de enero de 2010

Felicidades ! Ya somos un Club ( oficialmente )

El dia deseado llegó, y esta cartulina que teneis justo aqui , es la que nos otorga el derecho de competir como un Club oficial, reconocido por la Real Federación Española de Atletismo, por cierto, somos el Club nº 144, para los amantes de las cifras.
La verdad es que personalmente no me imaginaba que este procedimiento administrativo fuera tan rapido como ha ido, asi que enhorabuena a tod@s l@s miembr@s de la familia Carma, y por extensión a tod@ l@s amig@s que nos acompañais en esta aventura. Porque solo estamos en el comienzo de algo maravilloso, esperamos que esta familia siga creciendo y disfrutando de las cosas como lo estamos haciendo, es un placer y un orgullo pertenecer a algo tan grande. Asi que os doy las gracias. Viva el Carma, mas vivo que nunca !!!





IV PREVIA VIG-BAY 2010

Como viene siendo costumbre desde el 2007, el C.A.R. Marisqueiro acompaña/homenaja a la mejor carrera de Galicia, la "Vig-Bay", con una previa propia.
Este año, la IV. PREVIA VIG-BAY se celebrará el 28 de marzo 2010 y desde el CAR Marisqueiro os invitamos a participar.

Se trata de un entrenamiento en común con el fin de:

  • a) pasar una agradable mañana
  • b) conocer el recorrido oficial de la Vig-Bay
  • c) comprobar su estado de forma a dos semanas de la gran cita.

Con respecto al año pasado hemos decidido que esta edición NO será cronometrada (por lo cual tampoco se repartirán dorsales ni se publicarán clasificaciones). Lo que si mantenemos es lo que habíamos iniciado el año pasado (y creemos que salió bastante bien), intentar llegar todos juntos a Bayona. Para poder conseguirlo habrá tres grupos de salida según el tiempo final estimado de cada participante. Es decir, los mas lentos salen en el primer grupo, los “medio lentos” en el segundo y los "menos lentos" en el último.

La lista de inscripción está abierta y os podeis inscribir de forma particular o vuestro grupo de correlegas por completo.

La previa sigue siendo gratuita y por cierto, el recorrido tambíen será el mismo :->



Nos vemos el 28 de marzo en Samil !

Michael

domingo, 17 de enero de 2010

Carma Dominical 17/01/2009

Carma Dominical 17/01/2009

A las 10:00 de la mañana salimos 7 carmistas (bueno, eran 6 + nuestro amigo Cacho de Pontevedra) para realizar el segundo CARMA Dominical del año 2010 (igualando de esta forma ya el número total de las salidas de 2009).

Aunque el tiempo no invitaba a dar saltos de alegria, el grupo salió muy ilusionado para afrontar un recorrido de aprox. 17,5km que nos llevó a dar casi una vuelta completa por Vigo. Tenia un poco de todo: zonas llanas, cuestas, bajadas, asfalto, tierra y hasta arena.



Como suele ser costumbre en nuestras salidas, aprovechamos los primeros km para "entrar en calor".... es decir, ritmo cómodo y muchas risas... Los km pasan y cada vez molesta menos la lluvia y los charcos. Algo que tambien es costumbre es lo de saludar a los demás correlegas que vamos viendo entrenando por las calles. Sorprendentemente, para el día que hubo, había bastante movimiento - cada día somos mas los corredores populares, y eso es buena señal.

Sobre el km 9,5 nos esperó una agradable sorpresa. El compañero Safardatxo se había acercado para ofrecernos un avituallamiento - algo que se agradeció mucho en este momento. Muchas gracias.

Luego, una vez cruzada la Plaza America vamos bajando hacía Castrelos, la cuna del atletismo de Vigo. Con todo lo que había llovido últimamente, no era demasiada sorpresa ver que el recorrido estaba totalmente encharcado - pero a esas alturas (del recorrido) ya poco importa. Mas de lo mismo nos esperaba en el Paseo del Lagares.

Perfil del recorrido de hoy (obtenido a partir del MapMyRun)

Finalmente, y despues de aprox. 1:30 horas llegamos al punto de salida, aunque algunos compañeros añadieron aprox. 3 km mas ya que se encuentran en plena preparación a dos citas importantes (Maratón de Sevilla y Marató de Barcelona) las fotos muestran la llegada a "meta".

AntoniMichael en los últimos metros


Fernando, "de paso" ya que tambien siguió


A Pancho le dió tregua su rodilla - esperemos que sigue así


A Óscar se le nota los últimos entrenamientos intensivos.


Ricardo y Ramiro "volando" sobre el ásfalto

A la llegada nos espera nuestro presi con un avituallamiento, realizando a la vez las fotos de la llegada. Gracias "Linkin" - esperamos que dentro de 2-3 semanas ya puede unirse al grupo a gastar (las nuevas) zapas.

La mañana se cerró con una junta extra-oficial para planificar los siguientes (y últimos) pasos para los tramites administrativas del CAR MARISQUEIRO.

Agradecer la visita de nuestro amigo Ricardo (Cacho). Esperemos que repitas pronto. Agradecer tambien el gran detalle de Rubén (Safardatxo) aunque tambien nos hubiera gustado verte de corto con las zapas puestas.

Finalmente aprovecho este mensaje para dar ánimos al compañero Roberto (Canido), que hoy no se encontró bien del todo. Esperemos que te recuperas cuanto antes.


Michael (texto), Fran (fotos), Banderas (perfil)

martes, 12 de enero de 2010

(NO)-FILOSOFÍA DEPORTIVA

Muchas veces ya hemos comentado el tema de que el atletismo es un deporte minoritario y que no recibe ninguna atención ni por los medios de comunicación ni por las instituciones oficiales. No es cuestión de volver a hablar de la obstaculización a la hora de promocionar el deporte popular en Vigo a través de eventos (como el intento del gran Alejandro Gomez de instalar en Vigo una carrera de élite internacional - véase parte inferior del articulo) o del inexistente interés en mejorar ligeramente la pésima situación de los correlegas que entrenan a menudo en “Castrelos”. Esta vez me gustaría reflexionar sobre un tema que me llamó la atención y que “ayuda” a entender la “(no)-filosofía deportiva”.

Resulta que a mi hija (que tiene tres años) le gusta, como a muchos otros niños (y adultos), ir a la piscina. Suele ir dos veces a la semana para participar en un cursillo y una vez por libre (es decir con sus papás). Justo antes de las fiestas pregunté en la piscina por los horarios entre Navidad y Reyes y me confirmaron que ...“la piscina funciona como siempre, salvo los días festivos”....



Bueno, el día 5 de enero tenía pensado llevarla para que pudiera participar en su cursillo. Pero al llegar a la piscina nos sorprende un cartel que estaba colgado en la puerta de la misma diciendo que...”los días 24, 25, 1, 5 y 6, la piscina permanece cerrada”. Vaya....

Imagino que la información (lo del pleno funcionamiento de la piscina salvo los días festivos) no me la dieron con mala intención – pero algo había que no me cuadraba y me explico: Hace como 3-4 meses, un domingo cualquiera, tuvimos que salir “corriendo” de la piscina porque cerraba a las 14:00... un domingo.. a las 14:00 horas !! Y ahora, con todos los niños estando de vacaciones, cierran por completo 5 de 14 días....

Yo soy de un país en donde es normal que los centros de ocio/deporte están abiertos – SOBRE TODO - cuando el ciudadano suele tener su tiempo libre. Es decir, a parte de las tardes/noches sobre todo los fines de semana y festivos.
Y parece lógico porque si luego nos fijamos en los conciertos que organizan (entre otros) los propios Concellos, ninguno empieza un día laboral a las 10:30 de la mañana ......todo al contrario - a las 22:00 horas, cuando la peña esta fuera de las oficinas/fabricas....
No quiero juzgar todo esto (aunque lo de cerrar el día 5 por completo me parece vergonzoso), ni mucho menos – simplemente me llamó la atención esta (no)-filosofía deportiva y quizas explica (un poco) la situación del atletismo y los demás deportes minoritarios.

Saludos y a gastar las zapas!!

Michael

Seguimos creciendo


Iba a comentar ( y titular ) la primera sesion " oficial " de entrenamientos del Carma dominical...y de hecho pienso hacerlo igual..pero primero me gustaria destacar que la buena nueva es que ya somos dos miembros mas en el C.A.R Marisqueiro : los amigos Montxo y Cheetos....viejos conocidos y compañeros de fatigas, y a buen seguro que no seran las ultimas incorporaciones y acepto apuestas !!...asi que bienvenidos !!

Hecho este preambulo paso a comentar el entrenamiento del pasado domingo :

"La mañana fresquita,unos 4-5º nada habituales en Vigo,ni tan siquiera en estas fechas,al menos a la hora en que se iniciaba el entrenamiento,09:45....lugar : el aparcamiento del Verbum en Samil....base de operaciones de la nueva etapa del Carma...recorrido : el desafortunadamente ( para mi ) recorrido llamado : " linkin memorial "....si, un nombre muy gracioso, inventado por nuestro amigo del norte Michael... en fin....bueno, basicamente el recorrido es el mismo de la Vig-Bay ( sin vuelta previa ) por la carretera que lleva hasta Playa America y Baiona....pero nuestro circuito acaba antes... al llegar a Panxon damos media vuelta y volvemos hacia Samil... un recorrido ameno, con subidas y bajadas... y que a partir de estas fechas empieza a ser devorado por bastantes runners en pos de preparacion de la Vig-Bay..

....pues alli estaban los heroes : Mapleleafs, Aguita, Cheetos, Bareixa, Mincha, Canido, Banderas y el servidor, linkinpark de apoyo logistico... y el frio, claro.... me parecio ver en Samil pinguinos con neopreno... seria una ilusion optica ?

Despues de la foto de rigor, comienza el entrenamiento...salen todos juntitos a un ritmo tranquilo,todavia queda mucho por delante.... no todos pretendian hacer la distancia completa, algunos tenian un objetivo algo ( un poco ) mas modesto y optaron por reducir los 20 kms en unos 15... ya se sabe, hay quien tiene retos proximos ( Barcelona ) y hay quien aun le queda tiempo por delante....

Les adelanto con el coche y me paro mientras suena el " Born to run " del Boss... (no se si llegaron a percatarlo )... les animo y voy a buscar los botellines de agua ( que me habia olvidado ) ...una vez de vuelta ya me sorprende encontrar a Cheetos, Bareixa y Mapleleafs que vienen de regreso, me apuro y voy hasta el punto de retorno, donde llego justo para ofrecerles un escueto avituallamiento liquido... y salgo disparado para ofrecer a los primeros algo de agua antes de que lleguen al final del entrenamiento...

...y van finalizando el rodaje dominical...todos con buena cara y contentos por el entrenamiento, la pena fue el frio que hacia.. no era muy apetecible quedarse alli... asi que despues de una breve charla y un regalo por parte de Michael ( gracias ), cada uno para su casita.. y el Carma en la de todos !!... Que siga repitiendose !!


viernes, 8 de enero de 2010

Seguimos trabajando !


La maquinaria sigue funcionando....mientras unos entrenan ( mucho o poco ), servidor sigue parado atleticamente, almenos la rehabilitacion va bien... ya camino sin muletas sin excesivos problemas, aunque la paliza caminando del pasado miercoles en Porto me ha dejado algunas molestias, que espero que con un poco de descanso ( y trabajo en rehabilitacion ) desaparezcan... si todo sigue bien, la Dra me dejara empezar a trotar de forma muy suave en 15 dias... 3 meses sin correr 1 solo km se hace duro... aunque mas duro sera el retorno a los entrenamientos, sobretodo al principio, cuando uno se siente lento y pesado.... pero eso se arregla con trabajo...y kms !!!..


De momento y falta de entrenamientos,seguimos con la tramitacion del Club..y la verdad es que va mas rapido de lo que yo pensaba,esta mañana Antonio y yo hemos dejado listo el tema del CIF en Hacienda y tengo que reconocer que era una cuestion que pensaba que daria mucho mas trabajo y dificultosa,pero tuvimos suerte y dimos con una funcionaria de Hacienda colaboradora y nos facilito mucho la tarea,por fortuna.Ya solo queda solucionar el tema de la cuenta corriente del Club y el ultimo tramite: el alta del Club y de l@s atletas en la Federacion de Atletismo.


Pero bueno,estamos recuperando una buena costumbre : los Carmas dominicales....que fueron el autentico germen de esto que tenemos entre manos..por desgracia servidor se perdera alguno de momento, pero es una buena noticia,sin duda.Y poco mas,los que van a las maratones de Barcelona y Sevilla ya estan en fase de entrenamientos...y los que iremos a Mapoma pronto comenzaremos con ellos...porque eso si.....estare en Madrid el 25 de abril !!!

martes, 5 de enero de 2010

2010....o como llegar al final de este....vivo !

Bueno,como ahora en estas fechas esta de moda hacer una lista de "buenos" propositos para este año que comenzamos,yo voy a dar la mia:

1. Correr ( de nuevo )
2. Terminar como minimo 4 maratones de asfalto
3. Hacer ( y acabar ) la Geira y Penedos Do Lobo
4. Correr todas las medias maratones que pueda
5. Seguir odiando,aunque correr, algunas ( pocas ) carreras de 10 kms
6. No lesionarme
7. Bajar de peso
8. Coger ( de una puñetera vez ) algo parecido a tener forma
9. Seguir disfrutando de mis amig@s / compañer@s del Carma
10. Seguir vivo para hacer una lista en Enero de 2011

Habra quien piense que estoy mal de la cabeza,y no va mal encaminado....pero ojo !...es contagioso !!!

viernes, 1 de enero de 2010

San Silvestre Solidaria de Castrelos (31/12/09)




Esta año la San Silvestre Solidaria de Castrelos tuvo menos participación que otros años, como confirmaron fuentes de la organización... y no todos los que faltaron lo hicieron por el mal tiempo... o por el "elevado precio" de la inscripción.



Algunos miembros del C.A.R. Marisqueiro tuvieron problemas familiares de todos conocidos, así que están sobradamente disculpados por su ausencia.



Otros, ignorantes de las noticias de última hora, asistimos y corrimos...




... bueno, unos corrieron más que otros, que últimamente sólo estamos para ritmos contenidos...



...se ve que los atracones navideños están pasando factura.



Incluso algún miembro del C.A.R. Marisqueiro "cedido" a otras formaciones atléticas puso su cuerpo serrano a trotar por el barro de Castrelos.




Y es que no estaba el suelo para muchos cachondeos, ya que las lluvias que sólo pararon para apiadarse de los corredores...




... que corrieron con un ojo al suelo y otro al cielo.




Eso sí, algunos lucimos el gorrito de "Papá Noel" que se nos entregaba al realizar la "inscripción" (por llamarle de alguna forma).



¡¡¡Si es que van como locos!!! ¡¡¡Qué velocidad!!!... y, sobre todo...



¿Qué estarán viendo estos dos?


San Silvestre Solidaria de Castrelos (Fotografías de Xinzo)



Seguramente veáis algunas caras conocidas
(entre 1' 04'' y 1' 06'' y entre los 1'10'' y 1' 26''respectivamente)


Por cierto, además de correr y charlotear tuvimos nuestro momento "historico" cuando saludamos, y luego charlamos, con el viejo Charly, uno de los miembros fundadores del CAR Marisqueiro en su primera versión (panda de desconocidos que se conocen en cierto foro y luego salen los domingos a trotar para mantenerse en forma y preparar las carreras)