8 de marzo

El C.A.R. Marisqueiro

por

la igualdad de género.

Fin de semana 3/4 de marzo de 2018

Fin de semana de intensa participación CARMA en varios eventos y entrenamientos

Nuestros compañeros montunos Ramiro, Millara y Óscar comenzaron el fin de semana haciendo un rodaje suave de 12 kms. por el Vixiador.

Las zapas de Millara. Ventilan muy bien, pero resbalan igual

Lo más llamativo, las zapas de Millara. Eso sí, en alguna bajada acabó con el culo en el suelo.

Óscar, Millara y Ramiro. No perdonan un sábado

Trail Muíños do Folón

El domingo, 11 de ellos fueron hasta O Rosal para correr la “Trail Adventure Muiños do Folón”. Tenemos las opiniones de dos de nuestras nécoras montunas.

“Trail adventure Muiños de Folón, aunque debería llamarse do Folón e do Picón, porque pasa por ambos sitios. Carrera de montaña, en la cual uno de los atractivos es pasar por esa zona de molinos. Por lo demás, poco más, salvo cuando se llega a la zona más alta y se divisa la costa de Oia. Muy corrible, pista, pista y más pista. Esperemos que en próximas ediciones mejoren el recorrido, porque la zona tiene potencial. Despliegue amplio de las nécoras montunas, con una representación numerosa y, como siempre, de gran calidad.” (Milego)

“Trail Adventure Muiños do Folón, mucha pista y poco trail, muy rápida. Buena para enganchar a la gente a esto de correr por el monte, pero no tan buena para el que espera correr una carrera de montaña. Buena organización, marcaje perfecto y buen ambientillo. (Quini)

La clasificación y resultados de nuestros compañeros fue la siguiente

21kms.

Quini (26) 1:48:23

Ramiro (68) 1:59:18

Millara (72) 2:00:13

Alfonso (84) 2:02:27

Jorge González (85) 2:02:28

Montxo (140) 2:15:10

Milego (143) 2:16:53

12 kms.

Canido 56 (1:15:18

Txema (57) 1:15:18

David Fraile (124) 1:27:05

JR (174) 1:45:13

V27 Kangas Mountain (Asturias)

Aquí va la mini crónica que Pedrosa nos manda de tierras astures

Salida desde Cangas de Onís a las 9 y 30, 15 minutos después del speed trail. Un buen día para correr, despejado con alguna nube y 10 ° de temperatura en la salida que subirían hasta un máximo de 23 ° con el paso de las horas. Tapón en el km 2 pese a la vuelta de casi un km nada más salir para estirar la carrera.

En la subida al  pico arbolín ya se cogía a gente de la modalidad speed trail. Desde el arbolín bajada rápida hasta el km 10,5. Avituallamiento antes de cruzar el río Sella por el puente romano con la Cruz de Pelayo. De ahí dirección a la segunda subida, collado L'Andrin y tras descender este cruzamos de nuevo el río Sella por el puente colgante, remontamos el río Dobra casi hasta la olla de San Vicente.

En el km 20,5 nos espera un avituallamiento necesario para afrontar la tercera y última subida, la más dura  hasta el km 25 en el alto del Següenzu. Empieza por un pedrero de piedra suelta  que se hace interminable y aprieta el  sol. Una vez en el Alto del Següenzu, tras casi 4,5 km de subida y tras divisar todo el macizo de picos de Europa nevado y con unas vistas impresionantes.

Pedrero de subida al Següenzu

Toca bajar dirección Cangas de Onís por Vega de Oñañes. En este tramo de bajada hay una parte bastante técnica desde el 26 ,5 hasta  casi el km 28. Después una última subida por asfalto y dejarse ir hasta meta.

Nuestro compañero Pedrosa acabó esta dura prueba en 5:11:43, 20 minutos por debajo del año pasado y 1200 metros más, con 1900 de desnivel positivo y 3800 de desnivel acumulado.

Entrando en meta

Trail Balboa (León)

De esta prueba tenemos la opinión de Rodicio, publicada en su Facebook y pirateada para este blog

Balboa, la madre de todas las carreras, super técnica y este año los 10 primeros km con muchísima nieve. A pesar del cansancio del Castelo y los entrenos de la semana, creo que no hice mala carrera, aunque es cierto que en los últimos 2km de carrera no pude seguir a Ivan Barreiro porque no tenía "gas".

Media maratón de O Carballiño

Hasta O Carballiño se acercaron nuestros compañeros Pancho, Miguel Ángel y SanMikel a correr la media maratón.

Nuestro presidente, en rueda de prensa, hizo un análisis pormenorizado de su participación

Por segunda vez corría esta media maratón. Ahora el recorrido sufrió modificaciones en el trazado y en el sentido en el que se corre. Lo que sigue siendo es una carrera dura con continuas subidas y bajadas en un circuito al que se dan tres vueltas.

Salí con muchas dudas ya que camino de O Carballiño, en el CARMA bus que compartí con mis compañeros de equipo Miguel Ángel Fernández y Sanmikel, notaba el pinzamiento que vengo teniendo en las últimas semanas al estar sentado conduciendo.

Llegamos con tiempo y saludamos a un buen número de amigos, sobre todo sanmikel que parece que es natural de todos los sitios.

SanMikel, Pancho y Miguel Ángel con dos amigos super eternos, Francisco Bao y Jesús Bernal

De calentamiento poco menos de 2 Km y a la salida.

En los primeros Km las sensaciones no eran buenas y aguantando como pude el ritmo de mis compañeros. Pasamos el séptimo Km en 28'48'' (siempre en base al GPS que ya sabéis que tiene un margen de error). Al principio de la segunda vuelta paso una pequeña crisis y parece que el grupo en el que van Jardón y mis compañeros me sacan un par de metros pero me repongo y pasamos la segunda vuelta en 29'00''. Ya me encuentro bastante mejor y a por todas en la tercera vuelta en la que sanmikel se quedará unos metros y yo sigo la estela de Miguel Ángel, dándolo todo, haciendo en esta tercera vuelta 28'37''.

Le faltan unos metros pero queda compensado por la dureza del recorrido quedando muy satisfecho con el 1h 26'46'' logrado. Puesto 34 de la general de 140 y 5º de categoría de 26.

3 nécoras en la tierra del pulpo

Buena carrera de las tres nécoras:

Miguel Ángel 33

Pancho 34

San Mikel 36.

Contrarreloj por equipos (Vigo)

5ª edición de esta original carrera, en la que el CARMA consiguió formar cuatro equipos, luciendo con orgullo la negra por Vigo.

Fue una gran fiesta, y a lo vistoso de ver tantos equipos corriendo en grupo, el CARMA unió la satisfacción de conseguir premio con el equipo masculino 1 (terceros clasificados) y con el equipo mixto (cuartos clasificados), aunque por encima de todo estuvo la alegría y el buen rollo de nuestros cuatro equipos. Puro espíritu CARMA

Carma masculino 1 (3) 17:40

Alejo, Ferre, Fran Mallo, Hernán, Víctor SanMikel y Marzoa, con los refuerzos de Dani Figueroa y Lou.

Carma masculino 2 (20) 20:35

Suso, Óscar Fernández, Caramés, Dani, Fran Otero, Jorge González, Miguel Ángel, Mikel y Cacho

Carma mixto (4) 22:03

Jaime Fernández, José Antonio Rodríguez, Jeff, Garabatos, Maikel, Manu Enguix y Rafa Solbes, con los refuerzos de Elena y Luci

Carma femenino (8) 34:13

Alicia, Aurora, Elisa, Patricia, Rocío Rodríguez y Rocío Padín. Yolanda causó baja a última hora por gripe

Los trofeos conseguidos por nuestros campeones

Como anécdota, el video que demuestra los reflejos de nuestros campeones a pesar de su velocidad

Seguimos sumando kilómetros, sueños e ilusiones

SOMOS EL CARMA

¿SABÍAS QUÉ? 10/52

¿SABÍAS QUÉ? 9/52

Fin de semana 24-25 febrero 2018

CARMA Crónica de fin de semana

Maaaaaarchando

Quiroga Trail Challenge

Este sábado varios compañeros participaron en el Quiroga Trail Challenge, Trail do Castelo de Quiroga. Se hicieron dos distancias:

Maratón-Land, 42 kms.

Xabi Rodicio (21) 5:16:14

Jorge Novoa (46) 6:16:20

Óscar Fernández (65) 6:46:07

Iván Martínez (101) 8:13:27

Ultra – Kissthemountain, 65 kms.

Dani (41) 9:03:17

Arrancaron a las 8 de la mañana con una temperatura aproximada de 1 grado. Y menos mal que había “calentado” un poquito, porque cuando se levantaron los termómetros marcaban 5 bajo cero.

CARMA selfie

Se trata de una carrera con un perfil bastante corrible, , sin zonas muy técnicas, aunque algunos puntos tienen su “gracia” , como unas cuerdas para permitir realizar con algo más de seguridad una bajada y cruzar el río.

Lo más duro de esta carrera,  y que todo el mundo comentaba, no fueron las subidas, sino las interminables bajadas, que muchos las hacían caminando.

Eso sí, la organización se preocupó de que a nuestros compañeros no se les calentasen mucho los pies y los tuvieran siempre frescos, así que les hicieron cruzar el río 6 o 7 veces.

Dani "de paseo"

Otro punto destacable fueron los avituallamientos, y si no que se lo digan a Iván con el chorizo.

Aunque en esta foto Quini parece que se decanta por los frutos secos, algunos se tiraron de cabeza a por el bocata de chorizo.

Hubo caídas, accidentes leves y algunos desencuentros como el de la pierna de Óscar con un árbol, aunque el más doloroso fue el de la caída de Iván en el kilómetro 5, con aterrizaje de culo sobre el hueso “de la risa” (que maldita sea la gracia del nombrecito) aunque como es un tipo duro tiró para adelante y acabó la carrera.

Urban night trail (Pontevedra)

Recorrido nocturno por el entorno de Pontevedra, su casco histórico y meta en la plaza de toros.

Gran actuación de nuestro compañero Anto, que hizo los 14 kms. En 54:23, consiguiendo acabar en 7ª posición de la general y 1º de la categoría senior.

Grande Anto, 1º de su categoría

En palabras suyas “increíble y sin palabras la carrera que me ha salido hoy, haciendo los útimos 3 por el aire, reventando el grupo en pleno centro de Pontevedra. No puedo describir mi entrada en la plaza”.

Enhorabuena, maestro.

XVI Padrón 10 KM

5 nécoras en esta emblemática prueba, en la que “ uns corren e outros non”.

Suso (107) 37:58

SanMikel (115) 38:08

Ricardo Otero (256) 42:10

Caramés (339) 45:33

JR (562) 1:02:29

Poca información más tenemos. Lo más reseñable es que otra vez Suso y SanMikel hicieron la prueba juntos, y que éste ayudó a Suso, por egunda semana consecutiva, a hacer MMP (esta vez en 10kms.).

CARMA entreno en el Galiñeiro.

Como ya nos tienen acostumbrados, nuestros compañeros de monte Alfonso, Jorge González, Millara, Ramiro y Miguel Ángel aprovecharon el buen tiempo (aunque fresco) para darse una vuelta por las alturas.

Nuestros montunos por las alturas

Alfonso negociando un nuevo fichaje

CARMA entreno en Castrelos.

Grupo numeroso de nécoras que se juntaron en Castrelos para entrenar. Pancho tenía 32 kms. Programados, así que hasta allí se acercaron para arroparle Jaime Fernández, Fon, Lamas, Miguel Ángel, Suso y SanMikel.

A medida que caían los kilómetros el grupo fue disminuyendo, así que los 11 últimos le tocó hacerlos en solitario.

CARMA entreno en Pontevedra

En su preparación para el maratón de Coruña, a Xabi y a David hoy les tocaba hacer una tirada de 24 kms. Y la hicieron, y muy bien hecha, con muy buenas sensaciones y tanta conversación que acabaron casi sin darse cuenta.

Recorrieron los alrededores de Pontevedra, empezando por el paseo por la ría, continuando por las marismas de Alba y haciendo la segunda mitad por la senda fluvial del Lérez hasta Bora (ida y vuelta).

De este entrenamiento no hay foto, pero el recorrido es impresionante. Así que si alguien quiere conocer tan bello paraje, ya sabe, organizamos rápido un CARMA dominical por aquí (no os arrepentiréis)

¿SABÍAS QUÉ? 8/52

FIN DE SEMANA 17-18 FEBRERO 2018

Pese a que el tiempo de lunes a viernes hacía presagiar un fin de semana de agua y barro, al final pudimos disfrutar de un tiempo aunque frío, primaveral.

Y claro, ahí estaban nuestras nécoras a lo largo y ancho de toda Galicia gastando zapatilla

Trail da filloa e Zas

Hasta la localidad coruñesa de Zas se desplazó nuestro compañero Pedrosa, para correr el “trail da filloa”, en la carrera larga de algo más de 28 kilómetros.

Entró en 45ª posición, 19 de su categoría, con un tiempo de 4h32’58”

Trail de San Isidro

Después de la salida de 16 kms. del sábado por el vixiador de Quini, Millara y Ramiro, estos dos últimos junto a Alfonso estuvieron representando al CARMA en los montes do Barbanza, en A Pobra do Caramiñal.

Se colocaron muy bien en la salida, y pudieron disfrutar de un trail muy chulo, con subidas duras y bajadas muy técnicas. Acabaron los tres muy contentos. El que lo pasó un poquito mal fue Alfonso con su asma, pero supo sufrir y recuperarse, y lo celebraron después con las familias atacando un buen cocido por Vilagarcía.

Millara, Alfonso, Ramiro y JR

 Estos fueron sus resultados:

65. Alfonso, 1:27:33 (11 de su categoría)

72 Ramiro 1:28:12 (13 de su categoría)

91 Milllara 1:32:02 (69 de su categoría)

Por allí estuvo también JR, que tuvo que retirarse, pero ya está pensando en su próximo trail

Carreira Río Rato (Lugo)

En Lugo tuvimos a Alicia, que con 29:33 llegó la 60 (de 186), quedando 9ª de su categoría. Bravo Alicia

Alicia hizo una gran carrera

Cross San Miguel de Oia

Por tercer fin de semana consecutivo tuvimos a algunos compañeros calzándose los clavos y pisando campo.

Mención especial a nuestra compañera Patricia, que con 38:07 entró en 38ª posición, consiguiendo quedar 3ª de su categoría.

Enhorabuena por ese tercer puesto, Patri

Los chicos lo hicieron también muy bien como se puede ver en sus resultados:

10 Fran Malllo, 27:07 (4º cat)

31 Miguel Ángel, 29:28 (8º cat)

69 Caramés , 33:54 (7º cat)

89 Milego, 37:14 (23º cat)

Media Maratón  A Coruña

Nécoras al frío de A Coruña
Pancho, Suso, Lete, Jorge, SanMikel y Marzoa

7 nécoras fueron hasta A Coruña para participar en el medio maratón de la ciudad herculina.

Marzoa actuó como se esperaba de él, logrando pasar la línea de meta con un crono de 1:19:28, entrando en 68 posición.

SanMikel y Suso hicieron toda la carrera juntos. El objetivo era batir la marca de Suso acercándose a 1:23. Y vaya si lo consiguieron. SanMikel entró en 116 posición con un crono de 1:22:19, y Suso 118 en 1:22:17, mejorando en casi un minuto su MMP

SanMikel y Suso, camino de su MMP

Pancho, Lete y Jorge formaron un grupo en el que Pancho llevó la voz cantante y fue marcando el ritmo. Jorge al final se quedó un poco, y a Lete los dos últimos kilómetros se le hicieron eternos, pero hicieron unas marcas espectaculares

Pancho y Lete. Objetivo conseguido

Pancho 242 en 1:26:55

Lete 243 en 1:26:55

Jorge 263 en 1:27:38

Montxo también estuvo allí, entrando en meta en 1:43:00