martes, 15 de noviembre de 2016

Runnercello (Lete) en el Maratón de Nueva York (6/11/2016)

Hola a tod@s,

Recién llegado al Carma (de la mano del Presi Pancho) y no puedo más que dar las gracias a todos por la calurosa bienvenida que me habéis dispensando a pesar de que no me conocéis en persona. Se nota que sois una gran familia y que sepáis que es un honor abrir la "delegación" compostelana del club :)

Dicho esto, Pancho me ha invitado a hacer una pequeña crónica de mi viaje a Nueva York con motivo de correr su Maratón. Un sueño que llega 3 años después de haber empezado a correr. Habéis leído bien, muy poco tiempo..pero bastantes kilómetros encima. Ya os contaré los motivos de ese cambio de vida a quien le interese en la Carmacomida de Navidad..

La llegada a los EE.UU sin complicaciones..o con pocas. 2 horas nos tuvieron haciendo cola en el control de aduana y una compañera de expedición cogió mi maleta por error, menos mal que íbamos al mismo hotel..

Todo empezó cuando en Marzo me comunican que me había tocado un dorsal en el sorteo (que hay que pagar igualmente). Primera vez que participo y..pam, la suerte del novato jeje. Decidí finalmente organizarme el viaje con la empresa catalana Sportravel ya que me facilitaba mucho el tema traslados y la verdad, al viajar solo por vez primera a NY pues se iba a hacer más llevadero..

El Jueves me dediqué a conocer un poco el Distrito de los teatros. Nuestro hotel estaba muy bien ubicado en la 8ª Avenida con la 44 y teníamos Times Square a tiro de piedra.

Una hamburguesa y una cervecita (tenía que probarla..) y a dormir. Al día siguiente (Viernes 4) la agencia tenía programado un pequeño rodaje para quien quisiese por Central Park y allá me fui. Unos 6, 7 km. a ritmo muy tranquilo, pero que al final resulto un entreno abrupto que creo trajo consecuencias que comentaré. Corriendo hasta el parque, muchos semáforos, cambios de ritmo, paradas, apenas estiré etc..Aún así divertido, precioso el parque y familiarizándome con la Meta jeje..



Luego la feria del corredor en Jacob Javits Convention Center. Apabullante como organizan tantos miles de dorsales y la propia feria descomunal, abrumadora. 3´de reloj tardé en recoger mi dorsal y la bolsa de corredor (llegamos a buena hora): Me fui sin comprar nada porque la cola para pagar era kilométrica pero estuve, bien a gusto, un par de horas pululando.

En la foto se me ve con el dorsal y en el brazo podéis leer el lema #Fainoti, una pequeña campaña que organizamos desde la Fundación Galicia Sustentable y que podéis conocer aquí:

Se queres estar no Maratón de Nova Iorque #Fainoti 



Por la tarde me dediqué a patear la ciudad, con el ánimo de dejar el Sábado y día previo a la carrera liberado y descansar. Pero quizá pateé de más.. Me junté con César, un tío cántabro muy majo y nos fuimos hasta Brooklyn, cruzamos el puente, Zona 0 etc..Quizá 10, 12 km.. caminando, too much maybe..

El Sábado me apunté a una excursión llamada "Contrastes" que en apenas 4 horas nos fue llevando por Manhattan, Harlem, Bronx, Queens, Brooklyn para dejarnos en las inmediaciones de ChinaTown de vuelta en Manhattan.  En esta edición del Maratón se conmemoran las 40 ediciones recorriendo los 5 distritos precisamente. El nombre de la excursión es sencillamente perfecto. En pocos km´s uno queda impactado de los contrastes entre los destintos "Burroughs"..increíble..

Bronx

Bronx

Harlem

Acabamos la excursión y me junté con el amigo de Cantabria y un chaval de Valladolid que había viajado con su madre. Nos fuimos a Little Italy y nos fuimos apropiando de carbohidratos jeje..
Little Italy

A todo esto decir que ya el día anterior y esa tarde sentí molestias bastante fuertes en mi pierna izda. Dado que me ciclo de maratón fue muy plácido las atribuí al abrupto rodaje de la mañana..pero estaba ciertamente preocupado..

A la noche cerca del hotel nos pedimos unas pizzas y a dormir. Antes me había comprado enfrente también del hotel un yogur con cereales (que probé el día anterior) y un plátano que, junto a fruta confitada y un par de barritas de Isostar que colé en la maleta conformarían mi desayuno maratoniano.

Llegó el día. A las 5 en pie (el bus nos salía a las 6.15). Habré dormido 3 h. y media..tenso y preocupado por mi pierna..

Tras unos 3/4 de hora llegamos a las inmediaciones del Puente de Verrazano en donde lo que hay montado es una especie de campamento de refugiados para alojar a cerca de 60.000 almas. Increíble la logística y serios los controles de seguridad. Helicópteros por todos lados..En la entrada nos encontramos con Josef Afjram que viaja también con Sportravel, aunque él pernoctó en otro de los hoteles que ofertaba la agencia. Tío majete la verdad.

La temperatura es ideal. Tenemos suerte. Estaba advertido y había llevado a Nueva York mucha ropa de abrigo, pero a las 6 de la mañana hay 12 grados y decido sólo llevar una chaquetilla vieja y un buff (que no llego a usar) para dejar allí. Llegamos sobre las 7 y mi salida está programada para las 9:50. Voy sin móvil porque no quiero estar pendiente de hacer fotos, quiero disfrutar cada segundo. Allí orino un par de veces y tomo café y una barrita de las mías. No me entra más y no quiero salir empachado. Sensaciones con la pierna muy malas..casi cojeo, y no exagero..La noche anterior estuve en contacto con mi fisio y hago todos los estiramientos que puedo. Él sospecha que es una contractura a causa de los nervios..la verdad es que todo el viaje es fulgurante..

Entro en mi corral. Wave 1 Corral C. Falta una hora. Nervioso no..lo siguiente. Tanto helicóptero y medios te hacen percibir que medio planeta está pendiente de este evento. Himno americano y respetuoso silencio. Nervioso, preocupado pero sobre todo.. emocionado. Estoy allí y no me lo creo.

Dan la salida. Malas sensaciones cruzando Verrazano. Me duele la pierna a cada paso y veo el fantasma de no poder hacer el Maratón, ni disfruto las vistas..Después de unos 15/20 min. entramos en Brooklyn. Piel de gallina el ambiente que nos encontramos. Se me van las molestias al momento y pillo velocidad crucero. 4:40, 4:35..voy ligero, más de la cuenta porque me advirtieron tanto Pancho como Fernando Abreu que la segunda parte es criminal. Pero el ambiente arrastra. Es apabullante..
Media maratón 1h 40..Sigo sin sentir molestias y a velocidad crucero. La Primera Avenida la hago volando y me encuentro al Pacer de 3:15..No es lo previsto pero me hago casi toda la avenida al lado..Subimos al Bronx y empiezo a sentir fatiga. El asfalto es irregular y los 5 puentes van pasando factura. Es mi cuarto maratón pero el recorrido el más duro de largo..Avituallamientos a decenas, bestial..

Vuelta a Manhattan y acercándonos a Central Park. Desde el Km. 23 siento una pequeña molestia en la planta del pie que en los últimos km´s se convierte en ampolla..El ritmo decrece pero.. ¡qué cerca estamos! En Central Park hay directamente una fiesta, increíble..difícil de describir. Todo el maratón está plagado de gente (menos en el barrio ultraorodoxo judío, se ve que esto de correr no les va..allí íbamos solos..) pero lo de los últimos km´s no tiene nombre..indescriptible..

Mezcla de sentimientos y sensaciones. Me vuelve a doler la pierna (¡aguantó!) y la ampolla tiene vida propia..Bajo ostensiblemente el ritmo..No es un maratón para hacer marca pero voy a hacer un tiempo digno para mi nivel. Entro en meta con lágrimas en los ojos.

 Lo hice joder..y más de una semana después aún me cuesta creerlo. Mi tiempo 3:24:18. a 6´ de mi mejor marca, pero eso era lo de menos.


Una experiencia inolvidable, ojalá los que no lo habéis corrido tengáis la oportunidad de hacerlo. Os dejo un vídeo resumen de mi aventura americana de 5 días. Un saludo :)

miércoles, 9 de noviembre de 2016

MARATÓN DE OPORTO 2016


CASTILLO DE NAIPES   por Fran Otero

     Son las 9:55 del 2 de octubre de 2016. A 18 km de Cascais, ya no puedo más y me paro, se acabó el Maratón de Lisboa para mi. Desde ese mismo instante otra fecha me viene a la cabeza, el 6 de Noviembre. Tengo un mes para recuperar mis doloridos pies, mi maltrecho gemelo y mi cabeza para intentarlo de nuevo en Oporto.
     Diez días parado, fisio,corrientes,ultrasonidos, frío, más fisio, entreno, frío, más fisio....y llegamos al día antes sin un dolor. Es la primera vez en bastante tiempo que siento las piernas y los pies perfectos. Así que esta vez vamos a tope.
     A lo largo de este mes duras negociaciones tienen su fruto y Fon se anima a venirse a Oporto a echarme un cable. El correrá la Family Race de 15 km y luego intentará ayudarme en el tramo final del Maratón. Así que a las 15:30 salimos Kandy Otero, Alfonso Codón Vega y un servidor, de Vigo con destino a la vecina Oporto.
     Despues de un viaje sin incidencias, salvo un pequeño atasco a la entrada de Oporto, llegamos a la Feria del corredor para retirar los dorsales. Fotos de rigor, sin desvelar en ninguna que Fon estaba con nosotros, cosa que nadie sabía , retirada de dorsales, recorrer la feria y a buscar el alojamiento que teniamos reservado y que estaba a 10 min caminando de la salida.
    El alojamiento era una suite familiar en un albergue que no dejaba sospechar por su fachada la sorprendente modernidad de su interior. La habitacion,con cocina y baño privados estaba impecable, un acierto.
    Dejamos los equipajes y hacemos la prueba de caminar hacia la salida. Exactamente 11 min caminando despacio nos acercaron a la Anemona, rotonda donde sería la partida. Una vez allí empezamos la hidratación con unas cervecitas. Despues de pasar por un super a comprar agua, decidimos cenar en un Pizza Hut, un par de pizzas que estaban realmente buenas, y terminamos tomando en café en un bar al lado del Hotel.
     

      De vuelta al hotel tocaba sacar la calculadora y trazar un plan para el día siguiente. Analizar ritmos, tiempos, distancias, lo más parecido al típico problema matemático de nuestra EGB:
" Si un tren sale de Barcelona a 100 km/h y otro sale de Sevilla a 123 km/h.....en que punto se encuentran?". Solo que esta vez era:
" Si Fran sale a 4:40 y Fon a 4:30 pero en el ultimo cajón, y la carrera se separa en el km 12. Si Fon acaba la family y empieza a hacer el recorrido de la maratón , que reitmo debe llevar y cual es el mejor punto para encontrarse con Fran cerca del km 32 y no despistarse....o algo así.
     Una vez resuelto el problema despues de multiples variaciones el plan está fijado.Toca escoger vestuario.
     
     El nuestro está claro, Carma equipados de pies a cabeza, con foto incluida, pero Fon tiene varias opciones y debe decidir. En este punto nos damos cuenta de otro detalle, los dorsales son distintos, los de maratón son rojos en la parte superior y azul en la inferior y los de la family azules arriba y abajo. Presentamos el dorsal en sus camisetas y canta mucho la diferencia pues son fosforitas y resalta mucho . Eso podia ser un problema a la hora de que Fon me acompañase en el ultimo tramo y que no lo dejasen hacerlo. Como yo había llevado la camiseta de Trail por si la usaba en vez de la de asas, probamos el dorsal en ella y al ser roja la parte superior parece que disimula mejor la diferencia de dorsales, además yendo equipados igual era más facil pasar desapercibidos. Así que consideramos que esa era la mejor opción( A ver si así le coje el gustillo y se une al Carma)
      Hasta ahora todo va rodado, llega la hora de dormir. Y a la hora de estar acostados las paredes empiezan a vibrar. Resulta que debe haber una discoteca pegada, y el chumba-chumba no parará en toda la Noche. Las 12, la 1 ,las 2, las 3 y yo aún no he pegado ojo, Kandy parece que lo lleva mejor pues de vez en cuando se le escapa algún ronquido, aunque a esa hora tambien se despierta, y Fon creo que duerme pero mi corazón está alterado al ritmo del tecno portugues. Aprovecho para ver las pulsaciones en ese momento , que en reposo suelen estar sobre 48/50 y están en bailando entre 75 y 85, aunque creo que los 5 cafes del día tampoco ayudaron mucho. De ahí hasta la hora de levantarse un continuo duermevela. Por suerta había dormido bien el día anterior.
      Despues del desayuno, en el que comprobamos que los otros corredores alojados en el Albergue habían sufrido la marchosa noche discotequera, nos "maqueamos" y tiramos hacia la salida.

      Selfies previos, guardaropa, Carmafoto con los compañeros que compartían aventura Ivan Martinez Martin, Oscar Manuel Fernandez Perez, Txema Gil y su liebre particular Dam B. Power ( solo faltó Raúl Diéguez Domínguez) y rumbo a los cajones de salida. Fon se queda en el último que es el de la Family race. Ivan ,Txema y Dam B. Power en el siguiente, y más alante encuentro a Kandy Otero al que habiamos perdido de vista un rato antes, abrazo a mi hermano ,nos deseamos suerte y me adelanto hasta mi cajón. 
     Y ahí estoy, en la salida del maratón de Oporto, el mismo donde me estrené el año pasado en el que el calor nos jugó una mala pasada, solo ante la distancia, las emociones acuden en tropel a mi mente. No quiero fallar, ni a mi, ni a mi familia que soporta mis entrenos, de los que el unico provecho que sacan son los croisants que les llevo los domingos al volver del entreno ( sabeis que os amo aunque no os lo diga cada día) , ni a los compañeros del Car Marisqueiro. que están animando desde la distancia, ni a Carlos Adán Arias el mister que controla mis progresos y se preocupa por ponerme en forma , y por supuesto ni a Fon al que lié para que me ayudase en esta aventura y que sería el mayor perjudicado si fallaba hoy. Con todo esto en mi cabeza solo las gafas de sol evitaron que los corredores de mi lado viesen el par de lagrimas que asomaban a mis ojos. Pero solo fué un segundo, pues suena el disparo y cambio el chip. Toca ponerse el mono y currar.
      El primer km es imposible correr , vamos agolpados y cogiendo ritmo poco a poco, y sale en 5 min aprox..keep calm. Un poco más alante escucho una voz " vamos necora" , me giro y veo a Raúl Diéguez Domínguez por la jardinera adelantando y calentando motores pues había salido muy atrás. Suerte Raul y a lo mío.
     Ya estamos como manda el plan, a ritmo de 4:30 ,4:35 y aunque el globo de 3:15 h lo veo bastante alante no me preocupa. Vamos dando giros en los que nos cruzamos con los corredores que vienen más atras, en algunos veo a Fon, en otros a Ivan o txema pero no a Kandy. Nos vamos animando unos a otros.
Sobre el km 7 sobrepaso al globo de 3:15 pero yo sigo a lo mio. En el 8 encuentro a un Athletics, un Taninos Runner y uno de A Canuda que van juntos y los acompaño un par de km, despues cada uno sigue a su ritmo.
      Km 10 , paso en 45:20 , todo según lo previsto, me encuentro bien , tomo el 1er gel y seguimos a pico y pala. Van pasando los km , la gente anima, grupos en las aceras, aunque menos que el año pasado. Sobre el km 16 empiezo a notar algo de frio, y me estraña porque voy a buen ritmo. En el 18 aprox, pasamos por delante de un local del que sale una atronadora música electrónica que me recuerda inevitablemente la noche que pasamos,pero en este caso hasta me gusta ese ritmo.En el km 20 tomo el segundo gel. Y así, casi sin darme cuenta cruzamos el Puente de San Luis y al rato llegamos a la media maratón . Paso el arco en 1:36, perfecto y lo mejor es que había venido controlando y sin forzar demasiado. Vamos por gaia lo que significa adoquines, los siguentes 3 km me noto un poco más flojo y todo estre tramo de gaia tengo frio,bastante frio, aunque revisando tiempos salen en 4:33 4:33 y 4:31 o sea seguimos a buen ritmo.Pasado el km 25 me refresco en el avituallamiento, parece que vuelvo a encontrarme un poco mejor ya. En la vuelta hacia en puente me cruzo por primera vez con Kandy, lo veo perfecto ,contento, buena cara y con el globo de 3:45 ,de puta madre, nos animamos mutuamente chocamos las palmas y cada uno a su batalla. Eso me anima muchisimo, me encuentro fuerte y sé que voy según el plan y que tengo a Fon esperando para darme esa ultima ayuda. Me cruzo con los otros compañeros, animos mutuos. Cruzo el puente, giramos a la derecha y encaramos el km 29, un poco más alante está el avituallamiento. Hago calculos, me veo bien y pienso que si tomo un baso de powerade y cojo una botella de agua puedo aguantar el gel hasta el km 33 .
      Cojo un agua y un basito de powerade, es rojo, me lo bebo y en ese momento todo el castillo de naipes se viene abajo. Si tienes practica y destreza puedes hacer un castillo con naipes, pero una carta mal colocada , un mal movimiento y todo se viene abajo.
     No pasaron no 30 seg y empezaron los dolores de estomago, a duras penas consigo mantener el ritmo un par de km y empiezan las nauseas. Sé que Fon me espera un poco más alante y lucho con todo para no parar. Paso el tunel a duras penas, pues se hace un poco cuesta arriba y un poco más alante Fon me está esperando. Imagino lo que sería para el verme llegar en aquel estado, pero guardó la compostura y mantuvo el tipo. Yo rezo para que aquello sea temporal y pueda recuperarme. Empieza a tirar un poco de mi pero no hay manera. Baja un poco más el ritmo pero ni así consigo mantenerme a su lado. Llegan las arcadas y tengo que parar. Le costó Dios y ayuda pero vuelve a ponerme en marcha. El viento viene de frente, se coloca delante y siempre animandome pone un ritmo de trote muy suave para que por lo menos no me pare. Con todo, aun ibamos por delante del globo de 3:15 , y sobre el km 35 nos pasa Oscar Manuel Fernandez Perez al que se le vé fuerte,ánimo y a por ello Oscar. De ahí en adelante nauseas, arcadas, paradas, arrancar de nuevo, y cada vez me duele más el estómago. Nos pasan corredores constantemente, nos pasa el globo, todo el mundo nos pasa. Mi estomago estaba fatal, no habia tomado nada más que el maldito powerade desde el km 25, pero la sola idea de tomar un poco del agua que me ofrecia Fon contantemente me revolvía aún mas el estomago. Sobre el km 38-39 me sentia fatal, me dolía el estomago, no tenía fuerzas y me empezaba a doler la cabeza, supongo que por la deshidratación. Solo veia los pies de Fon delante y pensaba que tenia que seguirlo.
     Sabia que tenia que beber algo en el avituallamiento, pero agua sola me parecia imposible tragarla, y aún despues de lo ocurrido me arriesgo a cojer otro basito de power confiando en que fuese, azul o amarillo, que ya los conozco e incluso me gustan, aceptaba hasta que fues naranja pues tampoco me habia sentado mal en las ocasiones que lo había probado. LLegamos al 40 , cojo el baso y es EL PUTO POWERADE ROJO. Desesperado , mojo los labios, lo pruebo y lo escupo porque sabe asqueroso. Creo que Fon me dio un poco de agua, pero ya no estoy seguro. Miro el reloj y por extraño que parezca, ver que aun es posible llegar por debajo de 3:23 que es mi marca en Coruña, me da las fuerzas justas para no parar hasta la meta, sin parar incluso en la ultima subida. LLegamos al recinto de meta y el reloj marca 3:22:10 o algo así cuando cruzamos, que da un tiempo neto de 3:21:39.
     Se acabó el suplicio, por fin. Con las fuerzas que tengo le doy las gracias a Fon pues puedo asegurar que sin él no estaría en esa meta ni en 5 Horas. No tengo fuerzas ni para emocinarme. La estrategia de la camiseta valió para que lo dejaran entrar en meta conmigo pues estaban echando a la gente que entraba acompañando a los corredores.Recogemos la medalla, la bolsa, una cerveza y la camiseta y salimos. Foto de rigor que sirve como testigo de lo que sufrí y el paseo que fue para él y me tiro al suelo a descansar.  
      Despues de un rato abrigado puedo empezar a beber un poco de agua, la cerveza ni de coña, tomo un recuperador y poco a poco en la siguiente hora el estomago se va asentando.
Como cuando haces un castillo de naipes, solo la solidez de la base,en este caso un buen entreno planificado por Carlos Adan , consiguió que no se desmoronase todo el castillo y con la ayuda de Fon consiguiese recomponer las torres para acabar haciendo MMP, en lo que podía haber sido Un gran Triunfo o un estrepitoso fracaso.
    
    Esperemos aprender de los errores y volver a intentarlo con más fuerza, sabiduria y cabeza, en el próximo asalto a la distancía en una plaza y fecha aún por decidir ( Aunque ya hay varias sugerencias). De este maratón me quedo con los 30 km que hice a un ritmo perfecto según lo planeado, sin ningún dolor ni molestia y que hoy ,un día despues mantengo igual, ni molestas ni dolores , incluso ni mucho cansancio.